競技健美操發(fā)展研究

毛 艷

在近幾十年內(nèi)，世界經(jīng)濟的整體發(fā)展水平都得到了很大的提升，經(jīng)濟收入的增加必然導(dǎo)致人們追求更為健康的生活方式。在這種巨大的社會需求下，各種健身活動和健身場所相繼如雨后春筍般紛紛涌現(xiàn)。而健美操由于融合了體操健體的作用和舞蹈塑形的功能，并且還與音樂密切結(jié)合，因而得到了社會公眾，特別是青年男女的喜愛。近幾年，人們又創(chuàng)造性地為健美操賦予了競技性的特征，形成一種新形式的競技健美操，并將其搬上國際舞臺，使它在世界范圍內(nèi)廣泛流行開來，我國的競技健美操在國際競技舞臺上也多次嶄露頭角。

一、競技健美操簡介

國際上對競技健美操做了詳盡細(xì)致的闡釋，它是指在一定音樂伴奏的背景下，以不中斷的方式完成成套的且具有高復(fù)雜性和高強度的運動項目。競技健美操是由傳統(tǒng)的有氧健身運動發(fā)展而來的，并經(jīng)過不斷地改進(jìn)和完善，最終形成了今天完整的競技健美操體系。在競技健美操中，它對運動員的要求極其嚴(yán)格，成套的動作不僅要在有限的時間內(nèi)完成，還要形成連續(xù)不間斷的動作組合，對運動員的身體柔韌性和力量都有極高的要求。

競技健美操的比賽項目很多，主要有男子單人IM、女子單人IW、混合雙人MP、三人TR等。競技健美操的比賽要求極其嚴(yán)格，比賽時間限定在100-110分鐘之間；比賽場地一般大約為49平方米，而6人操的場地則為100平方米；比賽服裝也有專門的規(guī)定，一般都是緊身的專業(yè)健美操服裝；對動作的要求更是極為嚴(yán)格，不僅僅要求運動員完成設(shè)計的動作，更要求動作必須充滿藝術(shù)性和創(chuàng)造性。

二、競技健美操的基本特點

1.動作成套連續(xù)且繁復(fù)。競技健美操雖也屬于體操的范疇，但是與自由體操和藝術(shù)體操等動作具有較大隨意性的體操不同，競技健美操的動作都是成套連貫的，且動作類型多樣，這也是評判競技健美操的主要標(biāo)準(zhǔn)。合格的競技健美操應(yīng)該是具有成套的動作體系，而且動作的類型繁多，在比賽中展現(xiàn)的復(fù)合性動作多，且重復(fù)的動作少，并且，成套繁復(fù)動作能在極短的時間內(nèi)極其流暢地表現(xiàn)出來。

2.具有一定的編排章法。運動員在比賽中對競技健美操的展示看似隨意，但每個動作之間都有著極其緊密的聯(lián)系與貫通。競技健美操的編排都是在《國際競賽規(guī)則》的要求指導(dǎo)下進(jìn)行的，具有明顯的規(guī)則要求的痕跡。

3.音樂特征明顯。在對競技健美操所下的定義中就可以看出，音樂總是和競技健美操形影不離，是競技健美操不可或缺的一部分。而音樂節(jié)奏的快慢、舒緩與健身效果有著密切聯(lián)系。在比賽中，快節(jié)奏的音樂也是檢驗運動員的一大標(biāo)準(zhǔn)。音樂的節(jié)奏越快，運動員能量的消耗越大，對運動員的挑戰(zhàn)也就越大。

4.對運動員的體型有著嚴(yán)格的限制要求。健美操是健身與美體的結(jié)合，競技健美操更是力量的表現(xiàn)。因此，競技健美操對運動員的體型有著嚴(yán)格的限制，因為運動員的體型直接影響著運動員整體的發(fā)揮情況。一般男運動員要有強健的體魄，女運動員必須有勻稱適中的身材。而且，要根據(jù)比賽項目合理搭配運動員。通常來講，運動員的體型要能相互補充，如在混雙中，男女運動員的身材不宜相差太大，否則會影響展示的整體效果。

