論現代籃球防守的觀念和要求

李鐵

（杜爾伯特縣文化廣電體育局 黑龍江大慶 166200）

現代籃球比賽具有一定的時長與空間范圍限制,比賽規則是要求運動員在有限時長以及有限空間中爭奪籃球,并以爭奪籃球控制權為焦點,以投籃得分為主要目標,運用一定的攻防技術,團隊協作,共同贏得高分并取勝?，F代籃球比賽中,團隊協作與攻防技術是獲勝的關鍵點,一個優秀的籃球團隊除了要具備綜合素質良好、合作精神強的籃球運動員以外,還要有專屬于團隊自己的攻防戰術,這樣才能為團隊贏得比賽提供更大的機會。下面結合現代籃球比賽特點,對籃球攻防技術中的防守技術進行分析。

1 籃球比賽中防守技術的重要性

所謂籃球比賽,其實就是指揮進攻與防守雙方在比賽場地上爭奪籃球的主動權與控制權,通過投籃得分的方式來獲得高分,贏取勝利。需要提及的是盡管籃球比賽分為進攻和防守兩方,但進攻與防守角色的扮演團隊并不是一直不變的,隨著賽事時間的推移以及賽況的變化,比賽雙方的角色可隨時變換,進攻方邊防守方,防守方變進攻方的情況很是多見。分析以往的籃球比賽經驗,比賽中團隊的攻防技術運用得越好,團隊獲勝概率就越高。另外,實際比賽中,不管是進攻方還是防守方,雙方在比賽時都必須做好防守,懂得一定的防守方法與防守技術,以免造成比賽失利。

對于籃球比賽來說,籃球防守與籃球進攻是同樣重要的,它控制著整個籃球比賽的節奏,體現出了整個比賽的面貌,并且對比賽結果起著決定性作用。為此在籃球比賽中,做好籃球運動員對防守觀念的認識,強化其對防守技術的應用,將極有可能改變比賽結果,為防守技術應用團隊創造更多的得分機會。

2 現代籃球的防守觀念分析

縱觀世界籃球的的發展歷史,從籃球進攻、防守技術方面來看,隨著籃球運動員身體素質、心理素質、戰術及智力等水平的不斷提高,相應的籃球比賽規則也得到了不斷的完善。在今天,現代籃球在依次經歷了站立、消極防守和積極防守三個階段之后,已經邁入了一個新的、進攻性防守階段。在這個階段中,現代籃球所堅持的籃球防守觀念不同,實際比賽時應用到的防守技術也大不相同?，F代籃球比賽所堅持的防守觀念有以下幾方面。

2.1 攻擊性觀念

攻擊性觀念是籃球攻擊性防守階段下的有機產物。這一觀念提倡在防守中融入進攻,即防守時以獲球、奪球為目的,將進攻性體現到獲球上,對球施加壓力,使進攻方出現護球不當,在進攻時發生失誤,從而丟球。這種觀念提倡以球為主體,做好人球兼顧。具體實施時,由于進攻者會運球投籃,所以進攻方與防守方之間的距離會相對比較短,運動員相互間的身體接觸比較多,這時候如果防守方能夠利用合理的防守技術,對進攻方進行逼迫式防守,在比賽規則允許的前提下利用墻角邊線夾擊方法來防守,會獲得更好的防守效果。

2.2 破壞性觀念

這里所介紹的破壞性觀念主要是指通過防守來讓進攻方失去節奏的比賽想法。而如何才能破壞進攻方的比賽節奏，實際執行時可選擇以下方法:防守住對方運動員的習慣接球位置,使無法在習慣性位置接球;打散或阻斷對方的進攻配合,或者阻斷對各方運動員的投籃移動路線,破壞對方的進攻節奏。這幾種破壞性防守技術比攻擊性防守技術更加有效,防守運動員能通過主動接近對方、貼近對方的方式來與堆放運動員發生身體接觸,隨后利用自身身體的暗力將進攻者推、壓、擠出有效的籃球進攻范圍,達到成功防守的目的。

