分析激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的作用①

黃良圖

(廣西玉林市體育運動學(xué)校 廣西玉林 537000)

在籃球訓(xùn)練過程中,激勵法作為一種比較有效的教育方式,在青少年籃球訓(xùn)練中的效果更為明顯。在對青少年運動員進行籃球訓(xùn)練時,教練員要充分了解這一階段學(xué)生的心理需求,通過物質(zhì)和精神的激勵,激發(fā)青少年運動員的訓(xùn)練積極性,并采用一些有效的方式進行強化訓(xùn)練,提高青少年運動員的訓(xùn)練質(zhì)量,通過對青少年運動個體能力的培養(yǎng),來提高整體隊伍的質(zhì)量,所以激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中具有重要的促進作用。

1 激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的意義

激勵法是指激發(fā)一個人內(nèi)心的動力,讓人為了一定的目標和愿望在活動中不斷的努力和堅持。在青少年籃球訓(xùn)練中,激勵法就是利用一些不同的方式,激發(fā)青少年在主動去接受艱苦的訓(xùn)練,能夠使青少年對訓(xùn)練產(chǎn)生更高的積極性和主動性,有利于青少年籃球運動員的獨立思考能力的提高,形成很強的創(chuàng)造能力以及自我調(diào)控的能力,使籃球訓(xùn)練任務(wù)中青少年達到最佳的狀態(tài)。籃球運動訓(xùn)練是一種需要青少年付出所有的努力卻不能控制結(jié)果的事業(yè),所以必須盡可能的激勵青少年,才能夠使籃球隊伍具有穩(wěn)定的水平和質(zhì)量,為國家在籃球運動事業(yè)中提供更多有能力的后備人才。

2 青少年籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀

2.1 青少年籃球訓(xùn)練的特點

首先在訓(xùn)練強度上對于青少年來說比較大。青少年籃球訓(xùn)練的主要對象是中小學(xué)的學(xué)生,大多數(shù)運動員在進入隊伍之前都沒有接受過正規(guī)的訓(xùn)練,這種強度高、運動量大的的訓(xùn)練對中小學(xué)生而言是具有一定難度的,而要想保證訓(xùn)練的效果和提高比賽的成績,就必須進行高強度、大運動量的訓(xùn)練。青少年籃球訓(xùn)練與成人相比強度降低了很多,但是在訓(xùn)練上還是具有相當(dāng)多的內(nèi)容,使一些青少年在訓(xùn)練初期承受很大的壓力,在思想上也比較容易動搖。

2.2 籃球訓(xùn)練中很多青少年的態(tài)度比較消極

無論是在日常的生活中還是訓(xùn)練中,一個人的態(tài)度決定了一個人對待生活和訓(xùn)練的積極性。由于青少年籃球訓(xùn)練中,很多青少年對于籃球這項運動并沒有予以高度的重視,對籃球訓(xùn)練缺乏熱情和積極性。經(jīng)常會有一些青少年運動員不能明確自身的目標,在訓(xùn)練的過程中或者訓(xùn)練結(jié)束之后放棄籃球訓(xùn)練。在籃球訓(xùn)練的過程中,一些思想比較松懈的青少年運動員容易出現(xiàn)遲到、早退的現(xiàn)象,這是由于青少年從思想上對籃球訓(xùn)練不夠重視,忽略了籃球訓(xùn)練的系統(tǒng)性,導(dǎo)致訓(xùn)練的質(zhì)量受到影響。當(dāng)前中小學(xué)生的生活經(jīng)歷比較平穩(wěn)、安逸,缺少勤奮刻苦和堅持不懈的精神。在籃球訓(xùn)練的起始階段,很多青少年運動員就會產(chǎn)生懶惰的現(xiàn)象,不能在訓(xùn)練中拿出最佳的狀態(tài)。

3 激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用及作用

在籃球隊伍的管理中,激勵有著重要的地位和作用。在籃球訓(xùn)練中,有效的實施激勵法,能夠使青少年籃球隊伍產(chǎn)生一定的動力,實現(xiàn)隊伍的整體目標。激勵法在籃球訓(xùn)練中,應(yīng)以青少年運動員的需要決定激勵的方式和方向。教師或者教練員在進行激勵的過程中,應(yīng)對每一個青少年運動員都一視同仁,深入的了解青少年階段學(xué)生的思想和內(nèi)心的世界。教練員在籃球訓(xùn)練的過程中,避免對運動員產(chǎn)生不同的態(tài)度。一些教練員對于成績較好的運動員比較贊賞,而對于一些表現(xiàn)的很普通的運動員則產(chǎn)生一些蔑視、輕視的態(tài)度,這樣嚴重的打擊了運動員的訓(xùn)練積極性,影響整體的訓(xùn)練效果。除了教練員本身對運動員的態(tài)度之外,籃球隊伍的訓(xùn)練目標、激勵方式和訓(xùn)練方式也同樣重要。

3.1 設(shè)置適當(dāng)?shù)挠?xùn)練目標

在采用激勵法時,首先應(yīng)設(shè)置適當(dāng)?shù)挠?xùn)練目標。使青少年運動員充分意識到想要進入更高級級別的訓(xùn)練隊伍,就必須對籃球的基本技能牢固的掌握,也要讓青少年運動員清楚的認識到籃球訓(xùn)練的目的所在,就算日后不能進入專業(yè)的籃球隊伍,籃球訓(xùn)練也會對個人的素質(zhì)和能力有著重要的促進作用。在制定訓(xùn)練目標時,應(yīng)注意對訓(xùn)練內(nèi)容和方式的改變,結(jié)合實際情況和不同年齡階段的青少年進行相應(yīng)的調(diào)整。

