積極心態的7個優勢

沈畔陽

積極心態不僅是個溫柔、令人感覺良好的詞，還會以各種方式改變你的生活，幫助你更加快樂，成為方方面面都很平衡的人。積極心態的優勢滲透在生活的各個領域，對于爭取幸福和成功都是非常重要的，以下就是它的7個最大好處。

1. 減輕壓力

現實生活中，壓力無所不在，它覬覦、等待著我們，值得慶幸的是積極心態可以幫助我們有效減輕形形色色的壓力。我上大學的時候注意到，心態積極的時候就能從容應對考試，幾次不及格恰恰就是因為心理壓力過大。我最好的朋友是個樂天派，并幫助我學會積極看待世界，從此積極心態就成為我生活中不可缺少的一部分。我要是說自己從未被困難壓垮過那是說謊，是的，這樣情況經常發生，但每當我心態積極的時候就感覺壓力減輕了許多，能夠頭腦清醒地思考問題，不必因為憂心忡忡而束手無策。如果你也曾有過感覺壓力過大不堪重負的時候，我建議你也開始學會積極、正面思考所遭遇的任何問題、困難、不幸，看看對于你來說是否也有效果，不要讓壓力主宰你的生活。

2. 增強疼痛忍耐度

積極心態的最大好處之一是可以增強忍耐疼痛的程度。一項研究表明，與悲觀主義者相比，樂觀主義者更能忍受疼痛。以積極樂觀的心態迎戰嗓子痛、骨折、胃疼甚至癌癥的折磨，你就能知道保持積極樂觀的心態是件多么好的事情。愁眉苦臉是一天，開開心心也是24小時，時間對于每個人都是公平的，如何利用它則取決于我們的心態，這和人類創造出來的所有工具一樣，初衷都是為了制造、帶來幸福快樂，后來用途的扭曲正是負面、消極、自私心態造成的后果，不一而足。

3. 改善關系

你如果單身，正在尋找愛情，積極心態有助于你戀愛時有更好的運氣，沒人愿意找個動輒生悶氣，總是抱怨不休的另一半。大多數男人女人都希望找個能夠充分享受生活的人，結婚的目的是為了更好地過日子，學會積極思考你就會有更多機會找到合心的伴侶，而且還會有更多的朋友，交際更加健康。

4. 降低血壓

你如果患高血壓又好凡事往壞處想，現在就是重新考慮自己的世界觀，學會更加積極思考的時候。事實是悲觀主義者的血壓一般說來比樂觀主義者的要高，原因就是他們的心理壓力大，飽受焦慮的折磨，這些都是高血壓的病因，所以積極心態已經成為降低血壓的一個必要條件。當然也要減肥、吃得更健康，但無論如何樂觀心態肯定有助于降低血壓。

5. 心態積極的人會更好地照顧自己

我知道這聽上去有點怪，但這樣的人確實能夠更好地打理自己的生活。說實話，我過去總以為世界觀積極的人常常一廂情愿期待有好事發生，無法想象這與照顧自己有什么關系，只要堅持鍛煉身體，吃得健康注意身材心情自然就會好，所以心理壓力造成的所有問題都與我毫無關系。但實際情況證明，你如果想要減肥，首先要將思維方式向積極正面轉變，否則再好的節食方法都不會奏效。

6. 積極心態有助于你優雅地變老

有人說，心態積極的人會隨著年齡的增長變得更有風度，能夠更好地應對耄耋之年。此話不虛。倫敦大學進行的一項研究表明，積極的世界觀與老年健康和優雅風度相關。所以請把事情想開些，不再那么壓抑，你就能慢慢體面地變老。人老了可能對幸福的渴望更加強烈，擔心的事也會更多，這樣的時候也就更需要注意心理健康。

7. 有利于心臟和大腦的健康

這可能是積極心態最神奇的功效了。你如果先要心臟健康，那就請經常把事情往好的方面想吧。研究表明，樂觀主義者心臟病發病率就低一些。此外，積極思考還有利于大腦健康，而負面情緒和想法會令人感覺痛苦不堪。要養成不論在任何情況下都能保證心臟快樂跳動、頭腦平靜清晰的狀態。

積極心態確實有很多好處，有助于你的心智健全，也是保持身體健康最簡單的方法。你如果有悲觀傾向，不要緊，什么時候開始學習積極思考都不為晚。你如果已經是個心態積極的人，那就把你的秘密與大家分享。當今時代保持積極心態實屬不易，所以讓我們互相幫助勉勵一道活得更加有滋有味吧。

（編輯/張金余 劉宏圖）