基于大學生素質提高的研究

李斌 羅敏 魏勇

摘要：針對當今大學生普遍存在的身體素質和心理素質的問題，本文分別論述了不良身體、心理素質對大學生的影響。由此提出了提高大學生身體素質和心理素質的具體措施，并通過實踐已證明該措施的可行性。

關鍵詞：大學生；身體素質；心理素質；提高

中圖分類號：G645 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）33-0243-02

隨著社會的進步以及教育的發展，大學生人數日趨增多。然而，人數的增多卻帶來了大學生身心素質的普遍降低。導致這種結果的原因是多方面的。大學生素質存在的主要問題可分為身體素質問題和心理素質問題兩個方面。

一、身體素質影響因素

現在大學生學業繁重，壓力大，鍛煉身體時間少，主觀能動性的缺失是影響大學生身體素質提高的最主要因素[1]。在平時鍛煉的時間上，男女之間差距比較明顯[1]。在每年學校體質素質測試結果顯示，男生的測試結果明顯優于女生，但平均水平仍舊較差。

教師資源的匱乏也是造成學生在身體鍛煉方面缺乏科學性的主要影響因素。據不完全統計，以河南省為例，高職院校平均體育教師師資比約高達231：1。而按照《學校體育工作條例》相關規定“按照計劃，教師應按照12～150：1的比例進行體育教學及開展體育活動”。如此超負荷的教學任務只會讓教師在教學過程中分身乏術，最終的直接結果便是學生逐漸對體育鍛煉失去興趣[2]。

二、心理素質影響因素

有關學校開展了一次對全國各省市12.6萬大學生的問卷調查，結果顯示，20.3%的受訪大學生承認自己有心理問題并且不知道如何解決。“無聊”、“郁悶”、“煩”、“變態”成為學生們的口頭禪[3]。對大學生心理素質影響較深的因素主要包括以下幾個方面。

1.人際交往。“主觀為自己，客觀為別人”的主流道德信條導致了大學生的人際交往障礙[4]。例如，某學生來自某大城市一個富裕家庭，獨生女，一直樂觀積極。但一年后向學校退出退學申請。學校對該生進行心理輔導發現，該學生入校一年就與舍友發生過多次矛盾。該生以自我認知為中心，經常不顧他人感受去行事。諸如大聲聊天、坐床吃東西、夜晚聊天等事情均會導致矛盾爆發。小矛盾隨著次數的增加逐漸質變，成為了大問題。

2.戀愛和性。在花一般的年齡，大部分大學生都希望能紛紛綻放。因此，戀愛和性的問題成為大學生較常見的心理問題之一[5]。戀愛常見、成功不易。非正確的戀愛觀只會導致學生情緒不穩定，注意力分散，成績下降，更有甚者甚至放棄學業。

3.就業問題。隨著市場經濟體質改革，大學的就業實行雙向選擇、自主就業的制度。在這種情況下，如何充分發揮自身潛能，在面試中突出重圍，找到適合自身發展的職業，是每個即將畢業的學生所面臨的首要問題。“高不成、低不就”，或在聯系工作中遭遇挫折，產生自暴自棄，放任自流的態度成為一種就業的普遍現象。

4.經濟壓力。大學生來自不同城市的各個階層。入校后因自身的經濟狀況會產生各方面的憂慮。學費是其中一個方面，大學生的生活費用也不低，更加加重了學生的經濟負擔。經濟方面的差距會導致自我否定或自卑心理的產生，從而使大學生心理方面的問題更加凸顯出來。

三、提高身體素質

在實踐中增強同學們的身體素質，建議通過以下幾個方面進行。

1.激發運動興趣，以身體鍛煉為樂。大學生正處于身體發育最旺盛的時期，在體育教學中注重挖掘學生的特點，對于提高他們的人體基本活動能力和運動技術水平有著重要意義。通過團體賽的方式激發學生的集體榮譽感，先由被動參與開始，在參加的過程中逐漸體會到運動的快樂，最終真正愛上運動；或通過體育名人講座的方式，吸引學生的注意力，用偶像的力量來增加對某項運動的渴望；或集體觀看大型比賽，加深對某種賽事的了解，從而參與其中。

