談音樂對小學教師心理健康維護的作用

苗飛

摘 要： 近年來，隨著教育事業的發展，教師的心理健康得到廣泛重視，國內外許多專家學者、教育實踐者都致力于此方面的研究與探討。隨著人民生活水平的提髙，人們精神上的需求甚至超過物質上的需求，音樂便是精神生活中不可缺少的一部分，音樂教育的作用得到凸顯。

關鍵詞： 音樂教育 心理健康 教學策略

近年來，教師的心理健康得到廣泛重視，國內外許多專家學者、教育實踐者都致力于此方面的研究與探討。如美國斯坦福大學芬頓教授提出教師心理健康的四條標準：①對教學能否勝任；②與學生、家長、同事之間的關系是否良好；③在學校行政上能否合作；④對專業進修有無興趣。日本的崛內敏夫教授曾調查東京市內的1140名教師，發現適應不良的教師有109名，占總數的9.6%。2011年4月，我國中小學教師心理健康教育論壇協同北京市朝陽區教委，對該區1253名教職員工進行的心理健康現狀調查結果顯示：66.16%的教師存在心理問題，其中小學教師的心理健康狀況最令人擔憂。一些調查與研究的結果給我們提供了很多可參考和借鑒的材料，但他們的研究大多停留在基本狀況的調查與診斷性的分析方面，停留在純粹的理論分析或一般經驗的總結上，缺乏實踐的支持，實證研究較少，關于教師心理健康維護策略的研究方面更是如此。

隨著社會的發展，人民生活水平的提高，人們精神上的需求甚至超過物質上的需求，音樂便是精神生活中不可缺少的一部分，音樂在日常生活中所占的地位越來越重要，音樂教育的作用越來越受到人們的重視。本文力圖用音樂使小學教師在對自身角色深刻理解和認識的基礎上，依照社會的期望和自身的實際狀況，不斷對自己的行為和心理進行調整，并不斷促進角色向積極方向發展。

一、音樂對人們生活的影響

1.什么是音樂。

在一般人的意識中，音樂可以用來哼唱和可以聆聽，在路上、課堂上、家里、公車上、電視上等，無時無刻都可以聽到音樂，有時是你心情好時哼的，有時是別人唱出來而自己聽到的，也許有的人認為它是噪音，有的人卻認為那簡直是人間天籟，不同的時間，不同的場合，不同的心情，都會直接或間接地影響對音樂的看法，大多數人覺得聽音樂是一種舒緩壓力的好方法。有些人聽音樂時是右耳進左耳出，有些人卻會進一步思考它在表達什么，它的心情如何。不管以什么心態聽音樂，每個人或多或少都聽過音樂。

2.音樂對生活的影響。

隨著社會的發展，人民生活水平的提高，人們精神上的需求甚至超過物質上的需求，音樂便是精神生活中不可缺少的一部分。如今，全球日趨走向世界一體化的模式，東西方的音樂隨之得到交流，多元化的音樂豐富了人們的聽覺，造就了充滿生機和活力的世界。大部分人喜歡音樂，只是被音樂表面的旋律、節奏所吸引和受到大眾流行的趨勢影響，并沒有深入了解音樂，感受音樂的靈魂。音樂在日常生活中所占的地位是很重要的，我們應該深入了解音樂，不應該只是局限于音樂的表面，只有深入了解，才能真正感受到音樂的真諦，端正音樂觀，提高精神生活層次。

在生活中的每個時段中，音樂都會存在，特別是在休息和心情好或不好時，音樂起到了相當大的作用。可以說，音樂對生活的影響已經不容忽視。

二、音樂對教師心理健康方面的利用價值

音樂在生活中除了可以滿足聽者的需求外，也有其他利用價值。自從人類有文化開始，音樂一直是獨特的治療工具，現代的音樂治療研究進一步證實，音樂直接或間接地影響人的情緒、心靈和身體。

流行音樂不但是休閑、放松心情不可缺少的工具，而且可以陶冶情操，緩解學習壓力。在緊張的學習后聽一會兒音樂，會讓你感覺很輕松、很舒適。貝多芬曾說：“音樂是比一切智慧，一切哲學更高的啟示，誰能夠滲透我音樂的意義，便能超脫尋常人無法自拔的苦難。”在音樂面前，人性的善良會發揮，像花朵的芬芳一般，雖然容易消散在空中，卻藏在每個人的靈魂深處。優秀的音樂是心靈的靈藥，可以在靈魂深處喚醒迷茫的人性。

三、音樂對維護小學教師心理健康的策略

1.營造寬松氛圍，為教師減負。

作為教育管理者的學校，其要為每一位教師營造寬松友善的工作環境。學校應以關心、親切、平等的態度對待教師，使其獲得心理上的愉悅感，進而消除心理緊張、自我否定的不良情緒。學校管理者應積極轉變觀念，成為教師的服務者、引導者、促進者、激勵著，由管理者變為引導者，放下架子，最大限度地縮小與老師的心理距離，營造民主的工作氛圍，充分調動其主觀能動性，讓老師們愛校、愛崗、愛本職工作。

2.培養音樂興趣，促進心理健康發展。

一位音樂教育家說：“激發人們對音樂的興趣，是把音樂美的魅力傳送給他們的先決條件。培養和激發人們對音樂的興趣，必然成為他們熱愛生活、陶冶情操的助長劑。”心理學指出：人的情緒和興趣，對人的認識活動有很大的影響，情緒高漲，精神愉快，工作積極性就強，就對工作充滿激情。因此，通過培養音樂興趣，可以讓教師的情緒得以紓解，對教師的心理健康維護起到積極作用。

3.音樂愉悅心境，提高心理素質。

哲學家馬克思曾說：“一種美好的心情比十服良藥更能解除心理上的疲勞和痛苦，愉悅的心境是增進心理健康的靈丹妙藥。”豁達開朗、積極向上的愉悅心境是人們心理健康的基礎和保證。因此，教師在生活、工作中要力求做情緒的主人，有意識地培養樂觀、愉悅的心境。平時工作之余，教師要通過多種形式感受音樂，體會音樂的表現力，做到入境入情，融入其中，得到心理調節，強化情感體驗，提高心理素質。例如授課前如果情緒激動或心情煩亂，可以閉目養神，摒棄雜念，遠眺窗外，或聽一段柔和的音樂。因為聽一曲歡快的曲子或觀賞一會綠葉鮮花，可以使情緒得到改善。長期有意識地培養和訓練，對形成良好的性格，保持樂觀、恬靜、愉悅的心境有積極作用。

教師之間客觀存在競爭狀態，同事之間的矛盾關系等是教師形成心理壓力的一個不可忽視的重要因素。用音樂凈化心靈，釋放情緒，提高心理素養。教師具有美的心靈、豁達的心態，可以有效化解很多矛盾，凈化工作環境，只有在寬松、和諧的工作環境中，才能更好地發揮才能。