女大學生足球假動作的心里障礙診析

王紅民

（河南城建學院體育教學部 河南·平頂山 467000）

中圖分類號：G843 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）09-000-02

摘 要 隨著女子足球運動的發展，中國女子足球隊也多次在世界上取得優異成績，從而也推動了我國女子足球運動的發展。文章通過分析女大學生足球假動作的心里障礙的表現、成因，提出了幾種消除心里障礙的有效途徑。

關鍵詞 女大學生 足球 假動作 心里障礙

近年來，隨著我國女子足球運動的蓬勃發展，中國女子足球隊也多次在世界大賽上取得優異成績，從而也有效的推動了我國女子足球運動的發展。使得我國大、中、小學女子足球陸續開展，成千上萬的女子馳騁在綠茵場上。女足運動的發展，不僅可以增強體質、鍛煉意志，而且也對我國女子足球后備人才的培養也有著深遠意義。然而，高校女足起步較晚，可借鑒的經驗相對較少，從而給女子足球的教學與訓練帶來一定的困難。為此，本人結合多年的足球教學、訓練經驗，對女大學生足球假動作的心理障礙進行分析，提出了相應對策與大家共同探討。

一、假動作的概述

在足球比賽中，運動員為了取得時間、空間的優勢，取得控球權或控制好球以達到射門的目的，常常采用一些虛假的動作掩蓋自己真實的意圖，使對手產生錯誤的判斷，造成重心錯誤的偏移，形成對自己有利的形勢以大袋自己的目的，所有這些虛假動作的實施都稱之為假動作。假動作滲透在各項技術中，幾乎所有的技術動作都有假動作的存在，如踢球、接球、頂球、運球、強球、擲界外球以及守門員技術等等。

二、女大學生假動作的心理障礙表現

心理障礙是指一個人由于心理、生理、訓練、比賽、或社會原因等因素而導致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式，是一個人表現為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動，以至于其行為的后果對本人都是不適應的。

（一）心理膽怯

所謂心理膽怯實質上是人的一種心理反應，由于過強的刺激作用于大腦皮層，引起超限抑制，降低了有機體的工作能力，直接影響學生對正確技術和上號體育課的積極性。例如在足球假動作技術的教學中，對于身體素質和基本技術較差的學生而言，就存在一定的難度，尤其是對于女大學生，極易在教學中產生一定的害怕心理。

（二）心里焦慮

焦慮是一種主觀意識的恐懼不安的情緒狀態，常伴有軀體的激活反應，它常常是個體自認為對危險和威脅的情景無能為力，自尊心、自信心和自我評價受到損害時產生的。在女大學生的足球教學中，由于假動作的難易度、運動負荷的大小，技術考核、競賽、教師評價，甚至在同學們面前完成的動作是否優美、是否協調、是否舒展等，都會使學生產生自尊心、自信心受到威脅或者有受傷危險的心理，從而導致焦慮緊張現象的發生。

（三）受挫力差

體育教學中學生的心理挫折是指學生在教學中追求某種目標時，由于目標與障礙之間，目標與動機之間的沖突，主觀上體驗到的一種失意、消沉、悲觀的情緒狀態。心理挫折是失敗與處境艱難中產生的。

（四）自主障礙

如今的女大學生大部分是獨生子女，從小就受家庭呵護，一切父母包辦。這就造成了她們生活上、心理上的依賴性，總期望得到關心和愛護。另一方面，她們渴望獨立和被社會承認，這就在其心理上形成獨立性和依賴性的矛盾，從而困擾其心靈。

三、女大學生假動作的心理障礙成因

（一）生理因素

從生理因素看，女大學生認識結構上有明顯的特點，她們形象思維較強，操作能力較弱，有較好的語言學習能力。遺傳和生長發育程度的不同造成學生出現個體差異，有些學生不能正視自己身材肥胖、矮小等生理方面的不足，造成心理失衡，或怨天尤人，自暴自棄。這些都直接或間接地影響著女大學生的心理。

