阿查亞：活在瑜珈的世界里

印度的瑜珈理療專家伊士瓦拉·阿查亞博士雖然相貌平平，卻身懷絕技。盡管他說自己還未達到瑜珈的最高修行層次三摩地，但經過了解，原來只有少數人在某一個特殊的時刻才會到達這樣一個層次，其他時間也是無法獨孤求敗的。

瑜珈與疾病

15歲就進入瑜珈專業學校學習的阿查亞通過5年正統學習，學習到生活中要保持耐心。之后他學會冥想，目前正在向三摩地階段努力。阿查亞本科就讀自然療法與瑜珈學專業，后取得哲學及瑜珈學的碩士學位，現工作于印度國立瑜珈研究協會。此外，他還是班加羅爾卡納塔卡Ayurvedic與Unani醫院董事會（印度傳統醫療系統）的一名注冊醫生，研究自然療法。目前，他為人們提供瑜珈理療的咨詢，在預防性的健康醫療機構以及三級醫院的瑜珈理療和研究中心培訓不同的瑜珈課程。作為一名瑜珈教授，他已經20多年沒進過醫院了，最嚴重的狀況也不過是輕微感冒，“這都是小事情。”

在印度研究機構NISCAIR出版的一書中，阿查亞撰寫了其中一個章節“瑜珈對海嘯的災后控制”;他還在國際期刊上合著發表了一篇有關“瑜珈對大腸激燥癥的影響”研究論文;并合著了8本關于瑜珈對不同疾病的控制和1本瑜珈對常見病控制的小冊子。

瑜珈的八個層次

阿查亞介紹，練習瑜珈有幾個層次，首先是對自我行為的約束，其次是對于宗教禮儀的學習，比如在印度有一種早上把水獻給神的儀式也是瑜珈的一種方式。有了以上兩點的基礎才算是瑜珈初學者。瑜珈初學者首先要練習瑜珈的各種姿勢;之后進入調息階段;當呼吸與姿勢已經完美結合，可以進入心靈對于感官的控制階段;然后學會集中與專注;再進入冥想階段;最終最高層的練習者會抵達三摩地階段，在這種境界里，個體意識與宇宙意識合而為一，低層次的小我擴展為宇宙大我，進入靈性上的純然的喜悅狀態，永恒的喜悅，沒有痛苦的喜悅。

阿查亞說，在印度有數不勝數的瑜珈大師，他曾遇到一位大師，已經練了60年瑜珈了，這很難能可貴，讓他羨慕不已。

（摘自《東方早報》）