久坐后不妨抖抖腿

董紹軍

經常抖腿的習慣不好，但對長期坐在辦公室的上班族來說，緊張工作之余，在不影響其他人的情況下經常抖抖腿，是有利健康的。

上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲勞的好方法。久坐不動會導致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。

適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來走幾步，也可以達到上述作用。