淺議在體育教學中學生耐挫能力的培養

趙煦陽

（常州市武進區李公樸小學 江蘇·常州 213161）

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）09-000-01

摘 要 隨著社會的發展，競爭將會更加激烈，對人的心理素質，包括對挫折的承受能力的要求，將會越來越高。但是各種極端的例子充斥著報端，讓我們不得不從小學生開始關注他們的心理，注意培養他們的耐挫能力。

關鍵詞 課程資源 意志品質 挫折

在人的一生中，挫折是客觀存在的，也是不可避免的。隨著社會的發展，競爭將會更加激烈，對人的心理素質，包括對挫折的承受能力的要求，將會越來越高。但是時常出現在報端的某學生由于教師的批評，跳樓輕生；某學生由于升學壓力，憤而逃學；某學生由于家長的嘮叨，離家出走；……這些觸目驚心的例子，讓我們不得不從小就要注意學生的心理，注意培養他們的耐挫能力。小學生耐挫能力是指小學生在學習、生活、人際交往等方面在遇到挫折時，能正確認識挫折，忍受挫折，并采取積極的心理防衛措施，調整心態，戰勝困難獲得成的能力。

一、挫折產生的原因

（一）家、校的落差，導致了挫折產生

很多小孩在家都是獨生子女，來自長輩的關愛，讓他們成為了掌上明珠，所有的家長都是圍繞孩子轉。而到了學校之后，就必須遵守學校的規章制度，沒有了在家的高高在上的地位。這種落差，很容易讓學生產生挫折。

（二）繁重的學習壓力，造成了挫折的產生

社會上都在說，現在的小孩真是辛苦。起得最早的，是背著書包的學生；回家最晚的，是背著書包的學生。好不容易，有個周末、有個假期，還被各類的補習班，占的滿滿的。在學校里，來自社會、家庭、學校的多重壓力，讓有些家長，在學習成績上，稍不如意，就會孩子當頭棒喝；有些老師的眼中也只有成績和分數了。于是學習成績便成了衡量孩子好壞的唯一標準。這就讓學生，背負了很重的學習壓力，稍有一點成績的波動下滑，很容易產生挫折感。

（三）成績好的學生、平時一直在表揚聲中的學生，往往心理更脆弱

這些學生可以說在大人的表揚聲中長大，平時也是一帆風順的，從沒有家長、老師，對他說過不好。這么優越的表現，讓他們往往不知道什么是失敗、什么是挫折，也讓他們更加接受不了失敗。他們也往往不知道如何認識遇到的困難、挫折；也不能很好處理挫折。

二、體育教學中小學生耐挫能力的培養

（一）挖掘課程資資源，培養小學生具有堅強的意志品質

體育課上很多教學內容，都是很能夠培養堅強的意志品質的。比如說，耐久跑教學，就是一個很好的例子。耐久跑相對來說，是非常單一、枯燥的。再加上運動初期的生理現象比較顯著，學生很容易產生“恐懼”心理。在體育教學中，利用耐久跑這一教學資源，告訴學生，只要能夠堅持，加深呼吸，寧可放慢速度，也不要走，就一定能度過生理上的極點，過了極點，身體和生理就都能有很大的提高。我們都知道，運動中極點產生時，真的很難受，只有在這個時候，教師通過在旁邊語言的鼓勵，緩解學生的身體上的不適。學生每一次挑戰自己的極限，就是對自己意志品質的很好的培養。

（二）指導小學生樹立適合自己的目標

目標就是所期望的成果。目標是一種對自己的行為將要達到什么程度的心理需要。這種需要屬于動機系統，支配著行為朝向所要達到的目標，目標及其標準由自己規定，而不是由他人或集體強加的。在培養學生耐挫能力的過程中，就是要注意這兩種學生：一種是對學習信心不足，對成功不抱希望，自暴自棄。在教育過程中，我們要幫助他們在原有基礎上取得一些好成績，就不要吝嗇自己的加油、鼓勵，使他們能從成功中體驗到愉快和滿足，提高他們的自信心。另一種是盲目自信，自我評價過高，不能正視自己的不足。仍然固執己見，不承認實際的情況與自己的目標差異過大，這種人常體驗到挫折感，但仍固執不變。我們要引導這類學生客觀剖析自己，在正確認識的基礎上，提出切實可行的、經過努力可以達到的目標要求?？傊?。只有讓每個學生都確立了適合自己特點的抱負，學生通過追求這種包含成功希望、又有可能遭到失敗的標準和要求，才能培養起自己對挫折的容忍力，并克服一定的困難和障礙，超越挫折，獲得成功。

（三）在體育活動中，幫助小學生掌握戰勝挫折的方法

怎樣來培養小學生的耐挫能力，怎樣幫助小學生掌握戰勝挫折的辦法，使孩子們擺脫依賴，敢于克服困難呢？這時，我想起了一位名人介紹自己成功經歷時，提到自己成功的兩條秘訣：“讓我試試”、“讓我再來試一次”。如我在教授二年級小朋友前滾翻時，發現惠海峰同學，動作發展遲緩，對于滾翻總是縮手縮腳，不敢嘗試，只想等待別人的幫助。這不正是缺乏“讓我試試”的勇氣嗎？于是我在惠海峰一組，降低難度，加高了體操墊的一端，讓他有從高處往下滾的意思。我提醒他低頭抬臀的動作，并鼓勵他勇敢地往前翻，雖然翻了過去，但身體的一半還是滾出了墊子。但不管怎樣，他已經敢于去做滾翻的動作了，這已經邁出了成功的第一步。于是，我立即對同學說：“這次，惠海峰同學又有進步了，我們快拍拍手鼓勵他?！被莺７迓犃耍瑵M意地笑了，并提出“我還想再來一次”。一次又一次的練習，他終于能比較協調地做完前滾翻的動作了。在小朋友們的掌聲中，惠海峰開心地笑了。

現在的社會競爭非常激烈，這對人才要求也越來越高。但是人們都感覺到現代學生越來越會“學習”，而心靈卻越來越脆弱，經不起任何挫折。這與新世紀對人才的需求存在較大負向的差異，與學生的可持續發展性、與學生是一個具有社會意義的人都是相悖的。這就要求我們，讓我們不得不從小就要注意學生的心理，正如歌中所唱的“不經歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功……”注意培養他們頑強的意志品質，培養他們抗挫折的能力，來適應社會的要求。