3.2 采用激勵的方式,進行青少年運動員的選拔

由于籃球的愛好者特別多,在組建籃球隊伍時可以采取擇優(yōu)的方式,即選擇一些具有潛力的或者是具有一定籃球基礎(chǔ)的青少年作為備選運動員,還要對這些備選運動員進行心理上的意志品質(zhì)考察。在選拔階段,教練員或者教師可以觀摩一些籃球比賽,或者通過體育教師和同學(xué)的推薦,參與者得到推薦就說明得到了自身能力的肯定,獲得了精神上的激勵。另外教練員在制定訓(xùn)練目標的時候也要考慮運動員的實際水平,不能制定過高或者過低的目標。過高的目標對于青少年運動員來說很難實現(xiàn)或者實現(xiàn)不了,會導(dǎo)致青少年運動員產(chǎn)生悲觀、消極的情緒,對接下來的訓(xùn)練產(chǎn)生影響。而如果訓(xùn)練目標過低,會讓青少年運動員認為缺乏付出的價值,這樣就會造成青少年運動員放棄訓(xùn)練。在籃球訓(xùn)練過程中,教練員除了考慮未來比賽之外,也要考慮綜合分析籃球訓(xùn)練帶給青少年運動員的個人身體、心理,以及日后對社會的適應(yīng)等方面,讓青少年運動員在心理上接受這種籃球訓(xùn)練,意識到籃球訓(xùn)練對其自身的價值。

3.3 適當(dāng)?shù)脑谖镔|(zhì)和精神方面對青少年運動員進行激勵

在訓(xùn)練中期,青少年運動員最容易產(chǎn)生身體疲勞和思想動搖的問題,這一階段也是對籃球隊伍在訓(xùn)練強度、陣型以及戰(zhàn)術(shù)等方面的強化階段。這一階段做好對青少年運動員的激勵,對籃球訓(xùn)練的效果和隊伍的整體水平有著非常重要的作用。在這一時期,可以從訓(xùn)練經(jīng)費中取出一點當(dāng)做激勵的獎金。雖然獎金很少,青少年運動員也并不缺少這一點點錢,但是對于青少年運動員來說,這是相當(dāng)大的鼓勵,能夠明顯的提高青少年運動員對訓(xùn)練的積極性。由于物質(zhì)激勵,使青少年運動員雖然身體很疲勞,但是在心理上得到一定的滿足。除了物質(zhì)激勵,教練員對青少年運動員口頭上的表揚也是非常重要的,這種表揚能夠激勵青少年運動員的在籃球訓(xùn)練中更加認真和努力。運動員在籃球訓(xùn)練中態(tài)度比較認真和積極,成績也得到提高時,教練員應(yīng)對青少年運動員給予激勵。如果青少年運動員在訓(xùn)練中出現(xiàn)錯誤或者態(tài)度不夠積極的情況下,教練員要從其他角度對青少年運動員進行表揚。教練員應(yīng)在經(jīng)費允許的情況下,少量多次的對青少年運動員進行物質(zhì)上的激勵,如果僅僅對其進行精神激勵,會導(dǎo)致運動員在心理上失去刺激,所以教練員應(yīng)結(jié)合具體的經(jīng)濟狀況以及運動員的心里特征,將精神激勵和物質(zhì)激勵在籃球訓(xùn)練中配合使用,使青少年運動員在心理上和物質(zhì)上同時得到刺激,才能夠真正的激勵青少年運動員,從而讓運動員以最佳的狀態(tài)投入到籃球訓(xùn)練中,促進籃球訓(xùn)練質(zhì)量的提高。

3.4 通過比賽的形式提高籃球訓(xùn)練質(zhì)量

籃球訓(xùn)練具有一定的現(xiàn)實性目的,通過高強度的籃球訓(xùn)練,使籃球隊伍水平得到提升,在比賽中得到理想的名次。在訓(xùn)練的最后階段,可以進行比賽場次的增加,這樣不僅能夠使青少年運動員更好的適應(yīng)比賽的節(jié)奏,還能夠激發(fā)青少年運動員的情趣,增加青少年運動員的成就感。除了組織隊伍內(nèi)部青少年運動員之間的對抗比賽,還可以與一些社會上的球隊進行比賽,這種比賽通常會有大量的觀眾,在這種情況下青少年運動員的情緒得到高漲,使他們的不服輸?shù)木窈蛡€性得到充分的發(fā)揮。通過比賽的形式,激勵青少年運動員能夠使青少年運動員的訓(xùn)練目標得到初步的實現(xiàn),在通往未來正規(guī)比賽的道路上,青少年運動員會對籃球訓(xùn)練更加努力。

4 結(jié)語

在青少年籃球訓(xùn)練過程中,教練員有效的采用激勵法,激發(fā)青少年運動員對籃球訓(xùn)練的積極性,在籃球訓(xùn)練的各個階段對青少年進行物質(zhì)和精神上的激勵,使青少年運動員充滿了成就感,從而增加了籃球訓(xùn)練的動力,高質(zhì)量、高效率的完成籃球訓(xùn)練的任務(wù)。所以,籃球教練員應(yīng)提高激勵法在籃球訓(xùn)練中的運用,最大限度的激發(fā)青少年運動員對籃球訓(xùn)練的熱情,使青少年運動員在心理上接受高強度的籃球訓(xùn)練,從而得到自身籃球水平的提高,最終使整個籃球隊伍質(zhì)量得到提升。

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