德城區老年人體育鍛煉現狀的調查與分析

李忻

摘 要：本文采用文獻資料法、訪談法、問卷調查法、數理統計法對德州市德城區60歲以上老年人體育鍛煉現狀進行調查分析，探討目前德城區老年體育鍛煉存在的問題，并針對這些問題提出一些建議，以期為更好地增強老年人體質，提高老年人生活水平和質量提供一定參考。

關鍵詞：老年人；體育鍛煉；現狀調查

一、研究對象與方法

（一）研究對象。德城區60歲以上老年人。

（二）研究方法。文獻資料法、訪談法、問卷調查法、 數理統計法

二、結果與分析

（一）參與體育活動的老年人基本信息。（1）參與體育鍛煉的老年人性別比例。男108人，比例54%；女92人，比例46%。德城區在老年人參加體育活動上男性（54%）略高于女性（46%），通過訪談，相當一部分老年婦女因為忙于做家務，幫助兒童與兒童，影響他們的體育鍛煉時間參與。老年婦女有許多具體問題需要注意。國家如何通過政策調整，緩解甚至解決這些制約因素的老年婦女享有自己的體育權利，是老年婦女體育發展的關鍵。同時，老年婦女應該提高自己的體育鍛煉意識，并取得家人的支持。（2）參與體育鍛煉的老年人年齡比例。60-65歲，人數34人，比例17%；66-70歲，人數76人，比例38%；71-75歲，人數63人，比例31.5%；76歲以上，人數27人，比例14.5%。在社區老年人參與體育鍛煉的各個年齡段中，以66-70歲（38%）年齡段人群參與體育鍛煉的積極性最高，其次是71-75歲（31.5%）年齡段的老年人。造成這種現象的存在，一方面是66-70歲年齡段的老年人剛剛退休，有著較多的閑暇時間，加上身體素質相對較好，沒患大病，因此有能力參與一定程度的體育鍛煉活動。而71-75歲年齡段的老年人經過前一段時間的體育參與，有了一定的運動技能，甚至水平相對較高，所以仍能保持較高的體育參與比例。隨著年齡的增大，身體素質和技能的衰退，很多老年人飽受各種疾病甚至是重病的困擾，無法再參與體育鍛煉了。另外，60-65歲年齡段的人群鍛煉相對較少，主要由于工作和家庭的影響，使這個階段的老年朋友的鍛煉時間很少，這是一個值得體育管理部門注意的問題，如果將這部分人的鍛煉積極性調動起來，可以促進我國老年人體育的發展，也可以確保他們以一個較健康的身心狀況進入老年期。

（二）老年人參與體育活動的基本現狀。（1）參與體育鍛煉的態度。不積極23人，比例11.5%；不太積極42人，比例21%；積極78人，比例39%；較積極36人，比例18%；非常積極21人，比例10.5%。從老年人體育鍛煉態度來看，67.50%老年人參加體育鍛煉的態度是積極的。老年人對體育健身的積極態度也使得老年人成為全民健身的主體，這對老年人自身鍛煉有很積極的作用。但值得我們注意的是，還有32.50%的老年人對參與體育鍛煉表現不積極，這就需要有關體育管理部門和工作部門更加努力的調動這些老年人的積極性，加強宣傳工作，滿足老年人的一些體育鍛煉的需求，按照老年人的意愿多組織一些體育活動，使其盡早加入到體育鍛煉的隊伍中來。（2）參與體育鍛煉的頻度、持續時間。參加體育鍛煉的頻度和持續時間是人們參與體育活動情況的重要評價指標。老年人參與體育活動的頻率每天一至兩次的占一半，每次參加活動持續時間在半小時以上的占80%，可以看出老年人參與體育的積極性還是挺高的，持續時間也達到了體育人口的標準。這主要與老年人有大量的閑暇時間以及認識到參與體育鍛煉對身心健康的重要作用有著密切的關系。還有就是有一部分老年人的體育鍛煉受到天氣的影響很大，這從側面反映出我國老年人社會保障水平較低，我國老年人群體的公共體育設施不足。同時，通過訪談和實地考察得知：在德城區，沒有一個專門的老年人室內體育鍛煉的場館，這就需要引起重視，應盡快采取有效措施解決老年人室內體育場館的問題。

