高校游泳教學(xué)內(nèi)容方法及模式研究

梁峰

摘 要：本文主要講述高校游泳教學(xué)的內(nèi)容方法及模式研究，同時(shí)基于該基礎(chǔ)研究其改革措施，實(shí)踐過(guò)程中筆者認(rèn)為新的教學(xué)理念對(duì)全民健身及教學(xué)效果很實(shí)用，也符合我國(guó)高校體育教學(xué)的改革需求，值得在教學(xué)活動(dòng)中廣泛推廣。

關(guān)鍵詞：高等院校 游泳教學(xué) 教學(xué)方法

中圖分類號(hào)：G861.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2014）08（c）-0163-01

高校游泳教學(xué)應(yīng)在傳統(tǒng)“填鴨式”教學(xué)理論基礎(chǔ)上增設(shè)互動(dòng)環(huán)節(jié)，使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主體，更要正確積極的引導(dǎo)及培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游泳學(xué)習(xí)方面的濃厚興趣及態(tài)度，通過(guò)教授學(xué)生游泳的相關(guān)技能提高其身體素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生將游泳運(yùn)動(dòng)當(dāng)做是一項(xiàng)終身強(qiáng)化身體素質(zhì)的手段。

1 創(chuàng)新高校游泳教學(xué)內(nèi)容

游泳是一項(xiàng)特殊的體育項(xiàng)目，游泳教學(xué)項(xiàng)目有其獨(dú)特的方式方法。高校游泳教學(xué)應(yīng)在傳統(tǒng)“填鴨式”教學(xué)理論基礎(chǔ)上增設(shè)互動(dòng)環(huán)節(jié)，使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主體，需要正確的引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)游泳的積極態(tài)度以及濃厚的興趣愛(ài)好，通過(guò)游泳健身提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與游泳活動(dòng)，將其作為終身運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，不應(yīng)被動(dòng)的去學(xué)習(xí)游泳知識(shí)。

1.1 過(guò)渡練習(xí)熟悉水性

由于人類長(zhǎng)期在陸地上直立行走，剛開(kāi)始接觸直接進(jìn)入平臥姿勢(shì)的體育活動(dòng)，會(huì)使得人的生理及心理產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適反應(yīng)，采用先熟悉水性慢慢地從直立到平臥狀態(tài)的過(guò)渡教學(xué)方法可以有效改善人體不適感。

1.2 初學(xué)者對(duì)泳姿的選擇分析

當(dāng)前高校游泳教學(xué)的入門姿勢(shì)是自由泳或蛙泳，其初學(xué)時(shí)泳姿均是在水面仰臥且需屏息，但其難度極大，所以將反蛙泳選作游泳初學(xué)者入門的泳姿十分重要。反蛙泳是仰臥在水面，可露出頭面，眼睛可以睜開(kāi)同時(shí)口鼻能夠呼吸，這就避免了因睜不開(kāi)眼睛及屏息為學(xué)者所在心理和生理上帶來(lái)的困難。再者，其手臂動(dòng)作的對(duì)稱式轉(zhuǎn)輪劃水動(dòng)作應(yīng)多加練習(xí)，同時(shí)腿部的動(dòng)作也是完全對(duì)稱的，便于掌握。將反蛙泳學(xué)會(huì)后，就進(jìn)入了仰泳的反爬泳的的教學(xué)內(nèi)容中，此階段把教學(xué)重點(diǎn)放在腿部技術(shù)練習(xí)中，當(dāng)學(xué)生能夠在水中熟練的運(yùn)用仰泳基本動(dòng)作時(shí)，就可以真正掌握這門技術(shù)了。

1.3 提高學(xué)生游泳的耐力

游泳從競(jìng)技的角度審視，其突出重點(diǎn)在速度及爆發(fā)力上，這是當(dāng)今高校對(duì)游泳教學(xué)的理想目標(biāo)。事實(shí)上學(xué)生學(xué)習(xí)游泳只為自救和健身，并非參加比賽。因此，用有氧呼吸訓(xùn)練耐力在健身方面更優(yōu)于無(wú)氧呼吸對(duì)爆發(fā)力的訓(xùn)練，游泳距離長(zhǎng)短遠(yuǎn)比游泳速度的提高對(duì)學(xué)生更具生存價(jià)值。所以，我們應(yīng)主抓對(duì)學(xué)生耐力的訓(xùn)練，延長(zhǎng)學(xué)生游泳訓(xùn)練時(shí)間，規(guī)定每天游泳距離，以此提升學(xué)生的游距及耐力。

