為什么下雨天睡覺特別香

壹心理

轟隆隆，嘩啦啦……不用問，這一定是下雨了。唉，一到這樣陰沉沉的雨天就犯困，可真不想去上學啊！要是能在家里懶懶地躺上一天，那該多美啊！

明明是勤勉上進的有為青年，為什么會在雨天犯困呢？是自制力太差，還是另有緣由呢？下面就為你解答疑惑。

白噪聲是天然的安眠曲

白噪聲是指功率譜密度在整個頻域內(nèi)均勻分布的噪聲。不同于其他噪聲，白噪聲會使人感到平靜，使人更易入睡。人在特別安靜或特別嘈雜的環(huán)境下都會睡不著，但是在相對舒緩、有規(guī)律的聲音環(huán)境下則很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉動的電扇聲等。一些神經(jīng)衰弱的失眠癥患者，還會去購買專門的白噪聲發(fā)生器，以幫助入眠。

雨天氣壓低，交感神經(jīng)不給力

交感神經(jīng)與興奮有關。當天氣晴朗時，空氣的含氧量高，能夠為人體充分地補充能量，人的交感神經(jīng)就興奮，活動意向也就更積極；而到了陰雨天，氣壓降低，空氣中的含氧量減少，交感神經(jīng)處于低落狀態(tài)，人就會出現(xiàn)犯困的情況。

褪黑素也跟著搗亂

在光線昏暗的情況下，人體會增加褪黑素的分泌，其作用就是讓人產(chǎn)生倦意；反之，光線明亮則褪黑素分泌減少，人自然就會精神許多。下雨天，天色暗沉，光照時間不足，會使人的褪黑素分泌增加，“人困馬乏”也就不足為奇了。

可能與進化有關

人類的許多行為都與早期進化有關。比如，人類對草叢“沙沙”的聲音特別警覺，這是源自對蛇類的天生恐懼；男子在挑選配偶時以白為美，因為膚色白的女子更顯年輕，也更可能具有較高的社會地位。同樣，雨天好眠也可能與進化有關。遠古時代，人類一般住在山洞或茅草屋里，晚上睡覺時會非常擔心野獸來襲。而在下雨天，野獸一般不會出現(xiàn)，人們也會放松警惕，獲得短暫的安全感。經(jīng)過幾千萬年的進化，人們沿襲了這種習慣，雨天在他們的潛意識里就意味著“安全”，人們可以在這樣的天氣里放下戒備，讓緊張的神經(jīng)舒緩下來，做一個甜美的夢。

編輯/申冬梅endprint