5.體操動作難度較大。衡量競技健美操的另一個標(biāo)準(zhǔn)就是體操動作的難度，難度系數(shù)也是檢驗運動員實力的有效手段。與其他類型的體操相比，競技健美操的難度本來就相對較大，且近年來難度還有繼續(xù)加大的趨勢。這種高難度的體操不僅是對運動員的一種挑戰(zhàn)，更是對競技健美操的一種更深層次的發(fā)展。

三、我國競技健美操的發(fā)展演變

從健美操運動的發(fā)展來看，一般將健美操分為兩種形式，一是健身健美操；二是競技健美操。隨著健身健美操的日漸興起與普及，競技健美操經(jīng)過改進(jìn)完善也開始被引入國際競技中。由于我國健美操發(fā)展的歷史較短，目前我國的競技健美操發(fā)展緩慢，仍處于世界的中下水平，遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后與歐美等發(fā)達(dá)國家。

我國的競技健美操萌芽于20世紀(jì)80年代，是隨著大眾健美操的發(fā)展而發(fā)展的。1986年在廣州舉行的“全國女子健美操表演賽”是我國舉行的第一次全國性的健美操大賽，這次大賽的成功舉行為我國以后健美操的健康發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。隨后，我國各大高校又聯(lián)合舉辦了“長城杯”健美操賽。但是，這些比賽的規(guī)則、項目等都存在著極大的問題，充分顯示了我國處于健美操探索期的特征。

為了追上歐美等國競技健美操的發(fā)展步伐，拉小與其他國家間的差距，我國政府積極發(fā)展國內(nèi)的競技健美操。通過制度的完善、組織管理機構(gòu)的建立等一系列措施，我國競技健美操得到了一定的發(fā)展，并進(jìn)入新的階段。后又經(jīng)過深入地探究、實踐，我國先后完善了競技健美操的各項比賽規(guī)則，促進(jìn)我國競技健美操開始步入正軌。

隨著改革開放的程度不斷加深，我國的國際地位日益提高，競技健美操也開始走出國門，登上世界的舞臺。1987年，我國健美操團(tuán)隊首次走出國門，對日本進(jìn)行了訪問。隨后，又代表我國出使了法國、意大利等國家，促使我國競技健美操逐漸與世界接軌。

四、近年來競技健美操的變化發(fā)展

1.擴大了參賽范圍。最初的競技健美操對參賽運動員的年齡限制在18—35歲，隨著我國競技健美操的發(fā)展，參賽范圍也隨之發(fā)生變化。在1992年重新制定的參賽規(guī)則中規(guī)定，成年組的參賽運動員的年齡必須在20歲以上，20歲以下的可以參加青年組，甚至還出現(xiàn)了少年組和兒童組的比賽。近幾十年來，參賽范圍又做了新的調(diào)整，新增了老年組的比賽，年齡要求在51歲以上，并且，對各個組的參賽年齡也做了調(diào)整，擴大了參賽的年齡跨度。這種增加參賽組別的措施，滿足了社會各個年齡階段人對競技健美操的需求，擴大參賽的范圍。

2.提高了動作難度標(biāo)準(zhǔn)。我們知道最初的競技健美操的基本動作有三類，還有一些加分的特定動作。但是，經(jīng)過發(fā)展和改變，競技健美操的基本動作增加到四類，還新增了四次連續(xù)的跳躍動作。在相同的時間內(nèi)完成更多的動作要求，這就增加了比賽的難度，同樣也是對運動員的一項極大的挑戰(zhàn)。并且，新規(guī)則還對一些基本動作做了更為嚴(yán)格的技術(shù)要求和規(guī)定，使一些難度較大的動作更加規(guī)范化，判斷標(biāo)準(zhǔn)也更加嚴(yán)格、明了。這些變化都從另一個方面展現(xiàn)了競技健美操的難度標(biāo)準(zhǔn)有了很大的提高。

