健康圈子

健康新詞典

人格失調癥

人格失調患者表現出敏感、逃避、多疑、執拗、焦慮、抑郁、暴躁、軟弱等癥狀，長期沒有改變，導致當事人因之產生困擾，影響其生活質量。

【建議】從內心出發，做出權衡，當事人須自我反省，也應放松自己，保持身心愉快，不要過度糾結于一些事情，遵循自己的原則，不要被某些事情所牽絆，影響自身。

睡前決定

晚上比白天更易靜下心思考。但長期晚上用腦，會使腦細胞一到晚上就興奮，導致睡不著覺。還會使腦細胞在白天處于相對抑制狀態，甚至今后只能在晚上想事。

【建議】順應自然，睡前放空自己。已經養成了夜間思考習慣的人，只要堅持一個月左右，新的用腦規律就會被重新建立。

提示板

內褲不暴曬等于白洗

內褲要勤洗勤換，是每個人都知道的常識。但很多人洗完內褲直接晾在衛生間或室內，忽略了最關鍵的一步——曬內褲。

微生物研究表明，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，人的排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等致病菌，正確清洗、晾曬內褲，有助于殺死這些細菌。陽光中的紫外線是最好的天然消毒劑，還能幫助內褲快速晾干。如果總是把內褲晾曬在衛生間，這樣潮濕的環境反而更容易滋生細菌，其結果等于白洗。長時間穿這種不經晾曬的內褲，有可能會引起陰道炎。

建議大家洗完內褲后，要放在正午的陽光下曬半個小時，為避免沾染灰塵，不要反面曬，曬完后先抖一抖再收起，并盡量把所有內衣單獨存放。如果受條件限制，家中陽光少或接連都是陰雨天，無法晾曬內褲，至少要將其掛在通風處晾，或直接用高溫處理，如用熨斗燙，烘干機烘，或者用吹風機吹干，以免濕漉漉的內褲為細菌滋生提供便利條件或沾染灰塵。

專家拍磚

尿療缺乏科學依據

● 白劍峰（中國醫院協會常務理事）

“尿療派”稱，喝尿能治感冒、眼病、便秘等。雖遭醫學專家反對，但“尿療派”堅稱：“醫生沒喝過尿，沒發言權。”喝不喝尿，屬個人癖好，別人無權干涉。但一個人關起門來“獨飲”沒問題，出門忽悠人就值得商榷了。

“尿療派”讓“尿友”講故事。如有人肺癌早期手術后，肺一直沒長全，喝尿半年就長好了等。其實，把個案當共性，這恰恰是“尿療派”的致命漏洞。在統計學上，有“幸存者偏差”現象。就尿療而言，所有宣稱喝尿有神奇療效者，均被列入統計范圍，大肆宣揚；而沒療效甚至有不良反應者，均不在統計范圍。尿療與健康間缺乏因果關系。即便有的喝尿者健康長壽，也不排除其他因素的作用。喝尿對健康貢獻率究竟多大，很難說清。

醫生不讓兒女學醫是種痛苦的抵抗

● 廖新波（廣東省衛生和計劃生育委員會巡視員）

目前，醫二代族逐漸縮小，醫學生不再是最優秀人向往的專業，也不是社會最受尊敬的行業了，這將是誰的災難？

當今醫生不允許兒女學醫情有可原，其實這不是醫生們的心里話，而是一種痛苦的抵抗。對于當今醫療環境面臨的窘境，全社會都有責任去糾正它。如果醫生用如此委屈的心態去阻礙兒女學醫，不僅僅反映醫界的悲哀，也是中國人的悲哀。

情報站

常吃糖，皮膚老得快

據英國《每日郵報》報道，英國著名抗衰老專家丹尼爾·賽斯特博士進行的一項新研究發現，經常吃甜食不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和皮膚受到損傷，且這種現象在女性月經期間尤為突出。

除了紫外線過度照射和吸煙以外，皮膚病學家已經準確的找到了影響皮膚老化的因素——晚期糖基化終末產物。吃糖過多會導致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質粘合起來，這種黏性會把皮膚粘連在一起，形成晚期糖基化終末產物。這一物質會讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點。35歲后發展尤為迅速。

營養學家建議，女性在月經期間應當避免使用含有精制糖的食物，多食用含有鎂元素（如可可）和鐵元素（如花椰菜和芝麻）的食物；因為這些食物能讓大腦中生成血清素，從而起到調節情緒的作用。

健康考場

健康知多少？考考才知道！每期的考題都能從本期雜志內容中找到答案。答案請發至我們的電子郵箱JTKX999@126.COM或者直接郵寄至沈陽市大東區小北關街41-1-8號《家庭科學》雜志社，每期五道題目全答對的前100名讀者將獲贈精美禮品一份，而全年12期都答對的讀者更有機會獲得我們的驚喜大獎！期待您的參與！

●試題一：古人中秋飲（ ），化痰散瘀。

A.屠蘇酒 B.菖蒲酒 C.桂花酒 D. 菊花酒

●試題二：每日排尿（ ）左右表示體內水分足夠。

A.1000毫升 B.1500毫升 C.2000毫升

●試題三：秋季眼干眼澀，可服（ ）。

A.豬肚蓮子湯 B.蜂蜜醋水 C.白芍甘草湯

●試題四：溫燥造成的咳嗽宜用（ ）。

A.桑杏湯 B.杏蘇散 C.復方甘草合劑

●試題五：吃月餅時，搭配（ ）有解膩助消化作用。

A.粗糧 B.茶 C.豆漿

★上期答案：1.CD 2.C 3.C 4.B 5.BC

手到病除

【角孫穴】：

讓眼睛不再受“傷害”

《針灸大成》中謂：“耳廓中間，開口有空，治齦腫、目翳、齒齲，項強等癥。”這個穴位能治療各種眼病。隨著年紀增大，老年人的視力漸漸衰退了，并且易罹患白內障、目生翳膜等各種各樣的眼病，同時還伴有齒齦腫痛的癥狀。此時，只要按摩這個穴位，就具有很好的調理、改善和治療功效。

【取穴技巧】

正坐，舉兩手，用大拇指指腹由后向前將耳翼摺屈，并順勢向上滑向耳翼尖所著之處，兩中指指尖恰好相連于頭頂正中線上，拇指所在位置的穴位即是。

【功用】 吸濕降濁。

【伍配治病】

眩暈：角孫配足臨泣。

【自我按摩】用大拇指指腹揉按穴位，有脹痛的感覺。每天早晚各揉按一次，每次左右各（或雙側同時）1-3分鐘。