陳曉婭?蘇力博?王晶

摘 要：健美操是一項深受大眾喜愛的運動，近年來，逐漸得到普及。音樂是健美操的靈魂，直接影響健美操運動過程與效果。開展健美操教學應著重考慮音樂的選配，符合教學目標需要，符合學生群體需要與能力水平。

關鍵詞：健美操；教學；音樂；節奏

音樂是一種以聲音為載體，以節奏為基礎，以旋律為內容的藝術表現形式，在健美操運動中具有渲染動作氛圍、促成動作內在風格形成、增強動作藝術感等作用，當仁不讓地成為健美操的靈魂[1]。因此，在健美操教學中如何選配合適的音樂，以達到最佳的教學目的，并使教學和學生能力與需要相適應，成為教學難點。

1.健美操音樂選配基本原則

（1）選擇范圍。并非所有的音樂都適用于健美操，從適應性與大眾化選擇來看，健美操音樂主要包括以下幾種類型。

①民族音樂屬于舞曲范疇，具有熱情、活潑、親切的節奏，美麗、抒情的旋律，非常適合作為健美操配樂。②爵士樂特點鮮明，具有很強的節拍，節奏變化明快、音色明亮，音樂切分節奏持續性強，易于烘托氣氛。③迪斯科，迪斯科屬爵士樂范疇，以節奏強勁的打擊樂為主要表現形式，情感熱烈、奔放，非常適合作為健美操配樂。④搖滾樂，即興創作特點突出，節奏快慢變化性強，有具有一定的反復性，蘊含豐富的激情感，可混合多種風格形成獨特的風格，如鄉村搖滾、流行搖滾。⑤輕音樂，輕音樂活潑、輕松、情感人性化，內容淺顯易懂，來源十分廣泛，是一個大眾化的音樂形式，也非常適合作為健美操早期訓練。⑥經典名曲，經典名曲具有非常好的傳唱性，來源廣泛，克服了地域、文化的界限，思想、情感豐富。

（2）選擇健美操教學音樂。在確定選擇范圍后，便需要符合教學需要的音樂，其原則應該包括以下兩個方面。

符合教學特點，健美操教學大眾認可度越來越高，學習健美操的學生社會來源廣，身份、學習目的、學習能力各不相同，健美操學生群體以學生、健身愛好者、女性為主，學習的目標包括教學任務、塑造形體、健身、社交等，可以說健美操教學特點根據學習群體呈現復雜化、多樣化特點，選擇健美操音樂時應符合群體需要與學習能力。

符合編排與實踐需要：音樂是否易于編排，健美操鍛煉效果是否合乎群體目標、是否適應學生能力，這些都不是通過單純的理論可以分析出來的。教學者確定音樂選擇的大范圍，而后擇優選擇。部分學生性格稍顯扭捏、內向，對節奏強勁的音樂較反感，無法適應過于奔放的動作，此時應選擇抒情、含蓄的音樂，注重引導，強行推行可能適得其反。

2.健美操教學中音樂的作用

健美操是有意識、有目的的社會文化活動，具有豐富的藝術內涵與高度的審美價值，要求有較高的技能水平，“難、美、新”是健美操技術未來發展方向。音樂是健美操的靈魂，在健美操教學中必須重視音樂的作用，健美操教學中音樂作用主要體現在以下幾個方面[2]。

①在進行健美操教學中首要目標便是讓學生體會健美操的感染力，激發過程中節奏是關鍵因素。特別是對于初學者來說，因缺乏足夠的音樂知識，節奏感不強等現象普遍存在，更不要說激發學習興趣。在實際教學工作中，因跟不上節奏脫離健美操選修的學生比比皆是。節奏感的培養與健美操教學密切相關，健美操是一種肢體運動，肢體動作的幅度、速度、頻率、力量直接影響學生對健美操的主觀感受，而以上動作元素又是由節奏引領的[3]。②一個好的音樂節奏，可以培養學生對音樂表現力的理解能力，使學生通過健美操，完成音樂與身心的互動，觸摸、感受音樂的內在美，獲得美的享受，陶冶情操。③音樂引領健美操動作元素，直接影響健美操動作的編排，影響動作幅度、力度、頻率，這些動作影響健美操生物學效果。許多學生處于健身、塑身、減肥的目的，學習健美操，健美操中的音樂直接影響以上目的的達成。

健美操教學是一項實踐性很強的工作，音樂的選配雖有理論框架指導，但是更多的需要由實踐來指導。特別是在高校健美操教學中，教學具有一定強制性，如何在盡可能地滿足教學需要的基礎上，選配與學生特點相適應的音樂是教師應該考慮的重點。

參考文獻：

[1]何宗紅.高校健美操教學中的音樂節奏感培養的實驗研究[D].蘇州：蘇州大學，2011：42—50.

[2]張夢倫，張春志，李平平.健美操教學中音樂的選擇與動作配合[J].當代體育科技，2014，4（2）：81—82.

[3]熊 健.我國普通高校健美操“運動教育模式”的理論構建與實證研究[D].北京：北京體育大學，2013：20—23.

（作者單位：北京師范大學）endprint