大學生心理健康教育現狀分析

楊瑜俠

摘 要 在大學階段，大學生的生理、心理都發生巨大變化，容易出現諸多心理問題，如何解決這些問題對大學生今后的職業生涯有著非常重要作用。高校要進行各種形式的心理健康教育，通過政策指導、自我調適、增強自信心等教育方法，對大學生進行全面積極的心理健康教育，是高校教育中不可或缺的環節。

關鍵詞 大學生 心理健康教育 學生工作者

中圖分類號：G441 文獻標識碼：A

Analysis of College Students' Mental Health Education

YANG Yuxia

（Xi'an University of Science and Technology， Xi'an， Shaanxi 710054）

Abstract At the college level， college students' physical， mental tremendous changes have taken place， prone to many psychological problems， how to solve these problems for future career college has a very important role. Colleges and universities to carry out various forms of mental health education， through policy guidance， self-adjustment， enhance self-confidence and other educational methods， college students overall positive mental health education is an integral part of higher education.

Key words college students； mental health education； student worker

0 引言

如何指導大學生在思想觀念、知識基礎、綜合能力、心理素質等方面盡快適應高校新形勢的發展，是高等學校需要研究和解決的重要課題。因此，對大學生心理問題要采取一定的方式，使他們健康成長。通過政策指導、提高學生工作者（輔導員）的心理指導能力、開設心理健康教育課程和多種類型的心理咨詢服務等方式來解決學生困惑，促進大學生心理健康發展。

1 大學生心理問題的表現

1.1 孤獨自閉

根據心理問題輕重程度的不同，學生心理問題一般可分為三種類型，心理困擾型、心理障礙型和心理疾病型。其中心理困擾型比較普遍，是指由各種原因引起短暫的焦慮、一時的煩惱等不良情緒，沒有構成可辨認的臨床綜合癥，一般通過自我調適可以得到解決。這部分學生在大學生中占有一定比例，主要有一些客觀原因，比如在高中時期，學習成績名列前茅，而進入大學后優勢不在，感覺多方面都落在別人后邊。還有同學關系，家庭貧困等現實問題，使得這些學生長期處于自卑的陰影里，甚至覺得是一種打擊。由于這些來自各方面的不利因素，對一些承受能力較差的學生就是一種打擊，如果學生沒有正確看待這些問題，沒有一定的自我調適能力，也沒有家長、學校老師的心理指導，會使他們感到孤獨，長期的孤獨有可能形成自閉癥。

1.2 癡迷網絡

隨著我國經濟快速發展，人們文化娛樂休閑活動越來越豐富，特別是信息資源共享進入了網絡化時代。然而，網絡帶給人們便利信息交流的同時，也帶來了一定的負面作用。長時間迷戀網絡對大學生身心健康危害極大，像海洛因毒品一樣影響著他們的學習生活，有的大學生自制力差，同時又喜歡接觸新鮮事物，精力充沛，另一方面，網絡空間是一個既開放又隱蔽的區域，就是說誰都可以隨意進入，而互相之間又不直接接觸，這樣一個自由空間，有一種自娛自樂的快感，長期癡迷網絡最終形成了網癮。

1.3 前途迷惑

大學生在從高中進入大學初期，是人生中一個重要的轉折點，能夠接受高等教育，為以后的職業選擇打下良好的基礎。然而，有一部分學生，在這個階段，因學校的教學模式和中學截然不同，除了正常的課堂教學有老師在，大部分課外時間需要自我安排管理，這種變化使他們無所適從，不知道該做什么事情。在高中學習時期，有老師和家長的監督，有高考的壓力，也有來自社會、家庭、同學之間的壓力，最終以優秀的成績考入大學，進入大學后，覺得思想上可以放松，從主觀上降低了積極向上的信心，導致學生學習沒有興趣，缺乏刻苦鉆研，知識創新，學習專業知識積極性和主動性。另外，學生的就業問題很難解決，每年幾百萬大學畢業生涌入社會，畢業的學生要找到一個合適的工作是非常難的，在這個時期，畢業生又為如何選擇工作而感到迷茫。

2 高校加強大學生心理健康教育的途徑

2.1 心理健康教育要從大學新生開始

大學新生剛從高中進入高等學校，因教學模式及學習環境有較大的差別，一些學生不能適應這種環境，容易產生厭學的情緒，長時間形成心理困擾。青少年心理問題有累積性和多重性，即不同時期可以產生不同的問題并且可能累加，因此，大學新生最需要心理健康教育。大學新生心理問題的根本特點是自我適應性較差，學校要在新生的課程設置安排“大學生心理健康與自我調適”這一類型的課程，使他們在學習過程中，逐步提高社會適應能力。

2.2 戒除網癮、豐富學生課余生活

癡迷網絡有主觀原因，客觀原因主要是因為網絡的魅力和社會、學校、家長的監督管理引導不完善。受經濟利益的驅動，學校內部和學校周邊開設網吧為學生上網提供了方便，同時也提供了許多不健康的游戲等，這種環境使得部分學生上網成癮，影響在學校正常的學習生活。因此學校應當加強管理， 嚴格管理校內的網絡場所，對學生進行正確的引導，能夠利用網絡技術為學生學習服務。

另一方面，學校在不斷提高教學質量的同時，更應該注重學生的課余文化生活，由主管學生工作的部門指導學生干部，成立各種社團組織，比如書法、美術、體操、音樂社團，使一些有特長的學生加入社團組織，使他們在課余時間展示個人特長，遠離網絡游戲，豐富課余生活。

2.3 提高學生工作者的心理健康指導能力

大學生的心理健康問題，一方面靠主觀自我調適，客觀要由學校心理咨詢服務部門、輔導員、班主任等學生工作者來指導，因此，要提高大學教師的心理素質和心理健康指導能力。在高校從事學生工作的老師，一般都較年輕，基本和在校學生年齡相差無幾，年輕的老師工作精力充沛，更容易了解學生的思想、學習、生活。然而這些老師也是剛畢業的學生，工作經驗不足，他們由學生到老師的身份轉換需要一個過程，通過不斷的學習和實踐來提高自身素質。身為教育工作者，特別是輔導員不僅要在日常思想政治教育中發揮作用，同時要不斷學習心理健康方面的知識，提高對學生的心理健康教育指導能力。

2.4 開展積極心理健康教育

運用積極心理學開展大學生心理健康教育，能培養學生積極、樂觀、向上的心理品質， 使其形成完美和諧的人格。積極心理學的指導思想，是通過培養或擴大人固有的積極力量，使人成為一個健康并生活幸福的人，克服自卑、樹立自信心，形成積極的人格品質，從而全面地認知自我、實現自我、健康成長。

3 結語

大學生活中，雖然存在許多問題，有學業方面、人際關系和健康方面的，心理方面的問題不可忽視，它關系到學生的前途、命運，必須引起社會、學校、家長及學生自身的重視。通過學生自身的自我調適、學校的教育、家長的引導，共同完成大學生的心理健康教育任務，使大學生積極健康的在校學習、生活，順利完成學業，成為社會有用人才。

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