練功時睜眼好還是閉眼好？

我們知道，氣功鍛煉的一個重要內容就是進入入靜狀態，人在與外界交往時所獲得的信息，約有80% 是通過視覺通道傳向大腦，所以要想有效地入靜，通過閉眼來阻斷這部分信息是至關重要的。

當然，練功時眼睛的睜與閉也并不是絕對的，完全可以根據實際需要來變化。例如，對于一個現場向氣功教師學習具體動作的初學者，必須睜眼才行，而在自己練功時就需閉眼。初學者自己練功時，為使動作準確，也需經常睜眼或對著鏡子來不斷地校正動作；待動作準確熟練后，就可閉眼練功；待動作純熟自如后，又可根據練功當時的感覺，在必要時，睜眼或半睜眼。一般說來，自己練功時以內養為主可閉眼、含神不露；在向觀眾表演時，則以外用顯示為主，就需睜眼。練靜功或原地動功時，以閉眼為主。練行走功時就可以睜眼為主?？傊?，要酌情而定，不必過于拘泥。此外，閉眼時不可用力緊閉，只將眼瞼輕輕合上即可。