網(wǎng)球控球技術(shù)理論探析及主要技術(shù)運(yùn)用①

任亞?wèn)|

(淮陰師范學(xué)院體育學(xué)院 江蘇淮安 223300)

隨著我國(guó)女子職業(yè)選手在國(guó)際網(wǎng)壇取得優(yōu)異的成績(jī),人們對(duì)高水平職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有了新的認(rèn)識(shí),但從總體上看,中國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)仍然比較薄弱,還需要更大的推動(dòng)。因此,本文著力研究網(wǎng)球控球技術(shù)理論并豐富網(wǎng)球技術(shù)體系,為適應(yīng)中國(guó)網(wǎng)球職業(yè)化道路,配合新時(shí)期對(duì)中國(guó)網(wǎng)球項(xiàng)目發(fā)展戰(zhàn)略目標(biāo)需求,進(jìn)一步實(shí)施《網(wǎng)球項(xiàng)目?jī)?yōu)秀后備選手職業(yè)模式培養(yǎng)工作實(shí)施方案》的積極開(kāi)展,提供相應(yīng)的參考性意見(jiàn)。

1 網(wǎng)球控球技術(shù)內(nèi)涵界定

在網(wǎng)球教學(xué)和訓(xùn)練中,控球是網(wǎng)球基礎(chǔ)教學(xué)和訓(xùn)練內(nèi)容之一,控球能力就是要提高運(yùn)動(dòng)員在實(shí)踐中感知、調(diào)節(jié)和處理球的能力。目前可以從擊球效果的技術(shù)要求來(lái)反推網(wǎng)球控球技術(shù)的整體概念,分層次、分階段地提出技術(shù)動(dòng)作要求。

1.1 擊球處理好身體與來(lái)球合理的位置

球類運(yùn)動(dòng)的共同規(guī)律,就是身體與球在運(yùn)動(dòng)時(shí)的相對(duì)位置和擊球時(shí)機(jī)要恰當(dāng)。只有適時(shí)地移動(dòng)身體、做好身體姿勢(shì),調(diào)整好身體與來(lái)球合理的位置關(guān)系,只有讓身體的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏跟球的變化節(jié)奏一致,才能保證身體協(xié)調(diào)地發(fā)力。

1.2 網(wǎng)球擊球有一定平推距離

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地大,球速快,掌控難度大,所以在擊球過(guò)程中,球拍的拍面必須保持短暫的沿出球方向平推過(guò)程,這樣才能使回?fù)艉痛虺鋈サ那蛴辛?并且順利通過(guò)球網(wǎng)。

1.3 擊球時(shí)球拍對(duì)球有一個(gè)包裹的過(guò)程

在擊球時(shí)要求身體自然、放松,適度增加擊球旋轉(zhuǎn),身體和手臂隨球向前向上方跟進(jìn),人體保持彈性,保證擊球身體動(dòng)作能量鏈的完整性,降低回?fù)羟蚴д`的風(fēng)險(xiǎn)。

1.4 擊球過(guò)程是一個(gè)連貫性完整過(guò)程

擊球是從引拍開(kāi)始,從靜止開(kāi)始的逐步加速過(guò)程,僅僅完整地做好揮拍擊球動(dòng)作還不夠,提高擊球速度要求拍頭具備快速的擊打速度,快速擊打速度主要來(lái)源于手臂鞭打的加速度[1]。

一般來(lái)說(shuō),在網(wǎng)球每次動(dòng)作的完成中都離不開(kāi)對(duì)球的有效控制,從而使其達(dá)到想要的路線、落點(diǎn)及速度與旋轉(zhuǎn)。所以,網(wǎng)球的控球技術(shù)指的是運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)或比賽中對(duì)各種球的力量、路線、角度、速度、落點(diǎn)的控制和把握能力。

