為什么“紅蘋果”變成了“黃蘋果”

易祥玲

摘要：青少年是祖國的花朵，他們正生長在一個朝氣蓬勃、富有活力的年代，沐浴著黨的陽光，呼吸著新時代的氣息。然而，學生的身心健康卻出現了問題，由“紅蘋果”變成“黃蘋果”。本文從心理健康的角度剖析了現代中學生身心健康出現問題的原因。

關鍵詞：心理健康教育；原因；剖析

中圖分類號：G427文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2014）15-026-1有一次辦公室里一個老師在感嘆，她人到中年變成黃臉婆，心情很差，有一位老師勸她說：“你還感嘆呀，你是人到中年皮膚才變成這樣，你看看現在的孩子有幾個長的水靈的，不都是老巴巴的”。“不會吧，十五六歲，可是花季年齡呀”，“是呀我十五六時還看過十六歲的花季，到現在都記得里面的白雪長的多水靈呀”，“現在孩子有吃有喝的又不象以前我們小的時候沒的吃，長的是老老巴巴”，“你們不信可以自己看”……大家你言我一句的說開了。后來，我仔細觀察了一下，那老師說的還真沒錯，大部分同學的臉色還真不好看，這是為什么呀？

經過觀察、調查、查閱相關材料，我算是有點明白了，原來是這些原因讓紅蘋果變成黃蘋果的。

原因一：營養不均衡造成營養不良

雖然生活條件好了，小孩子挑食的也多了，從小很多孩子都被一些零食傷了脾胃，很多零食為了口感加了大量的食品添加劑，讓食品變的好看又好吃。但是孩子們從小就吃慣了重口味的食品后，對家常菜就不感興趣了。很多同學都說吃不下學校食堂的飯菜，大部分同學打到飯菜后吃上幾口就倒了，還有少數同學干脆不吃，到外面買面包吃（學校知道這種情況后，就禁止學生中午出校門）。受現在流行影響，女生們認為瘦就是美，有一小部分女生中午不吃飯，我問過她們不吃餓嗎？她們回答是先餓后來習慣了，這也是為什么體育老師說現在孩子不能跑，一跑就低血糖的原因之一。學生們大部分時間是在學校上課，中午飯吃不好，對孩子學習和生長都有很大影響。時間長了，人體攝入的營養不均衡，同學們臉色怎么能好得起來。

原因二：長時間的久坐傷了血氣

學生在校大部分時間是坐著的，據長時間的久坐不動容易使血氣運行緩慢，引發一系列疾病，危害身體健康。那么，久坐不動究竟會給身體造成哪些危害呢？《黃帝內經》中記載五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。久視、久臥、久坐、久立都是不運動，是不運動最重要的表現。坐著雖然舒服，但是久坐不動容易使周身氣血運行緩慢，肌肉松弛無力，從而引發一系列身體疾病，對全身各器官產生傷害。久坐傷肉中是指肌肉。運動可以使氣血運行通暢、溫養肌肉。所以經常運動的人一般肌肉都比較發達。久坐則血外滯于四肢肌肉，即久坐的人血脈在四肢肌肉就停止了，從而導致氣血不運行、肌肉松弛無力。脾主管肌肉，久坐使氣機郁滯，不僅傷肉，還會影響脾的功能。中醫稱脾胃為水谷之海，脾胃健旺，臟腑功能才能強盛。而久坐會導致氣血運行不暢，脾胃氣機呆滯，運化功能失調，長期久坐還可能會引起消化不良、便秘、痤瘡等病癥。因些這是讓學生臉色不好看的又一個原因。

原因三：沒有足夠的睡眠

睡眠是臉色美麗的前提。現代學生都缺少睡眠，特別是畢業班的學生，每天作業要到12點左右，還有部分學生，沉迷網絡、小說，每天也睡得很遲。其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至次日清晨2時，睡眠不充足會使面部皮膚無光、松弛，顯得蒼老。只有充足的睡眠，才能使你健康，容顏美麗。

原因四：青春期的焦燥心理

孩子的青春期也是蠻討厭的，就像大人的更年期一樣。青少年下丘腦的促性腺釋放因子的分泌量增加，從而使垂體前葉的促性腺激素分泌增加，進而引起性腺激素水平相應提高，使生理發育十分迅速。初中生在2至3年內就能完成身體各方面的生長發育任務，并達到成熟水平。青春期心性焦慮是因青春期帶來了性的沖動而使少男少女產生的痛苦和焦慮等情緒，心煩火大易激惹是其主要癥狀。進入青春期后，青春期孩子的生理和心理發育非常不平衡，其心理水平尚處于從幼稚向成熟發展的過渡時期。這時孩子的心理成熟程度，不足以抑制住生理的躁動，由于性的成熟，他們對異性產生了好奇和興趣，萌發了與性相聯系的一些新的情緒情感體驗，滋生了對性的渴望，但又不能公開表現這種愿望和情緒，他們還肩負著讀書的任務，經常體會到一種強烈的沖擊和壓抑而又無處滿足需求和體驗，加之對諸多性問題的不理解、困惑，進而出現恐懼、緊張、羞澀、孤單、自卑和煩惱，產生了青春期心性焦慮情緒。我想這也是讓孩子臉色不好看的一個原因。

試問，擁有“黃蘋果”臉色的青少年如何成為家庭的未來，祖國的希望。就讓我們一起來關愛他們，用一首《陽光下的孩子》來表達我的心情，希望每個孩子長大后有顆陽光的心。endprint