練氣功必知10個關鍵字

練氣功時，師父總有些字眼你感覺很熟悉，但卻搞不清楚明確的意思，不用問師父，我們就告訴你它們是怎么來的……

[周天]

道家的周天有小周天與大周天之分。小周天路線是任督兩脈；大周天路線是人身24經脈與奇經全通。僅僅是感覺到氣在身體內運行，稱之為經絡周天；內視到經絡、穴位及內光、內景，才能說真正是周天路線通了，這稱之為“丹道周天”。

[靜功]

練功者用各自的辦法，排除多種念頭，將思維集中于一念，并盡量將此一念定下來。定得好的甚至將此一念也除去了。所有這些過程均稱為“靜功”。靜功中“定”到一定程度，就能出現內視、幻聽、直覺等諸多人體功能。

[盤坐]

這是靜功中常用的姿勢，有三種。散盤——兩腳交叉在雙腿下而坐；單盤——一腳放在另一只腳的上面而坐；雙盤——兩腳交叉擱在雙腿上而坐。

[丹田]

有上、中、下之分。上丹田——印堂和玉枕穴的連線與鹵門下垂線的交匯處，又稱天目、天目穴、泥丸宮。中丹田——雙乳連線的中點往胸內部的中間。下丹田——臍下3寸往腹內進去的中間。而功夫達到相當程度，則“全身無處不丹田”。

[性]

即“神”、 “元神”，即先天思維、先天意識、潛意識、下意識。道家認為上丹田是元神之居所。

[命]

即“元精”、先天之精。如果和“氣”、 “神”連用，則可簡稱為“精”。道家認為下丹田是生儲元精之所。

[玄關]

就是你“開竅”了。只要你的“玄關”打開，人體潛在的一些先天功能就可被開發出來。

[丹]

練功者玄關竅始開，即可內視到身體內有如日如月、如珠如籽的圖形，此圖形即是內丹，一般稱為“丹”，釋家稱為“舍利子”、“菩提子”。

[內外雙修]

“內”指精、氣、神， “外” 指身體，內外的鍛煉同時進行。

[氣功辟谷]

當氣功修煉到一定程度，產生丹田氣足不想吃飯的特殊生理狀態，就會進入“辟谷態”，同時也可以通過高功夫的氣功師，能量加持激發潛能，出現辟谷狀態。