2 網(wǎng)球控球技術(shù)的內(nèi)容分析

控球的技術(shù)和能力只能通過(guò)適當(dāng)?shù)木毩?xí)方法和手段,并采用合適的擊球技術(shù)與意識(shí)相結(jié)合的練習(xí)去掌握、體驗(yàn),只有這樣才能磨煉出自己獨(dú)特的控球能力風(fēng)格[2]。根據(jù)以上分析,本文將控球技術(shù)內(nèi)容的研究重點(diǎn)放在了對(duì)力量、路線、角度、速度以及落點(diǎn)的控制上。

2.1 力量控制

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是網(wǎng)球與網(wǎng)球拍相互碰撞所進(jìn)行的,屬于彈性碰撞運(yùn)動(dòng)。球與網(wǎng)拍相互碰撞時(shí),網(wǎng)球拍與網(wǎng)球相觸時(shí)間為0.0004s左右,在力的作用下互相變形,球和拍面的變形恢復(fù)過(guò)程中,球就離拍而去。現(xiàn)代網(wǎng)球比賽,越來(lái)越強(qiáng)調(diào)速度,而擊球力量的大小主要取決于擊球時(shí)揮拍加速度的大小,因此,要想加大擊球力量,增加網(wǎng)球飛行速度,就必須要靠全身的協(xié)調(diào)配合,加大擊球時(shí)的爆發(fā)力,因?yàn)榱εc速度是成正比[2]即外力做功W=F×S=1/2×m×v2。

2.1.1 關(guān)于力的大小

當(dāng)球被打出底線時(shí),人們往往把失誤的歸于擊球用力過(guò)大,確實(shí)力量大時(shí)球出底線的可能性就會(huì)增大,但完全說(shuō)是力量決定擊球是否出界不是完全正確,擊球出底線失誤常常也與擊球用力方向、拍形方向控制相關(guān)。因此,根據(jù)場(chǎng)上的情況,根據(jù)對(duì)方的來(lái)球速度,要做到有時(shí)發(fā)力、有時(shí)借力、有時(shí)減力擊球才是網(wǎng)球控制技術(shù)的體現(xiàn)。

2.1.2 關(guān)于作用力的方向性

球的飛行方向與擊球的作用力方向有直接關(guān)系,向上揮拍使球的飛行弧線高、飛行的距離遠(yuǎn)成為可能。反之,弧線降低,球會(huì)因重力及早落地,打出的距離就短[3]。在擊球時(shí)應(yīng)在以控制恰當(dāng)?shù)呐拿娼嵌葹榍疤岜３钟昧Ψ较?使隨揮作盡量延長(zhǎng),充分發(fā)揮用力方向在擊球中的作用。

2.1.3 關(guān)于力的作用點(diǎn)

在網(wǎng)球中,力的作用點(diǎn)是指球的被擊打部位,網(wǎng)球的被擊打部位主要有球的上部、中部、下部,球的被擊打部位不同,球飛行的狀態(tài)也不相同,打球的上部球會(huì)向下走,打球的下部球會(huì)向上走,打球的中部球會(huì)水平移動(dòng)一段距離。在擊球用力方向不變的情況下,球的被擊打部位即力的作用點(diǎn)決定了球的飛行狀態(tài)[4]。

2.2 路線和角度控制

角度即線路是現(xiàn)代網(wǎng)球取勝的重要手段,當(dāng)今的職業(yè)球員除了對(duì)球速、節(jié)奏的變化,多方向角度回球已經(jīng)是比賽中制勝手段[5]。依據(jù)選手場(chǎng)地站位來(lái)可以分為中路、左路及右路;根據(jù)擊球點(diǎn)與落點(diǎn)及邊線的關(guān)系可分為直線、斜線。

