不同年齡段，刷牙有講究

牙齒不好，最終會影響到全身健康。近日，日本“MSN健康網”介紹了不同年齡段的人刷牙時需要特別注意的地方，幫你預防牙病。

20-40歲：每天最好刷三次牙。這個年齡段的人易受激素的影響，導致牙齦敏感、長牙垢。因此，有必要每天刷牙三次左右，尤其是孕婦，應多利用牙線來清除牙垢，并注意牙齦出血現象。

40-60歲：搭配使用漱口水。這個年齡段的人，以前累積的牙齒問題開始放大，因此要特別注意預防牙齦炎和牙周病。建議每天至少刷2次牙，每次不少于2分鐘，每頓飯后用牙線清理牙縫，并視情況使用漱口水加強清潔效果。

60歲以上：刷牙動作不宜大。隨著年齡增長，牙齦會慢慢萎縮，牙根暴露，而牙根是牙齒最敏感部位。因此，建議選用軟毛牙刷以及研磨劑含量少的牙膏。刷牙動作不宜大，要小幅度畫圈刷，以減輕對牙根的刺激。

如何挑選好牙膏

一是稠度要適當，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。

二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質。

三是膏體穩定，在存放期不分膏出水、不發硬，酸堿度穩定。

四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。

五是膏體應光潔美觀、沒有氣泡。

六是刷牙過程中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。

七是香型、口味要適宜。endprint