高中體育教學中融入心理健康教育

張國慶

摘 要：高中學生學習壓力大，心理承受力又較低，而體育是德、智、體三育中的一大組成部分，體育擔負著培養和發展學生健康體魄之重要任務。隨著教育心理學的不斷發展，通過心理學與其他學科所形成的交叉研究表明，個體在體育方面若堅持科學、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態的形成。因此，本文旨在探究體育教學中融入心理健康教育的重要作用。

關鍵詞：高中；體育；教育；心理健康

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）16-054-01

隨著新課改的不斷細化和深入，教育對學生全面發展將越來越受到教育部門和教育工作者的重視，教育正由傳統的應試教育模式向素質教育轉軌。體育負著培養和發展學生健康體魄之重要任務，更是為培養全面發展的現代化青少年的健康心智發揮著添磚加瓦的作用，這是由體育教育的本職功能所決定的。本文介紹了將心理健康教學融入到體育教學中的意義，更著重闡述了幾種能夠促進學生在體育教學課堂中的心理健康的方法，用以拋磚引玉。

一、體育運動對學生心理健康的意義

體育運動無論從內容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學生原有的心理水平已不能滿足他們所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要學生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運動項目，都要求運動者有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在個體為了不斷提高自己的運動水平，或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了個體心理的發展。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使學生更加適應現今社會發展的需要。

二、體育課融入心理健康教育的方法

所謂心理健康就是不僅僅要有良好的心理狀態，還要有一些能夠維持良好狀態的措施。本文將從以下三個方面來具體闡述通過體育課如何促進學生的心理健康。

1、建立良好的師生關系

在體育課堂上，教師要組織好學生參加體育活動，還要做到讓每一位學生都參加，對待學生認真負責，當學生有疑問還需耐心指導，所以對教師的要求就會很高，教師要讓學生愛自己，信任自己。同時還要不吝嗇贊美的話語，鼓勵每一個學生，讓他們認識到自己的優秀等。教師還要盡可能的進入到學生復雜多變的內心世界，做到能夠分享學生的哀愁與喜樂，讓學生能夠充分的信任自己，也讓他們感覺教師能懂得他們的感受等等。總而言之，只要教師付出了，就一定會使師生之間的關系有更好的進步，也對學生的心理健康產生廣泛而深遠的影響。

2、結合教材做到促進學生的心理健康發展

體育學科教材中有很多有利于學生心理健康發展的因素，舉個很簡單的例子，體操與隊列，隊形的練習，可以提高學生的觀察力與注意力，還能提高學生的動作思維能力與群體意識，在體育課增加的游戲中可以使學生增加與伙伴的感情，還可以鍛煉學生的獨立性與自制力，更能陶冶情操，調節學生的情緒。

3、消除心理障礙

體育課其實是對學生進行傳授知識、技術和技能的一個過程，而這里面還包括很多感情上的愉悅體驗。在這個過程中學生會有不同的外在表現，例如身體活動、行為、表情、意志等，這些都是根據學生真是內心的寫照，所以只要教師仔細觀察一定會發現心理有障礙的學生。這時教師一定要根據不同的問題給予學生正確的指導與溝通，讓學生感覺到教師的真誠從而愿意與教師談心來解決自己的問題，這樣才能及時的消除學生的心理障礙，做到及時發現及時解決。

三、體育運動和學生心理健康的定向價值實現的途徑

體育運動和學生心理健康的定向價值的實現，需要體育與心理學兩方的共同作用，相互滲透來完成。

1、優化體育教學環境

體育運動的環境對人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數選擇在公園，因為那里鳥語花香、綠菌環繞，置身于這樣的環境，能夠使精神愉快、心情舒暢。因此，學校要加強體育場、館設施建設、購置充足的體育器材，及時更新體育設備和器械，改善體育教學環境和學生體育鍛煉的環境。我們可以這么設想，當學生走進寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會產生激動、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育，對防止出現焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用。或者，當學生們走出沉悶的教室，來到藍天開闊的操場，各種他們喜愛的體育器械一應齊全，學生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。

2、開設心理健康教育課

我認為，高中體育學科開設心理健康教育課、體育心理衛生課是定向價值實現的重要途和重要學習內容。通過學習，使學生了解自身的生理、心理基本知識，了解心理健康的標準、內容和影響心理健康的因素，了解體育運動中的心理衛生常識，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預防，提高學生的自我心理保健意識，達到防患于未然，促進學生心理健康水平的提高。對高中學生進行心理健康教育，首先體育教師的心理健康要達到標準。其次，體育教師要創設合理、和諧、溫暖卻又富有挑戰性的能使每個學生獲得成功體驗的情境。最后，體育教師要對高中學生的衛生健康進行教育。

四、結束語

總之，在體育教學中適當融入心理健康教育具有十分重要的現實作用，學校應該注重體育教學中的心理健康教學，二者的合一對學生的影響力也是很大的。通過創設合理、和諧、溫暖卻又富有挑戰性、的能使每個學生獲得成功體驗的情境，讓每一位學生都沒有心理障礙，從而健康全面的發展。endprint