自己吃飯很重要

苑桂華?水果

看到別人家的寶寶能像模像樣地自己吃東西，身為媽媽的你是不是很羨慕呢？其實教寶寶自己吃飯沒有想象中那么難，只要媽媽們多些耐心和技巧，你家寶寶也可以吃得又快又好！

寶寶全方位準備

每天喂寶寶吃飯是媽媽的重頭工作，要是寶寶能自己動手吃飯有多好！當媽媽發現這些小提示，說明寶寶已經做好自己吃飯的準備了。

第一步：發現手眼協調的信號

如果寶寶有以下表現，說明他已經具備了學習自己動手吃飯的能力。

表現1：寶寶可輕易將掉在餐桌上的飯粒拿起，并塞進嘴里。

表現2：會用杯子喝水。

表現3：如果媽媽給寶寶一只小勺，寶寶不但會敲打，還會主動去舔勺子。

媽媽助力指南：平時媽媽可以給寶寶做一些方便用手拿著吃的零食，比如胡蘿卜條、黃瓜條、蘋果條等，有利于增強寶寶手指的靈活性。

即便寶寶將飯菜弄得到處都是，媽媽也不要剝奪寶寶學習的權利，應及時鼓勵和表揚寶寶吃得好。

第二步：培養獨自進餐的熱情

喂寶寶吃飯時，如果寶寶經常搶媽媽手中的餐具，說明寶寶非常渴望主動吃東西，媽媽不要忽視這些信號。

媽媽助力指南：給寶寶喂飯時，媽媽不妨準備兩把小勺，一把給寶寶當練習工具，一把用來給寶寶喂飯。或是給寶寶準備一套餐具，裝少量食物，哪怕他只是敲敲打打，都能增加其就餐熱情。

對于動手吃飯這件事，有些媽媽習慣包辦代替，認為寶寶小，長大后自然就學著自己吃了。殊不知，媽媽過分主動，寶寶只會越來越依賴媽媽喂飯，才不愿意自己費勁學習呢！

第三步：鼓勵主動模仿

細心的媽媽會發現，有時寶寶會主動用勺舀碗里的食物，并模仿媽媽的樣子企圖將食物放到嘴里，只是常常以失敗告終。

媽媽助力指南：當寶寶模仿媽媽吃飯時，媽媽可將飯菜中比較好用勺子舀起的食物，如小土豆塊等放到寶寶的小碗中，同時示意寶寶模仿自己的樣子將食物放到嘴里。起初不易成功，但只要有一次吃到一點，便可大大提升他自己動手吃東西的欲望。

讓寶寶自己吃東西時，媽媽要注意將食物用勺子壓一壓，以避免一些顆粒狀食物噎到寶寶。

媽媽全方位準備

當寶寶具備了自己吃飯的能力，媽媽是否也做好了相關準備，讓寶寶真正習慣自己動手吃飯？

保持放松和耐心的心態

寶寶自己動手吃飯是個循序漸進的過程。媽媽可能會遇到各種突發事件，比如食物從碗盤中灑出，碗盤掉到地上，寶寶成了小小“粉刷匠”，甚至無端遭遇寶寶“罷食”……面對諸多突發事件，媽媽要提前做好思想準備。

首先，媽媽要有足夠的耐心。無論寶寶是故意罷工，還是著實沒胃口，都不要急躁應對，而是應慢慢引導寶寶不斷嘗試，并時時給予鼓勵，以免引發寶寶的抵觸情緒。

其次，不要逼寶寶吃不喜歡的食物。寶寶吃飯缺少主動性，常與對飯菜不感興趣有關。當寶寶拒絕某種食物時，不一定是因為他挑食，也可能是因為不喜歡菜品的做法。比如寶寶不喜歡吃菜，但如果把菜做成餛飩餡，寶寶大多不會拒絕，對此媽媽應開動腦筋多想辦法。

最后，吃飯時不要給寶寶定量。寶寶吃多少東西完全取決于是否肚子餓，如果媽媽強迫寶寶多吃，只會破壞寶寶的胃口，甚至導致其討厭吃飯。

讓寶寶愛上自己吃飯的技巧

有沒有什么好方法能讓寶寶更好地自己動手吃飯呢？下面這些小技巧，媽媽一定用得到。

鼓勵寶寶用手抓著吃

當寶寶長到六七個月大時，小手指會變得越發靈活，不用媽媽教，就可以輕松抓起吃的放到嘴里。此時媽媽應多準備一些寶寶喜歡的食物，鼓勵他主動抓著吃，當寶寶對美食表現出足夠的熱情時，對他接下來學習用餐具吃飯非常有益。

把握最佳時期

12～18個月的寶寶已經具備了非凡的學習能力，且容易掌握各項本領，在這段期間訓練寶寶吃飯遠比等到寶寶2歲多，為上幼兒園再學習要來得簡單。因為那時寶寶早已習慣媽媽喂飯，抵觸情緒難免大增。

可愛的餐具讓事半功倍

想讓寶寶好好吃飯，這家伙什兒可要準備好。色彩鮮艷明快的餐具有助于刺激寶寶感官，若是再多一些可愛的卡通圖案，很容易讓寶寶對吃飯這事兒提起興趣。媽媽可以給寶寶準備一只輕便、方便抓握且有吸盤的小碗，一把符合寶寶口型大小的小勺，一個帶有卡通圖案的大圍兜。對于2歲多的寶寶，媽媽可酌情準備一雙短且輕便的小筷子，教寶寶用拇指、食指和無名指夾住筷子，并以虎口開合的方式練習使用筷子。

除此之外，舒適的用餐環境有助于寶寶更好地吃飯，為此，媽媽可為寶寶挑選他喜歡的餐桌、餐椅、餐墊，用餐前幫寶寶圍上圍兜，干凈、整潔、舒適的用餐環境有助于提升寶寶的食欲。

寶寶自己會吃飯后反倒要媽媽喂，怎么辦？

有時寶寶能自己吃飯了，還讓媽媽喂。如果媽媽覺得喂一下沒關系，很可能因此前功盡棄。媽媽可嘗試簡單喂寶寶幾口，之后做出收拾碗筷的樣子，因為沒吃飽，寶寶反倒會主動拿起勺子自己把飯菜吃完。endprint