（二）心理因素

從心理角度看，成年性自尊自信，獨立意識較強，作評價較高。而女性則相反，往往過低估計自己的能力，依賴性強，傳統的自卑感里又蘊藏著強烈的自尊心，極易為外界刺激所傷害，表現出強烈的情緒化。作為女性的大學生，她們雖受過系統的教育，有一定的認知能力，但由于缺乏對自身心理特質的了解和正確的自我認知能力，加之社會閱歷淺，視野狹窄及生活環境單調沉悶等因素的影響，極易產生心理偏差，造成心理障礙。

（三）教師因素

在教學中教師在情緒上的波動，講解示范不到位，對學生不關心，不責任推向學生，師生感情冷漠等。在專業素質上缺乏豐富的知識，教學能力低下，組織形式長期不變，教學手段機械，動作單一枯燥，指令性語言過多，講解無趣味，教學內容落后，無感染力和吸引力等。這些都容易使學生產生厭倦、情緒低落等系列障礙。

（四）場地器材因素

場地不平整、布局不合理，器材凌亂、較少、不符合規格，空間狹小等方面的因素，分散學生的注意力，使學生易感到煩躁、膽怯，產生厭惡、不滿的情感和心理。

四、消除女大學生假動作心理障礙的措施

（一）有針對性的進行身體素質練習

對于女大學生而言，參加足球訓練本身就是一種挑戰，要想完成較高難度的假動作，無疑會給她們的心理增加一定的負擔，從而容易產生心理障礙。因此，應結合實際情況，有針對性的加強身體素質練習，從生理、心理上產生適應性變化，使身體素質和運動能力得到同步提高，具備完成一定的假動作能力和其他能力，盡而消除或減輕膽怯和恐懼心理。

（二）合理示范、樹立學生的學習信心

教師在示范時，應循序漸進。教學初期，動作示范應盡量簡單，放慢動作速度，做到動作優美、協調、舒展、放松。學生看完以后有種躍躍欲試的心態，切記動作過快，華而不實。隨著學習的深入和技術動作水平的不斷提高，可以逐步提高假動作的示范難度，同時，選擇一些身體素質一般，但動作掌握較快的學生進行示范練習，更能激發其他同學的練習熱情，逐步樹立起她們練習的信心。

（三）教師積極參與，削弱她們的膽怯心理

在進行與訓練中，教師應當精神飽滿，舉止得體，動作示范優美大方、協調舒展，講解精煉明了，組織方法得當。為學生營造一個和諧愉快的學習環境，提高她們中樞神經的興奮性，從而激發練習的積極性和主動性。另外，在練習中適時采用多種形式的肯定、表揚、鼓勵等，使學生正確認識自己的能力，不懷疑自己。了解她們的個性特征，掌握情緒變化規律，因材施教。同時對于意外情況的發生，教師應首先控制自己的情緒，果斷合理的處理。使學生有一個良好的心理環境和學習環境，從而避免膽怯心理的產生。

（四）加強課外學習指導

由于課堂時間有限，學生必須在課外時間內加強理論學習，達到理論與實踐相結合，教師在給學生提供指導和幫助的同時，學生自己也應該相互幫助、相互學習、共同提高。同時，教師可利用閑暇時間組織學生進行教學比賽，觀看教學錄像和現場比賽，最好多看女足比賽，然后進行點評。這樣既給學生提供了豐富而又實用的感性教材，幫助學生建立正確的動作概念，有增強了她們的自信心，也體現了足球的魅力。

總之，高校女子足球教學是一個復雜的教育過程，有它自己的特殊規律。教師在教學中不僅要發揮自己的主導作用，認知負責，嚴格訓練，科學組織教學，耐心細致輔導，而且要及時了解女大學生的心理變化，運用科學合理的方法為她們營造良好的練習環境，減輕或避免她們心理障礙的產生。

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