加強挫折教育，提高大學生心理健康素質

鮮于樂嬌

摘 要 面對科技日益發展，經濟、社會環境的變化，大學生受到社會的沖擊和影響越加明顯，當代大學生富有朝氣，健康向上，注重自身的全面發展，希望發現自我潛能，渴望自我成才。但是，面臨升學、就業、人際交往、經濟生活等壓力，出現心理不適現象逐漸增多，一旦遭遇困難、挫折，往往會產生緊張、焦慮、畏難、失望情緒，從而產生挫折感，嚴重者甚至產生心理悲劇，給家庭、學校、社會造成很大的影響。本文從大學生挫折表現形式分析入手，加強對大學生挫折教育，幫助他們提高抗挫能力，培養積極向上心態，維護心理健康。

關鍵詞 挫折教育 大學生 心理健康素質

早在1994年，《中共中央關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》就提出，要“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力”近些年各高等院校紛紛建立大學生心理健康教育和服務機構，開展宣傳、服務、培訓、研究等一系列工作，形成了一支由心理、教育和醫學等工作者組成的隊伍，對大學生心理健康教育展開探索和實踐。所以，加強挫折教育，提高大學生挫折承受力，對于高校和大學生自身都是十分必要和緊迫的。本文立足現狀，試圖在分析大學生挫折反應的行為表現及其成因的基礎上，探討挫折對大學生成長的意義問題，尋找對大學生進行挫折教育的基本途徑。

一、 大學生挫折表現形式

挫折教育可謂源遠流長，挫折教育思想自古有之。我國古代經典著作中，關于挫折磨練、挫折教育思想都有十分豐富的論述，孟子：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”，老子“禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏”等這可能是我國最早的挫折教育思想。說的是一個人要想要想實現遠大的目標，必須先進行挫折的磨練和砥礪，培養堅忍的毅力和堅強的意志品格，增強挫折承受能力，認識挫折的兩重性。所謂的挫折，社會心理學家認為，個體在從事有目的的活動時，由于遭遇阻礙或受到干擾，從而使需要和動機無法滿足，目的不能實現，內心所產生的消極心理狀態；進行克服個體需求未滿足時的消極心理教育，被稱為挫折教育?！案咝４煺劢逃辈煌谝话愕乃枷胝谓逃?，是以提高大學生克服困難的決心、信心、恒心，增強大學生對學習挫折、生活挫折、交往挫折、就業挫折的承受力、應變力、克服力，培養大學生完善人格的心理素質教育。一般來看，大學生的挫折心理主要有以下幾種：學習挫折、生活挫折、交往挫折以及就業挫折等。

（一）生活挫折

這種挫折多表現在大學新生變化與適應過程中，有一部分大學生會面臨著人際關系挫折問題。在校大學生年齡在19、20～23、24歲之間，處于青年期向成年期的過渡階段。生理發育完全成熟，但心理發育尚未完全成熟。在生理上，他們已是成人，但在心理上仍帶有許多少年痕跡，如幼稚、脆弱、想法簡單等等，進入大學，面對著全新的學習和生活環境，面對著來自五湖四海的新同學，不同的語言習慣、不同的成長背景，需要建立全新的同學關系和師生關系。有的學生可以很快適應，有的學生則很茫然?，F在，絕大多數新生都是90后，他們的生活環境更加優越，對父母更加依賴，自理能力和獨立性比較差，來到新的環境，已經不可能得到家長那樣無微不至的照顧，這些環境更加加重了他們對新環境適應的難度。

（二）學習挫折

學習是大學生活的重要組成部分，從中學到大學，學習環境、學習方式、學習內容都發生了很大變化，學習挫折表現在由于學習過程中的不順利或很難達到自己理想的目標而給個體造成的心理障礙。剛剛經歷了高考的大學生，在“考大學”這個信念的支撐下，學習動力十足，目標明確。面對跟高中學習方式完全不一樣的大學，很多同學便變得無所適從，沒有了老師的耳提面命，沒有考試成績的壓力，面對新的學習任務，常常會感到迷茫、困惑。 有的學生從小到大一直成績優異，是學生和老師眼中的好學生，來到新環境，面對著比比皆是的大學生，心理很容易產生失落感。

