大學生主觀幸福感的培養

王瑞+王文娟

摘 要：追求幸福是人類的終極目標，也是社會發展的強大動力。主觀幸福感作為反映生活質量的重要心理參數，已日益受到人們的關注。大學生是現代化建設的主力軍，但諸多研究表明大學生的主觀幸福感狀況不容樂觀，因此有必要通過恰當的途徑與方法培養他們的主觀幸福感。

關鍵詞：大學生；主觀幸福感

隨著心理學的發展，“主觀幸福感”一詞已經成為了心理學的一個專門術語。在心理學上，幸福是指人類個體在自己的需要得到滿足以及理想得到實現時產生的一種情緒狀態，是由需要、認知、情感等心理因素與外部誘因的交互作用形成的一種復雜的、多層次的心理狀態。幸福感是人類的普遍追求，是人生意義實現時的積極的心理感受，具有終極性、動力性、意義性等特征。而主觀幸福感是指個體依據自定的標準對生活質量的整體評價。

一、大學生主觀幸福感狀況

國內對大學生主觀幸福感的研究集中在三個方向：一是對大學生主觀幸福感的影響因素研究，二是對大學生主觀幸福感的狀態研究，三是對大學生主觀幸福感與其他人群或進行跨文化的比較研究。研究表明，影響大學生主觀幸福感的主要因素分為主觀和客觀因素，主觀因素包括人格、歸因方式和應對方式，客觀因素包括人口統計學變量、經濟狀況、社會支持、生活事件和學習狀況等。研究發現，大一至大三間主觀幸福感呈上升趨勢，到大四開始下降，且女大學生比男大學生有更強的主觀幸福感。

二、主觀幸福感培養的必要性

1.全面提高大學生心理健康水平的需要

大學生作為一個社會群體，有其自身特殊的問題，如對新環境的適應問題、對專業的選擇問題、理想與現實沖突的問題、人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業選擇的問題，而這一系列的心理問題可歸結于處在社會激烈變革之下和社會思想沖突的漩渦之中的大學生主觀幸福感的不斷降低。加強大學生主觀幸福感的培養對于提高大學生心理健康水平有著重要價值。

2.提高大學生素質的需要

21世紀的競爭是人才的競爭，而能適應新世紀競爭的人才，需要生理素質、心理素質全面發展、和諧統一。作為正處于青春期的大學生，生理和心理尚未完全定型、可塑性強，正是人格逐步走向完善的過程。通過對大學生主觀幸福感的培養，能夠引導學生學會對人、對事、對己、對生活持積極的應對態度及技巧，培養樂觀向上的心理素質，促進人格的健全發展，全面提高大學生素質。

3.預防網絡成癮的需要

調查發現，網絡體驗高的大學生對網絡給予積極性的評價，他們認為在網絡中能得到更多他人的認同，能有效緩解現實生活中的焦慮，能在網絡游戲中體會到比現實生活中更大的成就感。研究證實了大學生主觀幸福感可直接預測其網絡成癮傾向，當大學生具有較低的主觀幸福感時，他們會有較高的網絡體驗，其網絡成癮傾向的程度會變高。因此，應加強大學生主觀幸福感的培養，構筑網絡成癮預防體系。

三、主觀幸福感培養的途徑與方法

1.構建心理健康教育的積極模式

現階段，相當一部分高校所關注的要么是非正常大學生的心理和行為，要么是正常大學生的非正常的心理和行為，忽視了對學生積極的主觀幸福感體驗的開發與調動。隨著社會的不斷發展和進步，高校應突破心理健康教育中“問題—策略”式的狹隘思維，同時應將心理健康教育與思想政治教育相結合，融主觀幸福感教育于專業教育、社會教育、文化教育中，幫助大學生樹立正確的幸福感，提升大學生感知幸福的能力及水平。

2.優化育人環境

要使學生在校期間能幸福健康地成長，學校就要依據學生的特點，尤其是學生的幸福特點，創造有利于學生幸福感提升的教育環境。首先，重視校園自然環境的建設。學校在物質建設過程中要精心設計、科學布局、完善校園文化活動設施。其次，開展豐富多彩的校園文化活動，營造健康高雅的校園文化環境，以高品位和高技能為目標，廣泛組織以思想文化、娛樂、學術科技為基本內容的文化活動。

3.構建完善的社會支持

獲得良好社會支持的個體會有較強的主觀幸福感，社會支持可提供給個體物質、信息和精神上的幫助，增強其歸屬感和愉悅感，提高其自信心。因此，學校要建設積極向上的班集體，親密的同學間會有相似的信仰，對問題有相似的態度和觀點，有相似的興趣等，這樣能相互分享，提高自信，進而增強幸福感。學校還要不斷完善家校聯系機制，保證大學生家庭支持的全面實現。家庭生活融洽可以降低學生焦慮水平，提高其生活質量，使其在親密和諧的氛圍中學習，更加熱愛生活。

大學生主觀幸福感的研究和探討，仍有較多探索的領域和空間，高校教師和輔導員要重視關注學生內心，不斷豐富大學生主觀幸福感的培養途徑。

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