高校女生網球正反手技術教學實證研究①

楊雨豐

(遼寧對外經貿學院體育工作部 遼寧大連 116052)

1 研究目的

目前,大多數高校都開設了網球課程作為體育選修課程,大學生選修網球運動的人數不斷增加,對網球的喜愛程度不斷升溫,使網球運動已經成為大學體育課程的熱門項目之一。但是,高校的網球運動教學形式與方法與社會網球運動教學方式有所不同:社會的網球俱樂部教授正反手技術基本上為一對一教學,或者是3～6人規模的小班教學,課時上每周安排2～3次課,1～2個月的學習即可基本掌握正反手擊球技術。而高校由于場地有限,上課人數較多、課時較少等因素制約,教學效果較差,學生掌握基本的正反手技術比較困難。以遼寧對外經貿學院為例,共有室外網球場地4片,每個網球課班級30人,每周一次課,攻擊16周。在這種情況下,學生很難精準掌握網球的正反手技術。而遼寧對外經貿學院是文科類院校,女生較多,選修網球課程的更是女生數量占絕大比例,如何根據女生力量小的特點,制定合理的教學方式,排除班型較大、課時較少、天氣影響等不利條件,提高女生掌握網球正反手擊球技術的質量,具有現實的研究意義。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

以遼寧對外經貿學院2012級網球選修課的4個班女生為研究對象,共計96人。

2.2 研究方法

文獻查閱法:以遼寧對外經貿學院圖書館為支撐,查閱大量相關網球教學方法,正反手技術教學等文獻資料,為本文提供充足理論依據。

問卷調查法:發放網球課程中女生對正反手技術的掌握情況的調查問卷96份,回收有效問卷89份,回收率92.7%。

實驗調查法:在2013年3月至7月4個月的時間內,對遼寧對外經貿學院4個班網球選修課的女生學生共計96人進行了教學實證實驗。其中,星期一上午1,2節和星期二上午3、4節課的兩個班級為實驗班,實驗班的教學,采用傳統的教學方法和輔助練習的方法,并且教學內容是先教反手擊球技術,后教正手擊球技術;星期三下午1,2節和星期四上午3、4節課的兩個班級為對照班,對照班采用傳統的教學方法,教學內容是先教正手擊球技術,后教反手擊球技術。

比較分析法:2013年7月課程結束以后,將實驗班的考試結果同對照班進行比較,分析實驗班和對照班教學方法和形式的優點與缺點。

3 討論與分析

3.1 女生網球教學應從雙反手技術開始

在高校中,網球教學基本遵循從正手技術到反手技術的教學順序,是一般的教學規律。但是,本研究的問卷調查顯示,89份問卷中,有45名同學選擇愿意先學反手擊球技術,占總人數的48%,接近一半人數。其中實驗班的同學有30名,占67%。選擇這一項的女同學認為,在初級學習網球運動的階段,力量不足,尤其是手臂的力量較弱,單手正手接球很困難,而先練習雙反手技術可以鍛煉手臂力量,之后再學習正手擊球可以增強力量,也減輕對手腕的壓力。在調查中,還有78名同學認為單手正手接球的技術掌握起來對手腕的壓力較大,占77.3%,這說明大多數女生在學習網球的時候,初期接觸,單手正手擊球對手腕力量和身體素質的要求較高。

3.2 雙反手技術可以為正手擊球技術教學服務

針對女生力量有限的特點而言,力量不足是高校女生學習網球、掌握網球技術最大的難題。在遼寧對外經貿學院2個實驗班的教學中,主要采用先進行雙反手教學再進行正手擊球教學的順序,在教學中注重力量的鍛煉和提高,尤其是針對手臂、手腕等關鍵部位,做力量訓練。由于先掌握了雙反手擊球的技術,正手擊球的技術教學效果顯著,完全可以實現互相促進和提高的目的。

對照班按照先正手后反手的傳統教學順序,而實驗班先進行雙反手擊球的學習,后進行正手擊球的學習,如表1所示,從考試結果看,實驗班的成績要比對照班好,所以先進性雙反手擊球的教學練習能夠提高成績,促進學生掌握擊球技術。

3.3 增加輔助性輔助練習必不可少

普通高校的網球課程一般存在課時少、場地少、人數多的問題。而網球技術的教學對場地、課時、人數都有較高要求,高校的網球選修課受制約較多,不可能實現一對一教學或3～6人班級規模教學。因此,針對高校網球教學的實際情況,結合遼寧對外經貿經貿學院的實際需要,如何采用一些有針對性的、特殊的、可以因地制宜提高教學質量的教學方法正是本文的研究目的。一些比較有效的教學方法如下。

3.3.1 擊拍練習

擊拍練習是指一名同學雙手握住拍頭,使拍柄底部對準另一名同學,使拍柄底部位于擊球的位置。另一名同學從準備動作開始,揮拍擊另一同學的拍柄。

在調查問卷中發現,31名同學贊同擊拍練習,這1/3同學認為網球運動中的擊拍練習時基礎練習之一,對之后掌握正手擊球和雙反手擊球有很大的幫助。在訪談中,41名同學都認為,擊拍練習中,能夠很明顯地體會到如何推、送球的過程,這種技術分解的動作練習對技術掌握很有必要。另外,超過半數的同學都認為擊拍練習對技術動作掌握有一定的幫助。僅有2人選擇擊拍練習對技術動作的提高沒有作用。

3.3.2 拋接練習

拋接練習是指兩名同學相距3～4m面對面站立,根據正手或反手,相互向對方身體左右側拋球,接球的同學,上步在應擊球的位置接球。

調查結果顯示,25名同學選擇拋接練習對掌握網球運動的技術動作有很大的幫助,占總人數的近1/3,55名同學選擇有一定的幫助,占總人數的65.1%,僅有3名同學認為拋接球練習對掌握網球技術動作并無作用,這項練習是為了增強同學們掌握正確的擊球位置,經過練習,學生擊球位置掌握變的更加準確。

3.3.3 手觸球練習

以正手為例,手觸球練習是指學生面對球網或墻做好引拍姿勢,手持球盡量高舉放下,當球落地反彈時,上下肢協調用力使擊球手臂按照揮拍路線向前揮動,用手掌擊球或抓球。

經過此項練習,在調查中,共有11名同學認為手觸球練習對掌握網球技術動作非常有幫助,占總人數的14%,共有54名同學認為手觸球練習對正反手擊球動作有一些幫助作用,占總人數的59%,僅有2人認為此項練習并無作用。進過練習,主要可以進一步增加練習女生的身體協調性。

4 結語

高校網球選修課的課時較少,上課人數較多,在課堂時間完全掌握正手和反手擊球的技術動作比較困難。所以更要重視課后時間。在教學中激發學生學習網球的興趣,布置一些課后練習的安排,可以增加學生的練習時間,提高擊球命中率,對提高教學質量很有幫助。

在網球選修課的教學中,輔助練習是必不可少的,對直接掌握正反手接球技術有難度的同學,多進行輔助練習,可以形成良好的球感,降低正反手接球技術學習的難度。體育教師可以因地制宜多開發一些輔助教學手段,豐富教學方法和形式,以期收到更好的教學效果。

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