產后陰道松弛怎么辦？

謝哲

在經歷了10個小時的陣痛后，曉琳升級成了母親。產后的她為一系列新媽媽們常遇到的問題而忙碌——哺乳、換尿布、觀察寶寶每天的狀況……盡管辛苦，卻也滿足。但她還有一個不足為外人道的困擾：聽說自然生產會導致陰道松弛，影響夫妻生活。而經歷了自然生產的自己，是否也即將遭到丈夫的嫌棄呢？隨著身體的恢復，她非常擔心與丈夫產后的首次親熱會受到影響，甚至有些抗拒那一刻的來臨。

陰道變松與很多因素有關

廣州醫科大學附屬第二醫院產科副主任醫師廖志瓊表示，不少孕婦都會擔心生產對陰道的緊致度產生影響的問題，甚至有的孕婦為了避免這種情況的發生而選擇剖腹產。其實女性陰道的松緊程度，與年齡和生育與否有很大關系。年輕女子的陰道都比較緊，富于彈性；而中年以后，陰道壁逐漸變得松弛。而自然分娩后，女性的陰道由于被胎兒擠壓，陰道明顯擴張而肌肉彈性會有所減弱，從而導致陰道松弛。其松弛的程度視不同體質、不同年齡而又所不同。一般來說，除了有流產和多次分娩史，或是分娩時產程延長，因胎兒過大而導致盆底組織損傷的女性之外，初次自然分娩后陰道變得特別松弛的情況比較少見。只要適當進行盆底、會陰肌肉的鍛煉，陰道的彈性就會有所恢復。雖然不可能恢復如初，但也不會對夫妻生活造成太大的影響。廖志瓊認為新媽媽們不需要因此產生太大的心理負擔。

剖腹產也會有產后陰道松弛

經常聽到不少追求生活質量的辣媽為了保持陰道緊致而選擇剖腹產。那么陰道松弛事實只有自然分娩的女性才會出現？廖志瓊表示，其實在臨產時，人體為了寶寶的順利出生而做好了產道準備，盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，因此即使選擇剖腹產的女性不需要經歷胎兒擠壓陰道的過程，但陰道松弛的現象仍然會出現。她提醒，如果產后害怕發胖而沒注意營養補給，帶孩子過于勞累，或者是產后缺乏運動，從而影響盤底肌肉群的恢復，同樣會加重陰道松弛的情況。

廖志瓊強調，陰道松弛與年齡的增長也有關系，懷二胎的高齡產婦可以說是比較容易出現產后陰道松弛的人群。需要注意的是，陰道松弛不僅僅會影響夫妻生活，還會影響陰道的自潔能力，導致一系列的婦科疾病問題，因此需要引起重視。

產后不妨先進行鍛煉幫助恢復

其實陰道松弛沒那么可怕，廖志瓊介紹，可以通過一些鍛煉來幫助陰道肌肉彈性的恢復。如收肛運動，提臀、緊縮肛門不少于3秒，再放松肛門，如此反復進行。每次緊縮肛門時閉氣，這種盆底肌肉鍛煉可根據自己情況進行，沒有時間和次數的規定，有空時都可以做。

還有疑惑的女性可以到醫院保健檢查陰道狀況，如果自我鍛煉難以起到理想的效果，可以考慮盆底功能康復治療，通過采用不同頻率、能量的電刺激及生物反饋訓練，增加盆底肌肉肌力和彈性。一個療程大概需要花費幾百元，而需要多少個療程才能有比較好的效果。

而當陰道前后壁膨出和子宮脫垂等嚴重的“陰道松弛”情況下，才需要通過陰道緊縮手術來處理。