2 制定高校游泳教學(xué)的研究模式

游泳作為一種特殊的體育項(xiàng)目，它既起到了娛樂(lè)健身的作用，同時(shí)其也是一項(xiàng)專業(yè)性較強(qiáng)的求生技能，因此國(guó)家在頒布《全民健身計(jì)劃》中，將游泳定為主要推廣的健身項(xiàng)目之一。游泳運(yùn)動(dòng)具有使肢體動(dòng)作協(xié)調(diào)，提高身體健康的優(yōu)勢(shì)。但是經(jīng)調(diào)查，游泳在大學(xué)體育教學(xué)中是最不受學(xué)生歡迎的一門課程。如今社會(huì)時(shí)常報(bào)道大學(xué)生溺水事件的發(fā)生，這就需要高校應(yīng)提高對(duì)游泳教學(xué)的重視。用科學(xué)模式將游泳教學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)展現(xiàn)給大家，必要時(shí)可開(kāi)展有關(guān)游泳教學(xué)的研究討論會(huì)，使學(xué)生真正了解游泳運(yùn)動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn)。

2.1 演變教學(xué)方式

傳統(tǒng)的游泳教學(xué)方式借用體育教學(xué)方式，例如：示范方式、講解方式、錯(cuò)誤動(dòng)作糾正法、重復(fù)練習(xí)法、模式教學(xué)法、借助器材輔助教學(xué)法等等。社會(huì)不斷發(fā)展，學(xué)生對(duì)教學(xué)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)愈加清晰，因此在該階段應(yīng)傳播“快樂(lè)游泳、健康游泳”的教學(xué)理念，改變傳統(tǒng)游泳教學(xué)的不足之處，用現(xiàn)代教學(xué)方式讓學(xué)生快樂(lè)游泳。

2.2 游泳教學(xué)模式分析

游泳教學(xué)模式不同與其他體育項(xiàng)目。游泳教學(xué)模式可分為直觀法、語(yǔ)言法及練習(xí)法三大類。筆者統(tǒng)計(jì)相關(guān)數(shù)據(jù)可知，目前各高校在游泳教學(xué)中側(cè)重于練習(xí)法，輔以示范法、講解法、游戲法、互助分組教學(xué)法等教學(xué)模式，上述教學(xué)的合理搭配均在游泳教學(xué)中取得良好的成效。因此，將練習(xí)法作為游泳教學(xué)主要方式，輔以直觀教學(xué)及語(yǔ)言教學(xué)有助于提高教學(xué)質(zhì)量。

2.2.1 主體教學(xué)方法

調(diào)查研究表明，游泳教學(xué)的相關(guān)教學(xué)文獻(xiàn)較少，對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)價(jià)值不高。高校在開(kāi)展游泳教學(xué)的過(guò)程中將學(xué)生作為主體，教師為主導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中逐漸掌握學(xué)習(xí)方法。由于課堂時(shí)間有限，學(xué)生還可利用課余時(shí)間練習(xí)游泳技能。

2.2.2 游泳教學(xué)中安全的問(wèn)題

由于高校學(xué)生都是成年人，在游泳教學(xué)中安全問(wèn)題及其容易被忽視。如果將互助分組教學(xué)法運(yùn)用到游泳教學(xué)中，那么學(xué)生的安全問(wèn)題一定要受到重視。學(xué)生少時(shí)教師可對(duì)學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一指導(dǎo)，學(xué)生較多時(shí)教師就應(yīng)首先考慮教學(xué)的安全性問(wèn)題。

3 結(jié)語(yǔ)

合理安排游泳教學(xué)前的準(zhǔn)備活動(dòng)可使游泳教學(xué)取得更好的成效。體育教師在教學(xué)中應(yīng)不斷更新教學(xué)理念，打破傳統(tǒng)的課前準(zhǔn)備方式，編排新穎的、流行的、多樣的教學(xué)內(nèi)容作為準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生更樂(lè)于接受。安排科學(xué)合理的準(zhǔn)備活動(dòng)，可降低學(xué)生在游泳中出現(xiàn)肌肉拉傷、韌帶損傷的幾率，還可使學(xué)生更好的掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，使課堂氣氛更加活躍，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的積極性，使學(xué)生終身受益。

參考文獻(xiàn)

[1] 苗鵬.高校游泳教學(xué)的內(nèi)容方法及其模式的研究[J].高師理科學(xué)刊，2007（5）：111-113.

[2] 申威，馬強(qiáng).淺談?dòng)斡窘虒W(xué)的特點(diǎn)與教學(xué)過(guò)程[J].當(dāng)代體育科技，2013（26）：72，74.

[3] 張丹霞，盧寧瑞.高校游泳教學(xué)方法研究綜述[J].內(nèi)江科技，2012（5）：78-79.endprint