青少年足球運動員培養的四點思考

孫 永

（吉林師范大學體育學院，吉林 四平 136000）

青少年足球運動員培養的四點思考

孫 永

（吉林師范大學體育學院，吉林 四平 136000）

厘清訓練性質，轉變訓練理念

青少年足球訓練水平的提高有賴于我們對傳統訓練理念的改革與創新。首先，認清足球訓練的性質與特點是關鍵。本文認為足球訓練是一個長期、系統、循序漸進的過程，青少年的足球訓練更是如此。所以，我們必須要改變過去急功近利的想法，要清楚地認識到把少年培養成為一名一流的足球運動員是一個艱苦的過程。青少年足球運動員的成長與發展有其自身的規律性，教練員只有深入了解并尊重規律才能制訂出有效的、長期的訓練計劃，才能有的放矢地進行科學訓練。我們要時刻堅持科學訓練的基本理念，貫徹以人為本的行動指南，從實際出發，逐步的提高青少年足球的訓練水平。

擺正訓賽關系，激發隊員潛能

比賽是訓練的終極目標，因為我們所從事的是競技體育。在完成這個目標的過程中，需要一種科學的調整，那就是適當地調解兩者間的關系，使訓練為比賽服務，使比賽激發訓練的熱情。我們在培養運動員的過程中往往會發現青少年足球運動員的潛能開發僅僅處于低級階段，很多運動員沒能得到有效地挖掘。所以，實時地思考如何最大限度地開發運動員的潛在能量是提高青少年足球訓練水平的有效方法與途徑。自信是一種可貴的心理品質，是個人保持心理穩定的重要條件，是戰勝失敗的精神力量，自信往往是走向成功的關鍵。因為只有自信，才能使一個人的潛能、才華發揮到極致；也只有自信，才能使人得到“高峰體驗”。

激發參與興趣，重視心理訓練

從心理學角度分析興趣是人實踐的內在驅動力，是行動的決定性因素。只有發自內心的喜歡并享受運動所帶來的快感、成功感，才能自發地、全心全意投入到訓練過中，才能在遇到挫折時憑借著滿腔的熱情勇往直前。從這一點來說，重視激發少年對足球運動的興趣是非常重要的。另一方面，加強對少年心理素質的鍛煉和培養也是非常重要的一個問題。我國還應該改正過去只注重對少年球員技術和身體方面的訓練，而要結合少年不同時期的心理特點，把少年培養成知識結構合理、身體素質好、足球意識強、心理素質過硬的綜合型高素質球員。所謂的心理訓練，指的是對運動員在心理方面有目的地進行定向訓練的過程。也就是通過各種手段有意識地對運動員的心理過程和個性特征施加影響，使運動員掌握調節自己的心理狀態的各種方法，為更好地參加運動訓練和爭取優異比賽成績做好各種心理準備。心理訓練劃分為兩大類，一是一般心理訓練，二是比賽心理訓練。其中，一般心理訓練主要是指在平時訓練過程中進行的心理訓練模塊。比賽心理訓練是指訓練在比賽中的心理素質。常用的心理訓練的方法包括自我暗示法、集中注意力訓練法、表象重現調節法、反饋調節法、鼓勵調節法等。

“體教結合”是新的歷史條件下加強學校體育工作、推動素質教育、促進青少年訓練、為國家培養和造就高素質勞動者和優秀體育后備人才的一項新的重要舉措，是整合體育、教育等資源而實施的人才培養戰略的重要措施，體現了體育、教育事業最根本的培養目標，符合人才培養的內在要求。體教結合的模式就是體育系統和教育系統相結合，以培養競技體育人才和適應社會發展需要的全面發展的人才為目標，既遵循運動訓練規律又遵循教育規律的一種新型的競技體育人才培養體制。目前，一些地方的青少年足球訓練已經在體教結合上給我們做出了典范。在實施體教結合的背景下，為了更有效地提高青少年足球訓練的成績，完善競賽機制是非常關鍵的一個環節。競賽是調動業余訓練的主要手段，競賽的內容與形式在很大程度上引導、制約著業余訓練的發展方向。青少年足球運動員參賽機會不多，具有一定的規模和影響外賽事更是少的可憐。因此，要想提青少年足球運動員的競技運動水平，應重視利用競賽的杠桿作用，以賽促練，推動發展。

孫永（1969～），副教授，本科。研究方向：體育教學與訓練。