預防焦慮，對寶寶最好的幫助是調(diào)整自己

楊羽　劉湘梅

分離焦慮是常聽到的詞。當父母意識到寶寶剛?cè)雸@會出現(xiàn)分離焦慮時，他們因害怕寶寶焦慮也會焦慮。其實，只要父母調(diào)整好狀態(tài)，以飽滿的熱情投入到“預熱”之中，以積極的心態(tài)和寶寶一起面對，就沒什么可焦慮的。

父母的視角影響寶寶面對分離時的狀態(tài)

寶寶對世界的認識是從父母那里獲得的。你看到的幼兒園是什么樣，寶寶看到的就什么樣。父母的態(tài)度，在一定程度上會影響寶寶怎樣面對即將到來的分離狀態(tài)。

你關注什么，寶寶就關注什么

寶寶要到一個新的環(huán)境中生活，父母不放心，這很正常。但是對于一些性格過于敏感，缺乏安全感的媽媽來說，她們的焦慮壓到寶寶身上就會很沉。這種焦慮主要來源于覺得幼兒園不安全，擔心寶寶入園后會受傷會委屈。而這些情緒寶寶是能感受到的。

寶寶第一次從幼兒園教室走出，家長通常會問這樣的問題：“寶寶今天吃飽了嗎？”“小朋友欺負你了嗎？”“老師說你了嗎？”“今天有沒有摔跤？”……

每一句看似關切的話語背后都隱藏著你深深的不安。你總是本能地將許多危險與不適敏感地放大，而寶寶會習得，也會對環(huán)境產(chǎn)生不安。這樣的寶寶就不容易接受和父母分離。

調(diào)整自己，關注積極面

因此，在寶寶入園之前，父母要學會對自己的關注面進行一些調(diào)整，要知道你關注什么，寶寶就關注什么。不可否認，寶寶進入新的環(huán)境后確實可能會遇到一些困難，比如：玩具被搶了，行動會有一些約束……但是你也要知道探索是每個寶寶的天性，他們本能地會對新事物感興趣，在幼兒園每天都會發(fā)生有趣的事情，會有新玩具，會學到新知識 ……你站在一個理解的角度，更多地去尊重他，關注到幼兒園里面會發(fā)生的積極的事情，寶寶就會有所憧憬，你一直為他去幼兒園焦慮，寶寶也會在面對分離時焦慮。

你對幼兒園的評價，影響著他對幼兒園的判斷

“再不聽話把你送幼兒園去！”“說你不聽，今后去幼兒園讓老師好好批評！”“像你這么小氣的寶寶，去幼兒園后沒有小朋友和你玩！”……

這些我們再熟悉不過的話語，也許是你血壓升高時制服淘氣寶寶的必勝法寶；也許是你隨口一說來嚇唬寶寶的無心之談；也許是你的激將法……但是，所有的表達都在傳遞著你對幼兒園的理解：幼兒園是一個不好的地方。在那里寶寶會受到批評，會被小朋友排擠……你的話語告訴他，幼兒園是一個懲罰不聽話小朋友的地方。沒有任何一個人愿意進入一個不接納自己的環(huán)境中，你讓寶寶對幼兒園預先有了一個不好的判斷，會加重他面對分離時的不安全感和焦慮感。

積極評價，讓寶寶愛上幼兒園

相反地，假如你告訴他，上幼兒園是長大的標志。長大這個詞對每一個寶寶來說都是一種很強大的動力。讓寶寶明白分離也是一種長大，即使會有一小會兒讓你覺得痛苦，但是痛苦的地方承受一下就過去了，當你跨過去了，我們會為你而驕傲，為你的成長歡呼。

父母關系影響寶寶面對分離

為了讓寶寶更好地面對分離，父母要讓他明白：他可以離開爸爸媽媽安心地去探索。爸爸媽媽對他的愛不會因為暫時分離就減少，這些信任的基石就在于你和寶寶之間能有一份良好的關系，更深層次的原因是父母之間能有一個和諧的關系。

有些媽媽本身不獨立，不能離開寶寶。這一點寶寶也能感受到，這樣的話，寶寶自然也會表現(xiàn)出不想離開媽媽。而這樣的媽媽背后很有可能的一個原因是夫妻關系溝通并不是那么順暢，因而媽媽會把更多的注意力轉(zhuǎn)向?qū)殞殹?/p>

也有一些寶寶，他們之所以想待在家里，是擔心不在爸爸或媽媽身邊，他們的關系會出問題，他會有很長遠的不安全感，所以不敢離開爸爸媽媽，也不能融入他人，沒法兒讓自己上幼兒園。

一個父母關系很融洽的家庭，寶寶不會擔心離開父母去上幼兒園。因為探索未知世界和其他小朋友建立關系也是寶寶的天性。

適度退讓幫寶寶面對分離

親子之間的互動其實也是父母不斷做選擇的過程，你要在和寶寶不斷地互動中讓他明白你的底線是什么，上幼兒園這件事也不例外。一些父母只會要求寶寶，必須去幼兒園，沒有商量的余地。也有些父母為了便捷會欺騙寶寶，說是帶他去游樂園，然后把他放在幼兒園，轉(zhuǎn)身就走。寶寶那里感受到的是不平等。這些看似立竿見影的方法只會讓寶寶越來越害怕分離。恰當?shù)淖龇ㄊ牵河變簣@我們必須去，但是你一些小小的要求媽媽可以滿足。你要讓寶寶感受到你們之間是平等的，他對他的生活也是有控制的能力的。媽媽能感受到你的難受，所以只要寶寶覺得舒服一點的方式，媽媽都愿意去做，哪怕辛苦一點，因為媽媽愛你。從另一個角度來說，寶寶在面對分離時焦慮哭鬧，其實也是他對未知生活的一種恐懼的表達，他可能會覺得自己是渺小的，不能應付離開爸媽的生活，會覺得自己無助，被動。而如果你一直讓寶寶感覺到更多的主動感和尊重感，他會更有信心去應對新的環(huán)境。這個過程中你的耐心以及對他情緒的無條件接納都是必需的。

紅黃藍教育機構給父母的建議

在寶寶成長過程中，我們最容易出現(xiàn)的問題就是會擔心寶寶出現(xiàn)這樣那樣的問題，其實寶寶出現(xiàn)的許多問題，我們都能在父母身上找到答案。父母應該保持學習，自我覺察，然后去調(diào)整，而不是單純地去要求寶寶當你營造了一個和諧的愛的氛圍后，和寶寶一起上親子班、為他挑選適合他的幼兒園，及時地與老師交流反饋寶寶的情況等都能讓寶寶盡快地融入到這個新環(huán)境中。endprint