涼茶性寒，五類人不宜喝

佚名

五類人群不宜喝涼茶

夏枯草，主要產自江浙及安徽，為清肝火、散郁結的中藥，也是治療瘰疬癥屬痰火者的一味常用藥物。久服夏枯草確能導致一些不良反應，但是癥狀輕重因人而異。一般來說，脾胃虛弱者要慎服，氣虛者要禁用。事實上，胃潰瘍與經常喝這種涼茶有一定的關系。熬夜上火一般屬“虛火”，而涼茶一般主要用來降腸胃實火。每種中草藥均有其獨特的性味與歸經，而不同的人，體質也有陰陽、表里、虛實之分。如果食不對癥，就容易產生副作用。那么究竟哪些人群不適合喝呢？主要集中在以下五類人群。

體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎者 涼茶中的主要成分大多屬于寒性，體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗等癥狀，飲用涼茶后不僅會加重，嚴重者還會傷及脾胃，甚至導致腹痛和腹瀉。氣虛體質者夏季應喝點由西洋參、太子參等制成的參茶來代替涼茶。

風寒感冒者 夏季因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者，如表現為怕冷、流鼻涕，再喝涼茶極易加重癥狀，不利于感冒的治愈；但如果表現為發熱、咽喉腫痛，則可適量飲用涼茶。

月經期處于失血狀態，抵抗力降低的婦女 此時若喝寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經。嚴重者可造成月經不調。

孕婦和產婦 俗話說“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，準媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產后臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發日后的腹部冷痛。

老年人和孩子 老年人的脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，含黃柏、黃芩等成分的涼茶過于寒涼，會損傷脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。

涼茶熱飲效果更好

涼茶并不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯。涼茶熱著喝效果更好，最有代表性的就是斑砂涼茶。因為涼茶并不是涼著喝的茶，而是具有清熱解毒、祛濕生津作用的茶。最初涼茶多用茶葉，后來有人為了增強茶葉清熱生津的作用，或增加一些其它功效，于是在涼茶中添加一些中草藥，不少涼茶雖有茶之名稱，實際上全是由一些中草藥組成。

涼茶有很多的種類和配方，分苦和甜兩種。但是人們基本上都是熱著喝的。夏季暑濕較重，人們習慣喝熱的涼茶，一是熱茶喝完之后渾身出汗、清涼爽快；二是清熱解毒、健脾利濕。涼茶性味偏寒涼，易損害人體的陽氣和津液，如果把涼茶放在冰箱里冰鎮后飲用，不僅喪失了熱飲的作用，更重要的是損傷脾胃，尤其是對體弱的老人、兒童和婦女。

紅茶對老人最解暑

涼茶味苦性寒，飲后能起到刺激腸胃、去火降溫的作用。但老年人體質及消化功能較弱，再加上一些常見的老年性疾病，喝涼茶時必須特別注意。如果涼茶濃度太高，或使用的材料不適合老年人身體，很可能會導致腸胃不適，出現嘔吐、腹瀉等癥狀。特別是對于黃連、黃芩等大寒大苦的藥材，老年人千萬要小心。

夏天老年人最好喝一些溫性的茶，如紅茶。紅茶性溫，且具有暖胃作用，比較適合老年人。身體虛弱、體內無火的老人可以喝點參茶；如果上火則可適當喝點西洋參（花旗參）茶。

自己動手做涼茶

涼茶自己動手也能做。推薦四款制作簡單而且具有不同療效的涼茶。

西瓜翠衣涼茶：把西瓜皮洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，防暑利尿。

薄荷甘草涼茶：取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后去渣取汁，放入白糖攪勻。常飲此茶可提神醒腦。

鮮藕涼茶：將鮮藕75克洗凈，切成片，放入鍋內，倒入750克水，用文火煮。待鍋內水煮至水量的三分之二即可，放入適量的白糖，常飲能去火化淤。

杏仁雪梨茶：將新鮮雪梨削皮、去心再切成均勻的1.8厘米的粒，將杏仁和蜜棗倒進小鍋加水，以稍溢過雪梨粒為宣。中火煲20分鐘后收火，浸10分鐘再喝。雪梨潤肺止燥、祛痰通便，杏仁養顏。常喝杏仁雪梨茶，皮膚潤滑，腸潤胃清。 【編輯：修遠】endprint