陽光體育視野下的高校殘疾大學生健身運動處方

鞠明海

近年來各高校在教育部頒發的《國家學生體質健康標準、關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》等文件指導下，對于高校體育課程進行了創新性的改革與突破，當前陽光體育背景下的高校體育課程已經取得了一定的成果。我國高校中存在著一部分特殊群體，就是高校殘疾學生，他們無法在現行體育課程規定的教學任務中取得較好的教學效果，這也是高校體育教學中陽光體育視野下一個較大的挑戰。為了使得高校殘疾大學生在新的形勢下能夠擺脫體育學習中存在的困境，必須對高校殘疾大學生運動處方進行研究與應用，這是當前高校體育教學改革中所不能忽視的重要內容。

一陽光體育視野下的高校體育課程變化

1全面素質教育的需要

陽光體育是推進全面素質教育的基礎與突破口，也是一項重要的教育內容，高校的體育工作應當盡快加強，對于全體學生，特別是高校殘疾學生的健康水平都亟需提高，陽光教育視野下應當認真組織實施創新性體育教學模式。

2養成良好的鍛煉習慣

當前高校殘疾生參與體育鍛煉的比例較低，應當使得85%以上的高校殘疾生做到每天都鍛煉45分鐘以上，并且應當掌握至少兩項日常鍛煉體育技能，促使殘疾學生養成良好的體育鍛煉習慣，切實提高體質健康水平。

3變通執行體育課時規定

陽光體育視野下的高校體育教學應當在體育課的基礎上進行靈活變通，不得擠占高校殘疾學生的體育課時，但同時也要根據對象的實際情況，深化教學改革，提高教學質量，不以量為衡量標準，而應當引導高校殘疾學生積極投入到高質的陽光體育運動中。

4課內外體育活動相結合

高校殘疾大學生的運動處方應當以體育課教學為主，保障他們每個學習日至少有一個小時以上的體育鍛煉時間，并且在教學計劃中重點規劃殘疾學生的課外體育活動，應當以一定的制度來推行各種課外體育活動形式，促進高校殘疾學生融入到體育社團或俱樂部中，鼓勵高校殘疾生積極組建體育社團。

5大力宣傳陽光體育運動

開展陽光體育運動應當營造良好的氛圍，通過多種形式在高校宣傳陽光體育運動，傳播健康理念，促進高校殘疾學生養成終身鍛煉的意識，對其將來的工作、生活都有著重要的作用。

二陽光體育視野下高校殘疾學生運動處方價值取向

我國各高校當前的一個重要任務就是在殘疾學生中開展陽光體育運動，吸引更多的殘疾學生走向體育場所，走到陽光下，積極的進行體育鍛煉，提高高校殘疾學生的興趣，這就是陽光體育的本質。其價值取向應當是陽光、健康、運動和未來，對于殘疾學生的身心健康、智力發展都有著重要作用，高校殘疾大學生建設運動處方的研究應當以體育為手段，以全面發展為依據，全面落實陽光體育的精神，推動陽光體育運動在全國各高校的深入發展。

1關注高校殘疾學生的個性發展

陽光體育視野下的高校殘疾大學生健身運動處方應當根據不同學生的個性差異，在課程設置上充分體現出主體存在的不同，高校殘疾學生可能在許多方面存在共同性，但是也存在著很大的差異，這些差異既包括生理上的也包括社會方面的。特別是對于體育方面的差異，有的比較擅長，而有的對體育鍛煉不感興趣。體育課程教學應當以每一個迥異的個體為對象，充分促進每一個參與者的個性發揮，合理的選擇課程結構，適應個體差異。

2加大高校體育課程資源的開發與利用

當前社會正處于信息爆炸的時代，高校體育教學課程資源也日新月異，不斷地得到擴充，現行的高校體育課程體系對于殘疾學生的個體差異性沒有充分考慮，對于課程規律的多元化等都沒有針對性的措施，也沒有現代化的創新。許多課程內容陳舊，無法跟上時代發展的步伐，高校殘疾學生課程應當進行創新，納入更多的新知識與內容，高校應當充分利用新知識、理論與技術提高體育教材的質量，拓展體育課程的資源，使得殘疾學生的個體需求和社會需求都能得到滿足。

高校殘疾學生的身體健康、心理素質、文化教育以及其他技能教育都可以通過體育課程來加以統一綜合，健身運動處方是實施素質教育，培養全面人才的重要途徑，當前健身運動處方的理念正在經歷一場重大的變革，從課程設計、理念等層面上展開，對于所有高校的殘疾學生體育運動處方都有著很深遠的影響。

3建立信息化的高校殘疾大學生運動處方管理模式

對于高校殘疾學生的健身運動處方管理模式應當以學分制為基礎，提高學生學習的主動性與積極性，賦予學生更多的選擇性，促進其個性特征的發展，更好的完成高校殘疾學生體育教學目標。根據學生的實際情況，選擇不同水平、層次以及興趣進行組合上課，對于殘疾學生的運動能力要努力開發，應當提高體育基礎理論知識，開創出能夠適合不同殘疾學生的可見結構，激發殘疾學生自覺鍛煉的能力。

三陽光體育視野下健身運動處方對于殘疾大學生的影響

當前高校對于殘疾大學生的體育活動重視程度逐漸提升，相關的規章制度也在不斷完善，不僅對于高校殘疾學生的體育課程結構及考核形式進行規定，并且逐漸涉及到高校殘疾學生課外體育活動的情況。由于殘疾學生存在較大的個體差異，而高校教師的數量有限，體育課程內容也較為單一，因此從運動項目到運動負荷等多個方面都難以滿足殘疾大學生的鍛煉需求。當前許多高校仍然沒有開展專門的殘疾學生競賽項目，為殘疾學生開展保健咨詢等方面仍然處于空白的狀態。

對于高校殘疾學生的建設運動處方來說，其科學性仍然有待提高，許多學生在體育鍛煉開始前并沒有進行熱身和放松練習，容易產生運動損傷，難以獲得較高的運動效果，運動過程中盲目性與隨意性較強。這些現象都提示我們應當及時開展有效的運動健身處方運動，對于參加體育鍛煉的殘疾學生進行監督與指導。

1健身運動處方對于高校殘疾學生的生理影響

從眾多實踐檢驗可以看出，心肺技能通過健身運動處方可以得到有效的改善，學生在經過健身運動處方教學模式鍛煉后可以很大限度的提高吸氧量，對于殘疾學生的身體素質都有著很大的提高，尤其是耐力因素，傳統的體育教學對于技術和技能過于重視，忽視了殘疾學生個體特征的發展，應當以促進殘疾學生體質增強和身心健康發展為主要目標。endprint

2健身運動處方對殘疾學生的心理影響

高校殘疾學生由于種種因素，在學習、生活中都較為容易遭受挫折，因此其心理上常常伴隨著抑郁、孤獨等消極情緒，為了有效的消除這些緊張情緒，促進心理健康發展，可以通過健康運動處方對于殘疾大學生的情緒狀態進行轉變，增強他們的自我認識與評價，培養殘疾學生堅持不懈的決心與勇氣。

3健身運動處方對于殘疾學生社會能力的影響

社會能力是當前高校殘疾學生亟待提高的一項素質，也是困擾許多殘疾學生的重要心理問題。運動處方可以促進殘疾學生提高其社會交際能力，培養殘疾學生的集體主義精神與社會責任感。

總之，我國高校中存在著一部分特殊群體，就是高校殘疾學生，他們無法在現行體育課程規定的教學任務中取得較好的教學效果，這也是高校體育教學中陽光體育視野下一個較大的挑戰。

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