頭發越長越“搶”營養？錯！

謝哲　張秋霞

擁有一頭美麗的長發是眾多女性的夢想，但坊間又流傳著“頭發長會跟身體爭營養，影響長個”、“長頭發會吸走大腦營養，影響學習”、“孕期留長發會跟胎兒搶營養”等種種說法。專家表示，“長頭發會跟身體搶營養”實際上是一種認識誤區，身體本來就會給頭發生長供給一定的營養，并不會因為頭發的長短而有所不同。

長頭發，不會“搶走”身體的營養

剛知道自己已懷孕6周的莎莎，第一件事情就是去理發店把留了8年的長發剪去，起因是母親的一句話：“你這么長的頭發，會跟寶寶搶營養的。到時候寶寶長不好，你怪誰去？”

相信不少女性從小到大或多或少聽到過長發搶營養的說法，也相信“頭發越長，所需要的營養越多”的說法。廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科主任查旭山表示，這其實是一種誤解。人的頭發在毛囊中生長出來后，被“頂”出皮膚，成為我們所看到的毛干，即頭發露在頭皮表面的部分。毛干可被看作是已經死亡的角質細胞，本身不會有新陳代謝，當然也不會消耗營養。也就是說，只有健康的毛囊生發時需要消耗一定的營養，而頭發的其他部分則不會產生營養消耗。無論頭發長與短，健康的毛囊都是“定期定量”地生長出毛發。因此，留長發不會增加頭發生長的營養需要，剪頭發也不會減少頭發的營養消耗，想通過剪頭發來“節約”營養以保證身體其他部分的營養需要，只是想當然的做法。

查旭山表示，與身體發育、腦部發育、孕育胎兒的營養消耗相比，頭發的營養需求只是很小的一部分，而且也是身體整體營養供應的固定部分，無需太過在意。

氣血通暢有助改善發質

既然頭發生長出來后就不再需要營養，那么為什么在頭發長到某個長度后，會出現發質變差、枯黃分叉等情況？查旭山解釋，環境、氣候、日曬、染發、燙發甚至是使用電吹風等因素，都可能會對頭發造成損傷。雖然適當的修復護理可以起一定效果，但長期持續的損傷則難以逆轉。

“中醫認為，‘發為血之余，就是說頭發的生長有賴于血，血液把營養輸送到毛發，因此血氣旺盛則毛發也旺盛。如若血氣虛虧則毛發枯萎、稀少或脫落。”查旭山表示，發質的好壞，除了后天外界因素的影響之外，更重要的是“先天條件”。如果人體氣血虧虛，毛發失以濡養，時間長了就會引起干枯問題。想擁有一頭秀發首先要保證氣血的通暢，讓血液能帶著營養順暢地運行到目的地。而氣血不暢大多是精神因素引起的，如長期精神緊張、壓力大等問題都會影響血液的循環。因此，要改善頭發干枯的狀況，除了要補氣血外，還要調節心情，保持心情舒暢。

另外，中醫認為，腎其華在發。腎精充盈則頭發茂盛，有光澤，如果腎精虧少則頭發干枯或者脫落。因此，頭發干枯也可能需要補腎。可以說，改善發質也需要辨證。