2.培養學生終身體育的意識。“每天鍛煉一小時，健康生活50年”。高校體育教學應以培養學生樹立正確的體育觀和健身觀為重點。學生們有了正確的體育觀和健身觀，在此基礎上加強身體鍛煉，可收到事半功倍的效果。教師合理恰當的安排體育教學計劃，在教學過程中讓學生逐漸了解自身的身體狀況，并選擇適合自身狀況的體育項目。

3.提高體育教師的教學素養。體育教師作為學生身體健康的指導者，其全面的個人能力對學生而言起著非常關鍵的作用。在組織學校的體育活動中，教師也是各項體育項目的領袖。對師資的投入越大，學生收獲到的知識也就越多，相應的身心素質的提高也就越高[6]。

4.校級領導支持參與，加大硬件投入比。領導階層對學校教學方針的決策直接影響到教學風氣。發展體育運動，增強體育素質需要全校各個級別的人員參與。我校每年一屆的“大學生體育活動節”和“大學生藝術節”（從2003年至今已舉辦十屆）全面貫徹了全員參與，全員活動，全員健康的宗旨。學生以班級為單位、教師以教研室為單位進行各個體育項目的比賽。在運動中體會合作的快樂，在流汗中收獲身心的健康。

四、提高心理素質

為提高學生的心理素質，建議從以下幾個方面實施。

1.增強自身心理素質。唐太宗李世民曾說過：“以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失”。提高個人心理素質亦可學此法。提高自身心理素質，不外乎有三種手段，首先便是“以銅為鏡”，即通過自我性格的不斷分析，尋找自身的不足并不斷改正，讓身心逐步達到一個健康的狀態。另一種是從別人的體驗中獲得即“以人為鑒”。通過換位思考的方式去加強自身的心理素質。“取其精華，去其糟粕”[6]；再就是“以史為鑒”，通過翻閱大量歷史學家、文學家、心理學家的作品，了解歷史人物的強大內心，從歷史人物的身上學會控制自我情緒，處理人際關系，增強個人能力，提高心理素養[5]。

2.設置心理委員。心理委員可以直接、真實的了解學生的心理狀態[7]。輔導員對心理委員的選擇一定要慎重。擁有積極心態，陽光開朗，樂于奉獻，一身正能量的同學是心理委員的首選人才。學校應當注入一定的教學資源對各個班級的心理委員進行初步的專業輔導，讓心理委員發揮心理咨詢師的作用。

3.設置心理咨詢中心。中國算命行業的發達就是心理咨詢師缺乏的具體表現。專業心理教師對學生心理輔導非常重要。學生遇到心理問題首要選擇心理委員，其次更為專業的還是心理咨詢師。心理老師要針對不同學生的狀況去解決學生的心理問題，幫助他們走出心理誤區。讓學生在學校有一個良好的心理狀態進行學習，生活。

4.家庭給予支持。學生來到學校，學校肩負著監護人的責任，但對于一些品行差的學生，尤其是自我為中心極端嚴重的同學，還必須有父母的支持。這些同學在家里已經習慣以自我為中心了，甚至不把父母放在眼里，這樣對于上述所采用的方面根本就不起作用。只有家庭和學校雙方相互溝通，了解學生的心理狀態，有針對性的對這部分學生進行輔導，不斷引導學生擁有積極的心態，讓他們能適應以后社會中的生活！

參考文獻：

[1]陳廈工，王雪樵.大學生身體素質調查[N].人民日報海外版，2003-04-24.

[2]王曉瑜.我國高校師資現狀分析[J].許昌學院學報，2009，（28）：38.

[3]孟秋艷.論大學生創新素質的培養與提高[J].教育探索，2006，（10）：123.

[4]葉松慶.守望當代大學生的道德底線[J].青年研究，2003，（6）：123.

[5]馮巍.淺析如何提高大學生心理素質[J].知識與創新，2009，（2）.

[6]黃英.關于大學生心理素質現狀、成因及其教育對策[EB/OL].中國論文下載中心，2009-12.

[7]試論大學生心理素質教育[EB/OL].東北新聞網，2007-04-02.

作者簡介：李斌（1987-），男，四川德陽人，四川工程職業技術學院，碩士，研究方向：故障診斷與狀態監測。