3．對各種動作做了明確的規(guī)定。競技健美操的每一個動作都有著嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)要求，所以，一旦出現(xiàn)違禁動作則會很明顯地表現(xiàn)出來。在最初的競技健美操比賽規(guī)則中就對違禁動作做了細(xì)致規(guī)定，但隨著后來競技健美操的發(fā)展，對違禁動作也做了新的限制標(biāo)準(zhǔn)，并增加了違例動作，像推進(jìn)同伴、拋傳隊友等在比賽中是不允許出現(xiàn)的。禁用違例動作也算是競技健美操發(fā)展的一大進(jìn)步。

五、我國競技健美操的發(fā)展現(xiàn)狀

1．發(fā)展水平遠(yuǎn)落后于其他的發(fā)達(dá)國家。由于我國國內(nèi)競技健美操的發(fā)展較晚，經(jīng)歷的發(fā)展周期較長，至今發(fā)展水平也難以趕上其他發(fā)達(dá)國家，這一落后性在健美操動作的編排上表現(xiàn)得尤為明顯。過度追求動作的成套連貫和難度，而忽視了動作的完成情況；動作缺乏主題性，不利于運動員對動作進(jìn)行很好的詮釋。

2．訓(xùn)練經(jīng)費嚴(yán)重匱乏。競技健美操雖然是一項國際性的比賽，但由于政府的重視程度不夠，對運動員的項目訓(xùn)練一直缺乏有效的資金支持。所以，無力購買一些先進(jìn)且必要的訓(xùn)練設(shè)備，不利于運動員訓(xùn)練的正常開展。這種基礎(chǔ)設(shè)備的缺乏從另一方面表明了我國競技健美操訓(xùn)練的不足。

3．缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練。由于競技健美操是和音樂舞蹈等緊密相連的，因此，運動員對音樂和舞蹈的敏感程度對健美操動作的掌握有著重要的影響。但是，我國運動員家庭條件大都比較困難，雖對體操有著一定的天賦，卻從小缺乏音樂和舞蹈等藝術(shù)的熏陶，對體操的整體感知能力不如其他國家的運動員。

六、提高我國競技健美操發(fā)展水平的有力措施

1．學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗，提高發(fā)展水平。我國競技健美操發(fā)展雖然落后于其他國家，但是，經(jīng)過近幾年的探索發(fā)展，已有了較大的進(jìn)步。學(xué)習(xí)別國的豐富經(jīng)驗，并與本國的發(fā)展現(xiàn)狀相結(jié)合，總結(jié)適合本國競技健美操發(fā)展的有效措施，是今后應(yīng)該注重的工作。

2．加大資金支持力度。缺乏資金支持對競技健美操的日常訓(xùn)練帶來了極大的難度，在教練方面也沒有優(yōu)勢，一些必要的訓(xùn)練設(shè)備更是嚴(yán)重匱乏，這都是阻礙我國健美操的主要因素。因此，必須加大對健美操發(fā)展的資金支持力度，有效解決因缺乏訓(xùn)練經(jīng)費而帶來的一系列問題，保證競技健美操訓(xùn)練活動能順利開展。

3．加強對專業(yè)運動員的系統(tǒng)訓(xùn)練。必須在運動員小時就對他們進(jìn)行藝術(shù)熏陶，增強他們對音樂、舞蹈的敏感度，以此來加強他們對體操的整體把握能力。同時，在對運動員進(jìn)行訓(xùn)練時，不能只注重動作難度，還要重視運動員的形體和耐力素質(zhì)訓(xùn)練，全方位保證對運動員的系統(tǒng)訓(xùn)練。

近年來，我國競技健美操的發(fā)展取得了較大的成果，在國際性的大賽上也多次摘得桂冠，具有一定的國際影響力。但是，這并不表示我國競技健美操領(lǐng)域存在的發(fā)展難題已經(jīng)得到解決，它仍然影響著我國競技健美操的發(fā)展。而這一問題的解決不僅需要全社會的共同努力，而且還要經(jīng)歷一個漫長的過程。但是可喜的是，我國的競技健美操的發(fā)展前途是光明的。為實現(xiàn)我國競技健美操的發(fā)展，我們還必須對競技健美操的動作進(jìn)行創(chuàng)新，并不斷對競技健美操各個方面進(jìn)行改進(jìn)完善，促進(jìn)我國體育事業(yè)的發(fā)展。

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