五個健康習慣降低腸癌風險

德國一項研究發現，做到5個健康生活習慣能夠大大降低患結腸癌風險。

德國人類營養研究所研究人員對超過34.7萬名歐洲參試者進行了為期12年的隨機訪問，研究期間，近3760人確診患有結腸癌。

在該研究中，研究人員們通過數據定量分析，對健康體重、少量腹部脂肪、經常鍛煉身體、不吸煙、限制飲酒和均衡膳食等5種生活方式對結腸癌發病危險的影響進行了調查。

研究結果發現，保持健康體重、少量腹部脂肪、經常鍛煉身體、不吸煙、限制飲酒和均衡膳食等生活習慣的參試者，罹患結腸癌的風險明顯更低。其中，保持兩個健康習慣的人結腸癌風險會降低13%，而保持5個健康習慣則使結腸癌風險降低了37%。

研究還發現，在健康習慣上，男性受益比女性更大。在結腸癌高危人群中保持5個健康習慣可以使男女結腸癌發病幾率分別降低22%和11%。

（摘自《生命時報》）