（三）情感挫折

對朋友或愛人之間的感情是人類情感中不可或缺的一種需求，大學生處在同齡的人際環境中，遠離父母，有較為強烈的孤獨感，他們渴望通過戀愛能夠得到更多的溫暖。然而在這個過程中，當出現失利時，會倍感挫折。剛進入大學校園，不管是愛情和友情，他們都希望自己在付出的同時，也能夠得到對方的回應或回報，如果這種感情是不對等的，通常會感覺被冷落或欺騙，就會覺得傷心難過，嚴重的還會影響他們的學習生活。這樣很容易遭受情感挫折。

（四）就業挫折

隨著我國高等教育大眾化發展，就業制度改革不斷深化，大學生畢業人數每年遞增，2013年全國畢業生人數達到700萬，相應在就業過程中就業困難群體與日俱增，用人單位挑人標準不斷設置標準，大學生的就業壓力也不斷增大。面對殘酷的現實，在就業過程中，有些學生往往急功近利，對失敗的準備不足，一旦遇到困難或應聘失敗，就會導致大學生產生各種各樣的消極情緒，嚴重的會引起心理問題，進而抵觸社會。

二、對大學生進行挫折教育的意義

大學生是人成長道路上的過渡時期，這時候可塑性極強，在這一時期針對大學生存在的問題適時開展挫折教育，將有利于大學生人格的完善、品格的養成，會為他們以后成功的走入社會打下良好的基礎。

（一）開展挫折教育是預防大學生走極端的重要舉措

近幾年，大學生以自殺的方式來結束年輕的生命案例越來越多，部分大學生在遇到挫折的心境時，容易走極端。對大學生進行挫折教育，讓他們對自己有個準確的認知，能清楚的看到真實的自己，對于自己有準確客觀的評價，在遭遇挫折時，可以正確的認識它，不任意夸大挫折的負面影響，也不逃避挫折的存在，實施挫折教育可以從根本上預防大學生走極端。

（二）實施挫折教育有利于促進大學生身心健康發展

對于象牙塔的學子們來說，社會對于他們很陌生，他們往往把社會想象的非常美好，當出現挫折時，由于大學生生理和心理尚未完全進入成熟期，對于外界消極因素的影響還不能完全正確地進行處理，很容易產生消極情緒和出現思想問題，甚至直接會影響到學業的成績，喪失對美好前途的憧憬。因此，通過挫折教育，不斷地增強大學生的心理承受能力，讓他們在遇到挫折，面對復雜的問題時，能夠走得更從容。

三、我國大學生挫折教育的困境

當前高校對大學生進行挫折教育的模式主要有四種：一是“思想政治教育型”。主要是教育者將挫折教育的理念滲透到思想教育、政治教育和道德教育的過程中。二是“心理輔導和咨詢型”。對遭遇挫折困擾的大學生，學校通過心理咨詢、心理輔導部門給學生提供建設性的建議進行關心，讓他們走出挫折的陰影，提高抵御挫折的能力。三是“環境熏陶型”。在日常學習生活中，通過社會實踐、文化講座等渠道提供挫折教育。四是“綜合型”，即綜合利用上述各種方式，實施挫折教育?？偟膩碚f，這些實踐對于學生的抗挫折能力起到了積極的作用，但這些教育模式還存在著許多不足，當前，我國大學生挫折教育的困境主要表現在：

（一）高校對挫折教育的認識上

當前，高校沒有把挫折教育與學校教育的全局融為一體許多高校僅僅把挫折教育理解為思想政治教師或學生管理部門的事情，在學校教育的整體規劃中，并沒有把挫折教育納入整體規劃，對于學生的培養目標也未提及應對挫折的能力，由于挫折教育沒有了整個學校各部門的配合與協作，往往陷入了孤軍奮戰的尷尬境地。

（二）挫折教育的思路和方法上

這主要表現為對挫折教育的規律缺乏深入系統的研究，許多高校對于挫折教育的內容與形式，方法和途徑、國內外研究狀況與成果等等問題缺乏深入、系統的科學研究，通常在對大學生進行挫折教育時，往往是教育者想教什么就教什么，缺乏對不同群體和個體的針對性指導，