（三）德城區老年人體育組織管理情況調查。（1）體育活動組織的基本管理情況。

社區老年人的體育健身活動站點以中小型、松散型為主；主要有基層體育管理部門、行政部門協助組建和群眾自發組建兩種形式；其體育管理職能主要是對晨晚練點體育活動的組織和管理以及對體育競賽活動的組織和管理。77%的老年人對社區的全民健身宣傳工作表示了不滿。因此，體育管理部門和行政部門在社區老年人體育組織的經費資助、健身指導、知識宣傳等方面還需加強管理。表1從一個方面反映出目前德州市德城區的老年人體育組織管理體制存在的問題，本應擔負其本市老年人體育組織管理工作的社區由于人員編制、活動經費、場地設施等因素的制約無法真正行使其管理職能，而社區的街道辦事處又由于日常事物的繁雜，無法履行其體育管理職能，因而造成了老年人體育都應管卻都不管的局面。

（2）健身站點的社會體育指導員情況。通過表2和實地調查得知，目前參與德城區活動站點的社會體育指導員主要存在以下幾個問題：一是數量少，社會體育指導員的增長數量遠遠不能滿足社區居民日益增長的多樣化健身需求；二是層次低，國家級和一級社會體育指導員比例偏少；三是指導次數和指導時間不固定，缺乏必要的監督和管理，尤其是針對老年人體育健身這一塊的專業指導員還沒有。老年人體育健身有著自己的特點，這就需要社會體育指導員要熟悉老年學、社會學等學科的知識，能給老年人以專業的、適合的、有效的健身指導。

（3） 影響老年人參加體育鍛煉的因素分析。影響老年人參加體育鍛煉的因素有很多，老年人活動場地與設施是影響老年人鍛煉的主要因素，占總體的43.47%；其次是家務重（占

21.61%），有些老年人要幫子女照顧孩子，有些是要照顧生病的老伴，使得他們沒有充裕的時間參加體育鍛煉；其余就是缺少技術指導（占13.82%），疾病（占7.54%），沒興趣（占5.77%）以及其他因素（占7.79%）。健身場地設施不足是制約我國社會體育健康、持續發展的關鍵。在目前經濟實力有限，社會體育經費投入不足的情況下，如何通過優化社區的現有資源，如利用周邊學校的資源優勢，來更好地促進老年人體育的開展是值得體育管理部門和研究人員應該著重關注的問題。

結論：（1）在被調查的人群中，參加體育鍛煉的老年人女性比例低于男性，并且老年人參加體育活動的年齡主要集中在66-75歲之間。（2）老年人在體育鍛煉頻率不穩定，沒有長期的鍛煉習慣，缺乏持續性鍛煉。（3）老年人參與健身的場所主要傾向于免費的公園、公路，家庭院落及學校體育場等；活動形式主要以散步，民間活動等活動強度較小，技術含量較低的項目。這也表明德州市德城區適合老年人鍛煉的場所和器材極為有限。（4）老年人參與健身的態度比較積極，參與目的明確，在傳統“強身健體”功能的基礎上，參加體育活動的目的和動機正在不斷豐富。（5）體育行政單位對老年人的體育健身宣傳力度不夠，老年體育活動更是缺乏，能為老年人的健身提供技術指導的人員很少，根本無法滿足老年人健身的需求。

參考文獻：

[1] 李靜，劉賀.我國人口老齡化問題與社會體育服務對策研究[J] .南京體育學院學報，2006，（1）：60-62.

[2]沈衛珍，楊敏.老年體育與全民健身[J].云南體育科學，2011，12（3）：100-106.