自我感覺良好更長壽等

美國最新一項針對老年人的研究發現，盡管身體機能逐漸衰退，而自我感覺良好的老年人往往認為自己要比實際年齡年輕10歲。這項研究的負責人表示：男性的這種心態尤其明顯，男性更容易“人老心不老”。而在年齡和健康狀況一樣的前提下，覺得自己年輕的人更易長壽。

研究人員選取了598名年齡在60～74歲之間的丹麥男性，通過調查問卷衡量了他們的生活質量。調查問卷詢問了他們的總體健康狀況，包括進行體力活動的能力、疼痛、持久性，社會功能，情感和心理健康狀況等。研究人員還測量了這些男性的身體脂肪含量（包括腹部脂肪）和睪酮水平。從統計結果來看，有四成的參與者屬于肥胖。分析結果表明：這些男性的腰圍與其生活質量之間存在著緊密相關的關系；隨著腰圍的增加，他們的健康程度和幸福感就會下降。

研究人員采用小鼠進行了動物實驗。在它們正常的睡眠期間，研究人員用一個安靜的電動刷子每兩分鐘穿過一次籠子，迫使它們醒來，然后再讓它們睡過去。另一組老鼠作為控制對照組，睡眠并沒有受到擾亂。在這種環境中生活了7天之后，兩組老鼠被注射了腫瘤細胞。在9-12天內，所有的老鼠都生成了明顯的腫瘤。研究者在接種四周之后對其進行了評價。研究結果顯示：與睡眠正常的老鼠相比，睡眠受到擾亂的老鼠其腫瘤要大兩倍。隨后進行的實驗室檢測發現，當腫瘤細胞被植入老鼠的大腿肌肉后，睡眠受到擾亂的這組老鼠的腫瘤會更具有侵襲性。為避免患上癌癥，人們應當改善睡眠質量。

漱口水殺死了口中有益的細菌，而這種細菌可以幫助血管軟化，使用漱口水可能讓血壓升高。將所有的細菌殺死是一場災難。一旦血壓有所升高，將提高心臟病和中風患病機率，更嚴重的可能導致死亡。根據研究實驗，19名健康志愿者每天使用漱口水兩次，實驗結束時，他們的血壓平均升高了2至3.5個單位。牙醫凱普稱，對研究結果感到十分擔心，僅僅19人的小實驗就能得出如此觸目驚心的數據。

研究人員選取了24名身體健康的志愿者，讓他們接受了來自仿日曬燈的紫外線照射，每次20分鐘，共進行了兩次。在第一次照射中，志愿者同時接觸了紫外線和燈熱的照射。在另一次照射中，紫外線受到了阻斷，只有燈熱影響到了皮膚。研究結果顯示：人體在接受紫外線照射時顯現出來的效應為：血管擴張，血壓降低，血液循環中一氧化碳的代謝物含量得到了改變，但并沒有改變維生素D的含量。

一項新的研究發現，肥胖尤其是腹部肥胖可能與聽力喪失有關。美國波士頓布萊根婦女醫院的研究人員對6.8萬名參與哈佛護士健康研究的女性進行了跟蹤研究，從1989年至2009年，這些女性每兩年要做一次有關健康與日常習慣的調查。研究結果顯示，有1/6的女性表示在研究期間出現聽力受損，與體重正常的女性相比，那些體重指數較高（30以上）或腰圍較大的女性，出現聽力問題的風險更高。

一項新的研究顯示，女孩踏入青春期的年齡比以往更早，而肥胖是其中的一個重要因素。美國辛辛那提兒童醫院的研究人員于2004年開始，對當地的1200名女孩進行了研究，當她們6到8歲時開始進入調查，隨后多年跟蹤她們的發育情況。研究結果顯示，白人女孩乳房開始發育的平均年齡為9.7歲，比1997年的調查結果提早了4個月。青春期提前可能會帶來多種健康問題，包括患乳腺癌、卵巢癌以及高血壓和抑郁癥的風險都會增加。

鍛煉身體的好處無所不在。一項新研究顯示，每周慢跑1個小時或散步3個小時就能將人們患上腎結石的風險降低31%。美國華盛頓大學醫學院的研究人員收集了約8.4萬名絕經后女性的飲食習慣和運動水平后，分析發現，從事任何類型的輕度體力活動都有助于預防腎結石，即使是日常的家務勞動也行之有效。

責編/昕莉