（三）教育工作機制上

當前對挫折教育的形式比較單一，主要是通過思想政治教育和心理輔導等渠道，通過課堂教學的形式呈現，對于在校園文化建設中，對于挫折教育的形式沒有，在社會實踐和管理服務上也沒有滲透挫折教育。

（四）挫折教育的支撐力度上

由于高校連年擴招，學生數量不斷增多，學生工作隊伍規模不能完全滿足工作的需要，高校里面往往一個輔導員要負責一個年級或多個年級，管理幾百個學生，除了日常管理還有教學和科研任務，工作量大，無法把學生工作做得更全面更細致。其次，從教師隊伍看，挫折教育應該是教師義不容辭的責任，然而有一部分教師缺乏這種觀念，他們往往只關心自己的教學成績。第三，從心理輔導工作來看，學生如果遇到了困難，性格內向的學生會選擇沉默，這些沒有得到解決的問題等到學校去介入，已經錯過了最佳時機。

四、挫折教育的新思路

（一）創新高校挫折教育思路

首先，將挫折教育納入教學計劃中。當前，高校開設《心理健康教育》課程中重視挫折教育內容，轉變對于挫折教育的陳舊觀念和教法，將挫折教育延伸到各項活動的全過程中，目前雖然高校提高了對大學生挫折教育的關注度，但是相關理論研究還比較簡單，現有的理論有些專業性太強，得不到學生的青睞，另有一部分理論過于通俗，所以高校在將挫折教育納入教學計劃的同時也要加強對挫折教育的理論研究，使理論和實踐能夠緊密結合。第二，提高挫折教育的針對性目前我國高校挫折教育主要依靠學校心理咨詢和思想政治教育課，而課程教材內容往往局限于經驗和理論說教，對大學生的挫折教育缺乏針對性和可操作性，為解決這個問題，高校應該結合學生的實際問題，定期聘請專家學者進行挫折教育，使大學生通過更多渠道了解相關知識、技巧及經驗。能夠通過所學知識解決自身實際問題。并提高抗挫能力。

（二）充分發揮學生的主體作用

在挫折教育中，學生是主體，各種教育方式，教育渠道都將落實到每個學生身上，教育活動的有效性也要通過學生來顯現出來，所以要發展學生的主動精神和主體意識，在對學生進行挫折教育時，希望學生能夠從學習生活中提高自我認知，通過自我激勵認識各種挫折，并且善于從各種挫折中反省自身。大學生在挫折教育中要充分發揮主動性，實現挫折教育的內化。大學生要意識到在實現目標的過程中，總會遇到各種障礙，但這些都不是絆腳石，而是我們前進的動力。

（三）創設良好的人文環境

大學生的不良情緒總是伴隨著具體的事情而產生的，大學校園若有良好的人文、育人環境將給予人美的享受和愉悅的體驗，能讓生活在其中的人感受到向上的力量，有些學生在遭受挫折后，會出現不同的反映，比如有的學生會戰勝挫折、積極進取，還有的會畏縮不前，這與他們的環境氛圍有很大關系，健康向上的校園環境溫馨團結的宿舍環境，都將增加他們的抗挫信心和勇氣，第二，高校還可以通過舉辦各種豐富多彩、形式多樣的第二課堂活動，讓學生在生活中感到充實，在校園活動更加清楚的認識自己，更好的與他人溝通合作，可以剖析自己的優點與不足，并且提升自己的適應能力和交際能力，從而促進自身的身心發展。學校各部門可以精心組織吸引力強的活動，讓學生的精神境界得以升華。當面對挫折時，有足夠的勇氣讓自己克服困難。

新形勢下，針對高校學生特定的年齡和特定時期的心理影響因素，作為政府、社會、學校、家庭應當重視對學生的心理健康教育，尤其是挫折教育，作為教育者，既要遵循教育規律，又要充分利用各種教育資源、創造各種有利條件和機會，為學生的心理健康教育多做思考和探索，提高學生的耐挫、抗挫能力。

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