淺談低年級小學生的形體塑造策略

周家娥

隨著時代的發展，社會對人才綜合素質的要求越來越高，要使自己能在激烈的人才競爭中處于優勢，除了具備一定的專業知識和技能外，還要擁有美好的形體和高雅的氣質。小學階段的學生進行形體教學與訓練，不僅能提高健康水平，而且對矯正身體的不良姿勢，形成健美的體態有著重要功效。

一、小學階段的形體訓練

人體美是最自然、最基本的美。形體美以其勻稱的體態和柔和的線條，以形動人、以情感人，成為大自然中最完美的一部分，真正的形體達到完美的境地必須是內在高雅的氣質與外在健美的形體結合起來的雙重效果。內在的氣質通過外在的形體表現出來，同時內在氣質也支持外在形體表現得更加完美。

（一）小學階段形體訓練的目的

通過科學的、系統的、規范的形體訓練以幫助學生樹立正確的審美觀，增強體質，改變和改善體型，培養高雅氣質，達到形體美。

（二）小學階段形體訓練的基本任務

1.進行審美觀教育

培養學生樹立正確的、高尚的審美觀和形體美，使他們能夠辨別和抵御各種錯誤的審美趣味和不健康的形體美觀的影響和干擾，同時還培養人的性格美、心靈美。

2.培養高雅的氣質

現在，許多孩子（特別是獨生子女）刻意打扮追求外形美，而忽視了培養氣質和陶冶情操，不注意美的品位。體形好，缺少氣質，未必能夠給人以美感；相反，高雅氣質可以掩飾形體上的某些不足。形體美訓練是一種群體活動，通過訓練，可以調節情緒，增加個體間、個體與集體間的情感交流，有利于陶冶情操，形成良好的氣質。

3.傳授科學化規范化的形體訓練方法

形體訓練涉及生理學、遺傳學、人體解剖學、運動訓練學、人體結構學、美學等多種學科，要從各個學科中尋求改變和改善形體的理論和最佳方法，以適應不同性別、年齡和類型的人。

（三）小學階段形體訓練的基本內容

根據形體美內涵的基本要求、形體訓練與教育的目的和基本任務，從而確立小學階段形體訓練的基本內容：如圖

訓練中，每一套形體操組合都是根據人體解剖學、生理學、生理特點、人體造型等，按照發展身體各部位的要求來科學合理安排運動。

二、小學階段的形體塑造

（一）強調表現意識，提高表現力

氣質是形體的外在表現。在形體訓練中，最基本的站立姿勢要求：抬頭、挺胸、收腹、立腰、提臀。訓練的過程不僅是簡單重復完成動作，而是一個按照美的規律來塑造自己體態和展現自我的復雜過程，使學生從思想上認識到通過訓練，不僅能鍛煉身體，還能夠塑造美的形體和培養高雅氣質，通過有意識的訓練，提高表現力，在舉手投足間滲透出高雅的氣質。

（二）強調自信心的培養，增強自信心

隨著自我表現力的提高，心理狀態更加穩定。在注重表現意識的同時，建立初步的信心，使學生體驗到自己的能力。隨著動作由易到難，動作幅度加大，難點動作的增多，在不斷展現形體美和高質量動作的完成中，逐漸增強了他們的自信心和克服困難的勇氣。當他們抬頭挺胸、精神飽滿的走路之時，他們會感到沒有什么事情辦不到，同時也會迎來周圍人欣賞的目光，從而更有利于其自信心的增強。

（三）要陶冶情操，完善性格

形體訓練中音樂的運用是極為普遍的。例如，取材于迪斯科、爵士搖滾等現代音樂和民族以及流行樂曲而編成的健美操音樂，具有鮮明的節奏感、韻律感和時代感。可使練習者的興奮程度不斷增強，進而達到鍛煉身體、陶冶情操的目的。健美操音樂能消除練習者精神上的疲勞和緊張，激發練習者的情感。可使人的感情運動與音樂的情感發生直接的聯系，產生出人體運動美的內涵，使人體的動與情、形與神、神與心相互交融產生共鳴，培養高雅的氣質、開朗的性格。

三、實踐后的反思

小學階段的學生進行形體教學與訓練，不僅能提高健康水平，而且對修飾改善和矯正身體的不良姿勢，形成健美的體態有著特殊的功效。優美的形體和得體的表現可以給他人以良好的交際感受，可以豐富自身的氣質表現力。所謂“秀外慧中”、“誠于中而形于外”都是指內在美與外在美的統一，是評價一個人儀表美的最基本原則。形體塑造應該從小抓起，形體訓練不僅注意內在美、外在美的培養，而且注重完善人的個性特點，培養高雅氣質。通過不同訓練內容的運用有針對性地調節彌補了氣質中消極的一面，改善了氣質類型。同時在形體訓練中應進一步強調學生心理素質的培養，促進穩定個性特點的形成，進而展現高雅的氣質，使學生身心得到全面發展。■

（作者單位：江蘇連云港贛榆縣青口鎮中心小學）endprint