中小學生自卑心理的成因及對策

牛云中

摘 要：自信是推動人不斷進取的巨大動力，自卑是人的性格缺陷。教育工作者對學生已表現出的自卑行為，要善于早發現，及時予以消除。并根據不同情況，有針對性地采取各種措施，培養學生自信，助其成功。

關鍵詞：學生；自卑成因；對策

中圖分類號：G658.4 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）17-303-01

在現實的教育教學中，有為數不少的中小學生不同程度地存在著自卑心理，嚴重地影響了他們的健康成長。為此，筆者進行了初步的研究工作，就中小學生自卑心理成因及對策談以下幾點看法。

一、自卑心理形成的原因

從客觀上講，通過研究我認為大致有以下幾種因素：

1、生理缺陷的影響

一些同學因為個子矮、容貌差、身體殘疾或智力不高等原因，擔心自己被別人看不起，因而怕與人交往，于是把自己封閉起來，自怨自艾、輕視自己，從而產生自卑感；

2、家庭環境的影響

不少同學因家庭變故，父母離異、經濟狀況不好、家長教育方式不當等因素而造成肉體的痛苦和心靈上的極度自卑。

3、學校教育的影響

有些學校不重視對學生心理教育的重要性和緊迫性，導致一些同學在學校常常受到責備、譏諷、冷遇、得不到他人的尊重，在集體中抬不起頭，或因為成績差，表現不好得不到老師的悅納，這便使他們產生自卑心理。

4、社會環境的影響

我們的社會正處在一個轉型期，各種社會關系顯得極其復雜，一此同學在社會生活中一旦遇到挫折，就容易認為社會大復雜，人生之路大坎坷、太曲折，認為自己不能適應這樣的社會，從而感到前景渺茫，悲觀失望。

不過，我們應辯證地看待上述因素，并不是所有遇到這些情況的同學都會自卑。同樣的挫折、困撓、失敗，同樣的客觀條件，使人產生自卑心理，也可以成為鞭策，激勵人奮發向上的動力。

當然，自卑心理的產生，除了有客觀因素以外，在主觀方面也有其內在的根源。

（1）性格軟弱。這是自卑心理產生的一個重要的心理病源。性格軟弱的同學，一旦遇到困難或身處逆境，就會束手無策，甚至一蹶不振，這容易導致他們性格內向、孤僻離群、多愁善感、意志脆弱、缺乏自信。

（2）缺乏正確的自我認識。不少同學沒有一個客觀、正確、科學的自我認識，他們好高騖遠，志大才疏。就好比一個高高在上的蘋果，任憑他怎樣跳都夠不著，而他卻偏偏要摘，其結果大多會失敗。而青年人一般好勝心強，則這種失敗感很容易使他們心理上出現大起大落，灰心喪氣，進而產生“自己天生不是那塊料”的自卑心理。此外，一些同學喜歡用“放大鏡”看別人的優點，而用“顯微鏡‘看自己的缺點，明明是某個方面不如人也會看成所有方面都不如人，從而在任何方面都樹立不起信心。

可見，自卑心理的產生有其客觀方面的因素，而自卑感一旦形成，若不是及時克服，還會不斷加重，形成惡性循環。因此，引導學生如何克服自卑心理就顯得極其重要。

二、對策思考。我們對中小學生自卑行為應預防與疏導相結合，貴在早，貴在細，標本兼治，多管齊下

1、多賞識贊揚，少批評指責。誰也不喜歡總是受數落、指責。孩子是越表揚越上進，越批評越下滑。說你行，你不行也行，說你不行，行也不行。多發現孩子的閃光點，少抓住無關大局的小缺點大做文章。

2、放低標準，給孩子減壓。家長和教師不要總盯住分數不放，要重過程不重結果。要從長計，不要把目光鎖定在眼前，只要孩子盡力了，就得理解和寬容。不要期望值太高，去追求完美無缺，孩子不可能樣樣出色。

3、培養特長，相信孩子是獨一無二的。在任何情況下，都不要把孩子的短處與他人的長處比較，讓孩子當眾出丑，特別不能在別人的面前揭孩子的“傷疤”和“隱私”。每個孩子的性格、學習風格、行為都有很大的不同。孩子與孩子之間有許多不同，不能拿不一樣的兩個東西去比，不同并不是差距，正是創造世界的多彩。

4、引導孩子學會正確評價自己。孩子對自身的思想、能力、水平等方面的認識，是自我調節與自我控制的基礎。要引導孩子在認識到自己不足的同時，也要看到自己優勢，只有不斷發揮優勢，彌補自己的不足，才能徹底克服自卑，而走向自信。讓孩子積極地運用自我暗示，努力增強自信心。例如，有一些學生經常說自己這不行那也不行，其實這是一種消極的自我暗示，它常常是導致學習、生活中失敗的重要原因。所以要教育孩子經常保持這樣的一種信念：“我能行！”“不信做給你看！”恰到好處的自我暗示就是在自己的心田上播種自信，剔除自卑的莠草。告訴學生，可以把自己的優點和長處列成一張表，以便時時提醒自己。在與人交談中，可以選擇自己擅長的話題，這樣不僅有話可說，甚至還會滔滔不絕，充分顯露自己的一技之長，從而體驗“我能勝任”的愉悅感。

5、確立合乎實際的目標，教導孩子進行自我激勵。要引導孩子懂得：不管做什么事，都不可操之過急，目標不可定得太大太高，不然就容易受到挫折。如果目標本身較大較高，可將它分解為一個個子目標，一步步去完成，這樣就易于打勝仗，而每次的成功都是對自己的激勵，這有利于提高自信心。

6、學會善待失敗與挫折。教師要引導學生進行正確的“挫折歸因”，面對失敗，要有清醒的認識，失敗只是經歷而絕非人生，失敗有時是清醒劑，有時又是加壓泵，它能使人重新認識環境和困難，重新調整自己的目標，最終走向勝利。

7、引導孩子學會后天的補償。有些學生因自己矮小、長相不好或某些缺陷而陷入強烈的自卑中，這時可以幫助他們通過“補償”的辦法，取長補短，發揮自己的優勢，或充實自己的內心來實現平衡。愛迪生上小學時被老師認為“智力遲鈍”，剛念了三個月小學就被開除了、愛因斯坦在學生時代被老師斥責為“永遠不會有出息”，但他們后來都成為科學的巨人。拿破倫、列寧、鄧小平，身材矮小，但他們都是世界上的偉人，可見先天的缺陷并不可怕，我們可以通過后天的不斷努力去彌補。

學生們只有明白了：丑陋不可怕，我們可以有一顆美麗的心靈；笨拙不可怕，我們可以有勤奮的精神，只有失去了自信才可怕這一道理，才可能真正下決心，克服自卑心理。