利用實心球練習激活學生拓展與創新意識

陳榮華

（江蘇省如皋市長江鎮郭園初級中學，江蘇 如皋 226542）

利用實心球練習激活學生拓展與創新意識

陳榮華

（江蘇省如皋市長江鎮郭園初級中學，江蘇 如皋 226542）

每一位學生都有拓展與創新的潛能，但其拓展與創新的潛能能不能被挖老師掘出來，關鍵要看老師對學生拓展與創新意識的培養。那么，如何培養學生的拓展與創新意識就成了廣大一線教師的首要責任。筆者在學校初中體育循環教學中積極研究與探索，發現拓展與創新意識的培養在體育與健康課堂中機會是隨時隨地、無處不在的。本文試以實心球練習項目為例細作闡述。

實心球練習項目是《國家學生體質健康標準》中的一項必測項目。它是發展學生上、下肢和腰腹力量素質的一個很有效的練習手段。可是，筆者在體育與健康課堂教學中發現，單純意義上的實心球教學也好，還是實心球練習也罷，總是不能很好且有效地激發學生學習與練習的興趣與熱情，課堂教學與練習的效果甚是低下。為此，本人從激活與培養學生拓展與創新思維意識切入，在實心球練習的形式、內容、方法、手段等諸多方面予以拓展和創新，拋磚引玉，激發學生學習與練習的興趣與熱情，收到意想不到的效果。具體策略研究歸類如下。

1 拋遠類

1.1 地滾球拋遠

方法：練習者兩腿成弓箭步，前腳腳尖抵于限制線后，單手持實心球，由體后向體前預擺實心球，擇機將實心球采用地滾球的方式把球由后向前向正前方拋出去（亦可以采用助跑的方式，將實心球拋出），看誰的實心球滾得遠。如圖1。

1.2 斜上拋拋遠

方法：練習者兩腿左右或前后小開裂，前腳腳尖抵于限制線后，單手持實心球，由體后下向體前上預擺實心球，擇機將實心球采用斜上拋的方式把球由后下向前上方拋出去（亦可以采用助跑的方式，將實心球拋出），看誰的實心球滾得遠。如圖2。

2 拋準類

2.1 靶心式拋準

方法：一個直徑約30m和一個直徑約1.5m的兩同心圓。學生每人手持一個實心球，均勻的分布在大圓上。聽到老師的練習哨聲后，學生依次將手中的實心球拋向中心小圓，掌控好控球的力量和路線，看誰能將球停留于小圓中。如果分組練習，停留在小圓中實心球多者為勝。如圖3。

圖例說明：五角星代表學生，三角形代表老師，小實心圓代表實心球，箭頭代表拋球的方向。

2.2 “通過式”拋準

方法：一個直徑約30m的大圓圓心處有一個邊長為1m的小正方形，小正方形離地的高度約20cm。學生每人手持一個實心球，均勻的分布在大圓上。聽到老師的練習哨聲后，學生依次將手中的實心球采用地滾球的方式將球拋向中心小正方形，掌控好控球的力量和路線，看誰能使得實心球順利從小正方形下方通過。如果分組練習，順利通過小正方形下方實心球多者為勝。如圖4。

圖1

圖3

圖4

圖5

3 擊準類

方法：以5人（A-E）一組為例，每一小組在一定區域內進行“擊準”練習。5人按從A-E的順序站在練習區域內的同一發球點將實心球向任意方向拋出（要注意到為以后的擊準獲勝服務），拋球的距離和方式不限。然后由A選擇用實心球擊打B、C、D、E中的任意一球（根據擊準到的成功率而定），若擊中，被擊中的實心球則出局；若沒有被擊中，則進入按順序輪的擊打。擊打者A在擊打時既要考慮擊準的成功率，又要考慮到若擊打不到對方時自己的防守位置與防守狀態，確保自己不被小組其他成員輕易的擊打到而出局。接著由B選擇擊打C、D、E（A出局）或C、D、E、A（未出局）中的任何一球，規則同A擊打時。如此循環，直到場地上剩下最后一名小組成員為止，且該成員為最終獲勝者。

4 搬運類

方法：將學生分成若干小組，每小組成一路縱隊站立，前后學生之間間距約2m。在每小組排頭前有實心球若干個。聽到老師開始搬運的哨聲后，每組學生根據教學要求可采用頭上傳接球、胯下傳接球、頭上胯下等傳接球方式，將實心球從小組排頭位置搬運到本小組的排尾，先完成者為勝。如圖5。

總之，無論是拋遠類、拋準類、擊準類還是搬運類實心球練習的形式和內容，旨在拋磚引玉，充分地激發和引導學生拓展與創新思維意識的培養與發展。亦可在每一類實心球練習結束后，安排學生探討的專用時間，研究和探討每一類練習從學生思維和視角的角度，還有可以挖掘哪些拓展和創新的練習方法。進一步豐富和充實實心球練習的手段與方法，內容和形式等。使得學生的拓展與創新思維在真正意義上得到培養與開發。

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1674-151X（2014）09-097-02

2014-08-07

陳榮華（1969～），中學一級教師。研究方向：體育教學與訓練。