2.3 主動性觀念

以往籃球訓練中,籃球防守都是被動的,防守時需要跟軍進攻運動員的攻擊性動作來采取適當的防守措施,被動的做出防守動作。而現代籃球則不同,現代籃球在比賽時運動員對進攻方進行主動性防守,且防守形式也從早期的半場防守發展到了全場防守階段。籃球比賽中,主動防守方式在實施時需要注意以下兩點,一是由攻擊轉守時要迅速找到自己的防守對象;二是要迅速發現被防守對象的弱點。首先，籃球比賽中主動防守的先決條件是運動員要在思想上認同防守,要明白防守的重要性,并樂意干籃球防守這一工作;其次,實際比賽時,隊員的攻守意識要快,要在上一輪進攻結束后立馬轉為防守狀態,做好戒備;再次,防守時要迅速找到被防守對象的弱點,通過弱點制約技術來死死的防住對手;最后,運動員在正式比賽時要善于應用策略,做到出奇制勝。

2.4 預見性觀念

預見性觀念是指隊員對進攻方即將做出的攻擊行為進行判斷的一種思想,有利于提高防守方的防守成功率。預見觀念是籃球比賽中防守方獲取主動防守機會的基礎。比賽中,防守方的預見性防守觀念主要體現在以下幾個方面:(1)逼迫進攻方在遠離籃框的區域內投籃,降低投籃命中的概率;(2)搶先斷掉進攻球員的傳球、運球、發球動作;(3)破壞掉進攻方的協防、輪轉補防及配合隊形。如何才能在籃球比賽防守中做到預見性防守,可從以下方法入手:首先,優化并增強防守運動員的判斷能力,讓其在比賽中能依據比賽形勢準確判斷出對方球員的技術特點、動作習慣和團隊配合特點等,準確判斷出對方球員的下一個動作或下一種配合攻擊方式;其次,防守隊員要務必熟悉本隊的防守配合戰術,要對本隊隊員間的配合情況有所了解,以便做好同隊配合;最后,防守隊員要掌握全面的防守動作要點以及防守基礎知識,懂得防守技術的準確應用。只有做到了這三點,防守運動員才能配合同伴,在對手尚未做出攻擊行動之前,預先做出防守動作。

3 現代籃球防守要求

現代籃球與傳統籃球有所不同,最大的區別在比賽規則以及攻防要求上。拿現代籃球防守技術來說,正式比賽時要求防守員要遵守籃球防守要求,嚴格做好以下幾項工作。

(1)防守要以球為主,形成人、球、區、籃四位一體的全方位防守體系。正確的防守體系是人、球、區、籃,四要素合一,將防守重心放到球身上,同時兼顧區和籃人跟隨球的移動方向而相應移動,采用控制球、遠離籃,限制對手得分的方法來實現有效防守。

(2)由于進攻轉為防守的速度要快,樹立良好的就地防守觀念。比賽中運動員由攻轉守,由守轉攻的速度盡量要快,最好是樹立一個就地防守的觀念,如果團隊內原本負責進攻的球員不慎失手,全隊隊員要即刻從進攻狀態轉為防守狀態,就地追防。

(3)對進攻隊施加最大的壓力,不讓輕易接球,延誤對方進攻速度,破壞對方進攻節奏,迫使持球人背向籃運球和處于保護球狀態,干擾組織進攻。只要對進攻隊施以壓力,不讓或減少進攻隊員在有威脅的區域接球,造成進攻隊員組織困難,打亂進攻節奏,影響進攻的配合質量。進攻隊員接到球后也要積極防守,迫使其背向籃持球或保護球狀態,使其進攻威脅降低。

(4)充分利用空間和時間規則,特別是底線、邊線、中線和場角,造成夾擊防守,形成以多防少。利用5s和24s規則緊逼對手,造成進攻違例規則中修改時間是為了提高比賽速度,修改空間是為了提高技術難度。就為防守增加了機會,在底線、邊線、中線和場角等位置夾擊防守相當于增加了防守隊員,為其他隊員的搶斷創造機會或造成進攻隊員的時間違例。

4 結語

綜上所述,現代籃球防守技術發展至今天,早已從原始的站立型防守轉變為了進攻性防守,并且改進和完善了大量的籃球防守要求,從根本上促進了現代籃球事業的長足發展。在本篇文章中,筆者主要對現代籃球防守觀念及要求作了論述,側面闡述了籃球防守的重要性,希望對同行有所幫助。

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