對影響籃球比賽三分球命中率因素的探討

吳繼慶WU Ji-qing

（鐵嶺衛生職業學院，鐵嶺 112000）

（Tieling Health College，Tieling 112000，China）

0 引言

國際籃聯自1985 年修改規則增設三分球，為籃球比賽帶來了很多變化，同時也催生了很多新的戰術打法，比賽的爭奪也從籃下擴展到了目前6.75 米的廣泛區域內，并為攻守技戰術體系增加了很多新內容。它首先使得防守球隊把防守的區域擴得更大，三分線附近成為新爭奪地帶。其次，它的出現更有利于小個子隊員發揮自己的優勢，讓他們在進攻中發揮更大的作用。CBA 代表著我國目前職業籃球的最高水平，而且吸引了一批高水平外援的加盟，但是球員在身體素質、技戰術水平、對抗性等方面跟歐洲和NBA 的球員相比，還有著不小的差距，想在世界籃球強隊中占據一席之地，必須找到一條適合自己的籃球發展之路。代表當今世界籃球最高水平的籃球聯賽是美國的NBA，它的三分線是7.25 米，要遠于FIBA 的三分線，它的三分球和其他各項技戰術也是全世界最高水平的。在培養三分球投手、三分球相關技戰術及這方面的訓練上有自己一整套成熟的經驗和方法。值得我們去研究、學習和探索。

1 研究對象與研究方法

①研究對象。2013-2014 賽季40 場NBA 常規賽的比賽。②研究方法。文獻資料法、數理統計法、理論分析法。

2 結果與分析

有效的戰術配合是三分球命中率的保障：對三分球命中率產生影響的因素有很多，最主要的因素還是防守隊員的干擾。提高三分球命中率的關鍵在于如何擺脫防守，讓投手找到空檔和自己熟悉的投籃位置，在無人防守或防守人不到位的情況下輕松投籃。將40 場NBA 比賽所試投的三分球按戰術配合和其他方法試投的方法進行統計分析，如表1。

表1 40 場NBA 常規賽三分球試投情況表

從表1 中可以看出通過全隊戰術配合試投的三分球命中率為44.39%，高出其他方法試投的命中率，占全隊試投總數的66.28%，投中次數占總投中次數的73.41%。通過表2 可以看出，在五支球隊中通過戰術配合來進行三分試投的次數占全隊三分球試投總次數的百分比在76%-81%之間，其他方法的三分試投只占20%左右。通過這些可以得出一個結論，在比賽中通過全隊的戰術配合后進行的三分試投命中率要高于通過其他途徑所進行的三分試投，這是因為通過全隊或小范圍配合后所進行的三分試投，投手都是在空位或在對方干擾較小和有思想準備的情況下進行的試投，因此出手比較穩定，而且大多都是在投手自己的投籃點上。所以，為了在比賽中提高三分球的命中率，要盡量減少盲目和倉促的出手，每支球隊都應該制訂幾套有針對性的戰術，使三分球在比賽中發揮更大的威力。

表2 五支球隊命中三分球次數最多場次統計情況表

表3 快攻反擊中三分球的技術統計

3 把握好快攻反擊中三分試投的機會

通過表3 可以看到，快攻反擊中的三分球命中率比平均三分球命中率高出9.5 個百分點。因為防守快攻的時候往往是快速退守籃下，防守對方快速上籃得分，很少防守對方的三分出手，因此命中率較高，而且快攻反擊往往是以多打少，占據人數上的優勢，所以有利于前場籃板球的拼搶。但在這40 場比賽中，快攻反擊中的三分球出手只有44 次，占總數比例很小，平均每場只有1 次。而每場比賽中每支球隊的快攻反擊次數都有很多，所以快攻反擊三分出手的次數還是太少。因此我們建議可以適當提高反擊快攻中三分球的出手次數，因為這時的三分球命中率較高，而且前場籃板球也有保障。

4 不同出手角度對三分球命中率的影響

把半場場地兩側按0°-30°、30°-60°、60°-90°分成六個區域。

從表4 中可以看到，三分球命中率由低到高的排列順序是60°-90°區、30°-60°區、0°-30°區。據分析，0°-30°區三分球命中率高的原因有兩個：首先是場地原因，眾所周知，NBA 的三分線在0°角附近距離籃筐要低于7.25 米，因此距離近命中率高也就不足為奇了；其次，根據一般的防守原則，防守隊員一般距離0°角的進攻隊員較遠，而且在進攻中突破三分球給兩側0°角的同伴也是最容易的傳球角度。但是從表中可以看出，在這個區域的出手次數僅有為數不多次數，占出手總次數的17.2%。顯然這與它的成功率是不成正比的，因此建議增加這一區域的出手次數，不僅能夠提高三分球的命中率，而且能夠拉開籃下的防守，為內線制造更多的進攻機會。比賽中三分球命中率排在第二位的區域是30°-60°角區域，而且也是試投次數最多的區域，從實戰中看，這個區域往往是防守的結合部，是比較薄弱的環節，比賽中通過配合出現的空當也通常在這個區域。通過總結發現，比賽中三分球命中率較高的區域是0°-60°的范圍內，如果戰術配合多圍繞這個區域來進行，可以有效提高三分球的命中率。

表4 不同區域三分球試投技術統計

5 前場籃板球對三分球的影響

籃球比賽中籃板球是取勝的重要保證，尤其是前場籃板球，它不僅可以為本隊帶來二次進攻的機會，還可以提高隊員的投籃自信心，打擊對方的士氣，從而提高投籃的命中率。因此加強對前場籃板球的拼搶，可以提高三分球的命中率。

6 加強訓練，提高三分投籃技術和命中率

①掌握正確規范的投籃動作。無論你采取什么樣的投籃方式，都要加強手指對球的控制，因為無論是球的出手角度，還是出手力量、速度、角度都是由手指來控制的，全身各部位的發力與手指手腕的協調配合，是完成動作的另一關鍵因素。②投籃點和瞄準點的選擇。投籃點是根據每名投手的個人技術特點或個人喜好而做出的選擇，因人而異，每個人可以有一個或幾個習慣的投籃點。瞄準點是為了精確目測投籃點與籃筐之間的距離、方向，從而來決定出手的角度、力度、速度和球的飛行軌跡，以提高投籃的命中率。

7 結論與建議

①三分球自誕生以來就是各支球隊的主要得分武器。實施三分球戰術，可以有效撕開對方防守，使對方不得不擴大防守區域，使得籃下出現更多進攻機會。②在平時訓練中要嚴格要求，堅持高強度，大運動量的訓練原則，提高投籃命中率，并注重培養隊員的心理素質，培養在關鍵時刻敢于出手的“神投手”。③為了保證比賽中三分球的命中率，要有針對性地制訂三分球戰術，保證在命中率高的區域內增加出手次數，為投手創造更多的出手機會。

[1]宋士國，試論內線強攻與三分球[J]沈陽體育學院學報，1996（2）.

[2]李紅衛，等，籃球運動的三分球戰術[J]武漢體育學院學報，2000（2）.

[3]王晨宇，論三分球在現代籃球比賽中的作用[J]首都體育學院學報，2003（3）.