瘋狂購物：別為“情緒買單”

劉長柏

我的初戀發生在大二那年，當陽光帥氣的他向我表白時，我感覺世界簡單得只剩下我們倆的甜言蜜語和心心相印，我們一起學習、爬山、游玩、談心，用歡歡笑笑記載了被愛情浸潤的幸福和甜蜜。可是，一個短短的寒假過后，他突然來了個180度的情感大逆轉：他居然說不愛我了，倆人的關系到此為止！很快，我發現他笑瞇瞇地擁著另一個女孩子走過學校的綠蔭道。那種像被子彈擊中般撕心裂肺的痛苦，鋪天蓋地而來……

我漫無目的地離開了鬧哄哄的校園，獨自沉浸于無邊的痛苦掙扎中，捏捏口袋里并不多的零花錢，一種強烈的發泄欲噴薄而出。我像一個饑不擇食者，瘋狂地從貨價上拿下一件件或有用或沒用的東西。這時，我倏然發覺這個世界離開了他，照樣晴朗。我快要失控的情緒竟然神奇地在失去理智的瘋狂購物中平靜下來了，這是一種多么絕妙的解脫辦法啊！

大學畢業后，我被一家合資公司錄用。或許是自己不擅交際，小心翼翼、百倍努力的我總感覺無法融入同事圈中，很多時候，看到別人給自己不時制造的小麻煩，只能忍氣吞聲地承載著本不該自己承擔的斥責，雖然心中早已怒火滿腔，但想著自己勢單力薄，多一事不如少一事，最終都是硬生生地咽下。

終于有一天，同事又一次的指桑罵槐使積怨已久的我胸中憤怒幾近憋炸，下班后，我眼里滿是委屈的淚花，鬼使神差中走進了一家大商場，將一個月的工資全都扔進了收銀臺。回到宿舍，喝著酒，吃著零食，穿著新買的衣、鞋，盡情地用放縱的言行揮霍一空。一覺醒來，心情平復如初。

從此，那種痛快淋漓的狂購讓我如獲至寶般記憶猶新。于是，一有不順心如意的事，我就用狂購來安撫自己的心靈。當然，每次瘋狂購物后，面對那些花很多錢買回來的沒用的東西，我又會覺得心疼，后悔自己的不理智。但再次遭遇心情郁悶，我就又不能自己。我該怎樣戒除這種為“情緒買單”的行為呢？

徐麗

心路心語

作為社會中的一員，人都會在生活和工作中遇到各種壓力或挫折，此時，人的心理防御機制便會自然啟動，促使人通過一些方式來緩解內心的壓力，減除焦慮情緒，達到心態的重新平衡。可一旦采取的減壓方法不正確，心理壓力不但不能減輕，反而會陷入另一個心理迷圈，徐麗即是一個例證。

瘋狂購物其實也是一種心理疾病，屬于“沖動控制障礙”。患者在遭遇外界刺激失去內心平衡時，做出沖動不理智的狂購行為，以此來舒緩內心的壓力。此時，個體行為處于失控狀態，事后雖然壓力因精神的亢奮趨于隱匿，卻并沒有真正得到緩解，久而久之，反而會將自己推入一個更加焦慮的境地。

有購物狂傾向的患者，通常應先找出其深層的心理動機，重新認知自己當初走入心理陷阱的弊端。只有心理上的認知改變了，才有可能從主觀上扭轉那種“失控”，豎起一道心理籬笆。接下來可以通過放松、脫敏等行為治療，從軀體到心理進行全方位的對癥施治，使其達到醒悟，消除煩惱。

最后，有負性情緒時身上不帶大量錢及信用卡，可以起到很好的自我約束作用。有壓力或不良情緒，尋找更好的減壓方法，如對人傾訴、音樂放松、短暫旅游等，既怡情又有利于平復心態。

國內外學者對“沖動控制障礙”的臨床現象特征歸納為五條：

1.病人知道他的這種行為是不好的，極力加以控制，但總是歸于失敗，難以自控。

2.行為沒有任何明顯的外目的，以偷竊為例，患者既不是為了經濟外收入，也不是為了改善個人生活條件，更不是為了發泄私憤和報復等。

3.行為前，心情緊張或不快感越來越強烈。

4.在行為過程中，病人可體驗到如釋重負般的快感，或行為本身給予患者極大的滿足感。

5.反復發生，在發作的間歇期病人沒有明顯的精神障礙。endprint