2.3 速度控制

球的速度控制主要依賴于揮臂速度、擊球節(jié)奏、判斷反應(yīng)等方面。擊球節(jié)奏是指兩次擊球之間時(shí)間的長(zhǎng)短變化,快節(jié)奏是兩次擊球之間的時(shí)間在合理完成動(dòng)作的前提下盡量短。判斷反應(yīng)是指對(duì)來(lái)球落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、速度的判斷時(shí)間長(zhǎng)短。因此,對(duì)球速度的控制能夠使對(duì)手在反應(yīng)機(jī)能、動(dòng)作操作技能以及心理等水平要面臨較大的難度。所以,在比賽中如果能夠熟練地控制球的速度,就能夠打破對(duì)手常規(guī)的技術(shù)動(dòng)作,使對(duì)手感覺(jué)不適應(yīng)。如果球速快到使對(duì)方很難接到球或能接到球但難以形成具有壓迫性回?fù)羟?那么贏球的機(jī)會(huì)就會(huì)大大增加。

2.4 落點(diǎn)準(zhǔn)確性的控制

在網(wǎng)球比賽,網(wǎng)球控球能力具體還表現(xiàn)在擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性,不管是擊球力量的控制,擊球路線、角度的控制都是為了一個(gè)擊球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性[6]。因此,在選擇落點(diǎn)時(shí),就需要根據(jù)對(duì)方的站位選擇其空白點(diǎn)位,使其難以移動(dòng)到位或預(yù)判準(zhǔn)確擊球。

3 網(wǎng)球主要技術(shù)控球環(huán)節(jié)運(yùn)用的探討

3.1 發(fā)球

網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)是在比賽中唯一不受對(duì)方來(lái)球的路線、落點(diǎn)、速度、軌跡等因素影響。發(fā)球一方可以按照自己的控球技術(shù)和特點(diǎn)發(fā)揮自己的特長(zhǎng)或制約對(duì)手發(fā)揮其特長(zhǎng)的目的。因此,在發(fā)球中充分利用球拍的長(zhǎng)度、大小和球的重量、直徑、彈性以及場(chǎng)地條件等提高發(fā)球速度,從而發(fā)揮發(fā)球威脅性[7]。

3.2 接發(fā)球

接發(fā)球在比賽開(kāi)始接發(fā)球方的第一板球,也是由被動(dòng)向主動(dòng)轉(zhuǎn)化的過(guò)程,如果能以高質(zhì)量的接發(fā)球就會(huì)緩解發(fā)球方給自己施加的壓力,把比賽逐漸轉(zhuǎn)入相持階段。接發(fā)球時(shí)選手首先要觀察、預(yù)判對(duì)手的揮拍動(dòng)作,拋球或者對(duì)選手發(fā)球特性。其次要考慮自己回?fù)羟蚓€路、力量、角度、落點(diǎn)。

3.3 正反手擊球技術(shù)

正手擊球技術(shù)是網(wǎng)球技術(shù)的一個(gè)基礎(chǔ)技術(shù),也是一項(xiàng)最重要、非常關(guān)鍵的技術(shù),在比賽中70%～80%都是利用出色的正手技術(shù)[8],同時(shí)結(jié)合力量、角度、高度、深度、軌跡,將對(duì)手控制在自己的節(jié)奏和空間內(nèi),以便獲取比賽的勝利。

[1](美)Richard A.Magill.運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)與控制[M].張忠秋,譯.北京:中國(guó)輕工出版社,2006.

[2]蘇丕仁.試析網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的擊球原理[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2005,28(2).

[3]閆美怡,周文勝.網(wǎng)球基礎(chǔ)與實(shí)戰(zhàn)[M].四川:成都時(shí)代出版社,2004.

[4]楊忠令.現(xiàn)代網(wǎng)球教程[M].杭州:浙江大學(xué)出版社,2011.

[5]王希升,王亞兵.網(wǎng)球打法與戰(zhàn)術(shù)[M].人民體育出版社,2001.

[6]張文健.網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)及其發(fā)展趨勢(shì)[J].安陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào),2004(5).

[7]章朝暉.網(wǎng)球?qū)W練問(wèn)答[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2003.

[8]方代龍.網(wǎng)球正雙手反拍技術(shù)要點(diǎn)分析及訓(xùn)練方法[J].遼寧體育科技,2005(6).