拜拜，拉肚子的謬傳

李華?楊小艷?沈文

腹瀉要限制飲食，腹瀉不能吃香蕉……你知道這樣的喂養觀念已經out了嗎？即使拉肚子期間，也應當讓寶寶保證正常的飲食，以免被拉肚子加禁食兩面夾擊，而流失太多的營養……快看看還有哪些觀念需要升級吧！

天氣炎熱的夏季，寶寶容易拉肚子

寶寶的消化系統尚未發育成熟，胃酸和各種消化酶分泌得少，且消化酶的活性較低，不易適應食物的質和量發

生的變化。比如夏季斷奶，因為突然改變了飲食，寶寶不能適應，就容易誘發拉肚子。

在夏季，寶寶的生長發育非常迅速，需要的營養相對較多。如果寶寶的胃腸道負擔過重，容易讓消化系統經常

處于緊張狀態，而寶寶自身對胃腸道的調節功能較差，故容易出現消化功能紊亂致拉肚子。

寶寶免疫功能尚未發育完善，對一些疾病感染的防御能力相對要低；而且寶寶衛生觀念尚未建立，玩具、食具、

手等任何物品都想品嘗，受外界因素影響而易出現拉肚子，尤其夏季衛生狀況更差一些，細菌容易滋生。

夏季天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件，也是增加感染幾率的原因之一。

拉肚子應該禁食

保持正常飲食，讓營養不斷檔

有些媽媽仍然接受的是護理寶寶拉肚子的老辦法，即在寶寶拉肚子期間，會停掉母乳、配方奶，或者給寶寶禁食……這樣的觀念已經out了。寶寶備受拉肚子的折磨，本就已丟失了大量的營養，如果再禁食，營養很可能就更跟不上，甚至會影響生長發育。拉肚子期間，保持正常飲食才是正確的護理方法。只需根據拉肚子的具體情況適當減少配方奶喂養次數，或將輔食適當減量，且選擇寶寶容易消化吸收的輔食。但切忌添加新輔食，避免加重腹瀉。

涼涼的東西絕對不能吃

可以喝酸奶，幫助寶寶調節腸道

寶寶腸道益生菌的生長環境并不完善；雪上加霜，又因為拉肚子丟失腸道內許多重要的益生菌，導致腸內菌群失調或紊亂。酸奶中富含的益生菌，不僅能提供多種營養，且促進胃酸分泌，促進營養消化吸收，提高食欲；更重要的是酸奶能改善腸道內的環境，維護腸道菌群平衡，幫助寶寶重建腸道天然生物屏障的保護作用，抑制有害菌對腸道的入侵，同時還能起到調節機體免疫力的作用。從冰箱里拿出來的酸奶最好半小時以后再給寶寶喝。

香蕉滑腸，拉肚子時絕不能吃

香蕉中的鞣酸等成分，有收斂作用，有助于腹瀉恢復

香蕉是種神奇的食物，本身含有豐富的膠質（可溶性的纖維），有促進寶寶腸道蠕動、防止便秘的作用，似乎很不適合腹瀉期間的寶寶食用。但香蕉的神奇之處在于其自身還含有一種叫鞣酸的成分，具有很強的收斂作用，且香蕉富含B族維生素、β-胡蘿卜素等多種營養素，對于需要從腹瀉中恢復過來的寶寶來說，恰恰能夠幫助補充丟失的電解質。因此香蕉成為BRAT（香蕉、米飯、蘋果醬、烤面包等）中的重要一員。BRAT是指被國外推薦的治療寶寶腹瀉的一種過渡飲食方式。所以不妨給拉肚子的寶寶吃一些香蕉，不必盲目固守老觀念了。

拉肚子要補水

由于寶寶在腹瀉期間，會隨著數次的排便丟失大量水分，因此多給寶寶喂白開水或口服補液鹽，以補充充足的水分，避免脫水是非常重要的。如果家里沒有現成的補液鹽，那么自己可以用500毫升米湯加1.75克的細鹽給寶寶調配口服補液鹽。但不要給寶寶果汁喝，因為果汁中含有很多天然的糖分——山梨醇，很難被寶寶吸收，且在體內代謝慢，會隨水分滯留在消化道中，加重腹瀉。

適合腹瀉期間的食物

鮮艷明亮的黃色蔬菜水果：此類蔬菜水果富含β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在體內能轉化成保護皮膚黏膜的維生素A，不僅能保護和修復腸黏膜，還能調節免疫能力，幫助寶寶恢復正常的腸道功能，遠離腹瀉。胡蘿卜土豆泥、蓮藕粥等都很適合腹瀉寶寶食用。

富含鋅的食物：適量增加富含鋅的食物，可以調節機體多方面功能。鋅是一種很特別的營養物質，就像是party里的活躍分子，是各種酶的催化劑，參與多種酶的生命活動，能通過多種途徑幫助寶寶維持腸黏膜的完整性，防止體液丟失，且能激發和提高免疫功能。因此腹瀉中的寶寶，適當增加富含鋅的食物攝入，有助于緩解或改善腹瀉，促進痊愈。小麥胚芽就是這樣神奇的食物，不僅富含鋅，滿足腹瀉寶寶對鋅的需求，而且還百搭，即使挑剔的寶寶，也能被其芬芳的氣息吸引。把小麥胚芽放在粥里，或是湯里，都會讓食物更受歡迎，讓病痛中的寶寶情不自禁地想嘗一嘗。

出現以下情況及時就醫

1. 體溫超過38℃，持續48小時以上；

2. 2小時以上尿布仍然是干的；

3. 尿液顏色呈深黃色或褐色；

4. 哭的時候沒有眼淚，或是眼眶呈現黑眼圈且下陷；

5. 嘴唇和舌頭呈現干燥；

6. 囟門凹陷；

7. 皮膚呈干、緊現象；

8. 寶寶精神很差，嗜睡等。endprint