拓展訓練融入高校體育課的實踐研究

汪子文（黃岡師范學院體育學院 湖北 黃岡 438000）

1、前言

拓展訓練是以體能活動為導引，以心理挑戰為重點，以拓展心胸、品格、意志為宗旨，以完善人格為目的的全新的體驗式學習方法。拓展訓練教學是通過教師在課前專門設計的，有一定針對性和挑戰性的課程，并且利用典型的場景和活動方式，旨在讓學生和學生群體經歷一系列的考驗，達到磨練意志、培養健康心理素質和積極進取的人生態度的目的。

2、高校體育課與拓展訓練教學特點的相關性研究

高校體育課是通過一定的身體練習，來增強學生體質，促進學生身體生長發育，并保持最佳身體素質水平，從而達到提高學生表現自我的能力以及培養學生自信心、協作能力和吃苦耐勞等的精神。拓展訓練在高校體育課上開展，是因為它自身所具備的特點與體育有很強的相關性，并且能夠滿足高校體育教學目標，是體育課的外延與補充。

2.1、拓展訓練強調心理挑戰，對體能要求不高

拓展訓練教學是以學生的心理挑戰為主，不同于一般體育課的大運動量教學，也不推崇“體能即意志”的訓練理論。拓展訓練教學通常會選擇一些看似簡單的項目讓學生進行體驗，而這些項目一般對學生的體能要求不太高，學生在體驗這些從未經歷過的活動時，必定會產生心理壓力和危機感，由此產生心理體驗，從而提升自我意識，整合提煉，并改變個人行為，促進學生成長。拓展訓練教學將重點放在學生的心理挑戰，彌補了傳統高校體育教育關于心理健康教育不足的問題。

2.2、拓展訓練教學的形式是以游戲為主

拓展新年教學形式是以游戲教學內容為主，從組織形式上看是一種體育游戲和文字游戲的組合。但從深層次上分析，它是遠超于一般體育游戲的體驗是學習的方式。它更注重體驗游戲之后的個人反思和歸納總結，并形成經驗總結，去指導學生新的實踐活動，從而達到更好的行為表現。體育課的教學內容都是源于游戲，拓展訓練的教學也是一種游戲，它們在形式上是相同的。

2.3、拓展訓練以團隊學習為主、具有較強的參與性

拓展訓練教學一般要求以團隊位單位進行學習，這種團隊與傳統的體育課教學中的班級有較大的差別。拓展訓練教學的團隊要求有較高的合作學習精神，他們認同統一的規則，在技能上相互彌補，并能為完成共同的目標而相互協作。拓展訓練教學的團隊中每一位成員都會經歷團隊從誕生到發展的形成期、動蕩期、規范期、運作期四個階段。在團隊體驗過程中，通常需要團隊中的個人與團隊中的其他成員共同合作，通過教師的引導，共同克服困難，度過危機，共同成長。團隊中的個人面對每一個挑戰與危機時，都能得到團隊及時給予鼓勵與支持，促進團隊成員的成長；同時團隊中的成員也有機會學習別人的長處，學會與人相處、與人溝通的技巧，達到提升個人社會適應的能力。

2.4、拓展訓練教學是以戶外學習為主

拓展訓練教學的環境大多是一種模擬的情景，也有真實的令人興奮和心跳加快的戶外自然環境。拓展訓練教學的環境是以戶外環境為主，各類拓展訓練教學的開展大多選在大自然環境中，當團隊人員置身其中，對營造心情和感覺方面起到相當重要的作用。體育課教學也是強調特定的戶外環境，并通過優美的自然環境或是模擬的學習情景，激發學生學習的興趣，并積極投入到活動當中去，從而體現體育多元化的教育目標。

3、高校體育課開展拓展訓練教學的研究

3.1、高校體育課開展拓展訓練教學模式設計

教學模式通常以簡化的標準樣式表達出來，是在教學實踐中形成的一種設計和組織教學的理論，是在教學實踐經驗中提煉出來的高于具體經驗的理論。本研究結合他人研究成果經驗，將拓展訓練教學模式的結構分為五個基本環節。

（1）準備部分：教師通常先安排小游戲進行熱身活動，這些小游戲與本堂課的教學目標和主題聯系較強，從而調動學生參與的積極性，也為接下來進行的更高挑戰和風險的項目做好準備。教師必須提前安排教學場地，在教學中，教師一般以故事講述進入模擬情景，然后講解活動的規則、要求和安全注意事項，讓學生全面了解本次教學的任務要求，最后進入到模擬的或真實的環境中。

（2）活動參與：在教師的安全提示下組織學生進入活動。在活動過程中，教師必須監控學生的項目體驗過程，確保學生的人身安全。同時學生在團隊的協作下參與活動，并通過參與活動得到各種身體、心理、情緒和精神的體驗。

（3）歸納總結：拓展訓練教學項目體驗完成后，教師有意識的組織學生總結體驗情況，通過在體驗活動中發現的有關問題引導學生回味活動感受，并進行情感啟發，使學生在情感上得到感染，在道理上有所領悟，最后由教師歸納總結該項目體驗要點。

（4）分享交流：在歸納總結的基礎上，教師可以通過大量實例引證項目所體現的觀點和道理，導出項目體驗中的自我管理、團隊協作、溝通技巧等方面的理論和原理，并啟發學生用這些理論和原理來評價項目體驗過程中的具體行為或現象，發表各自的見解并展開討論，共同分享項目體驗帶來的心理感受。

（5）整合應用：在團隊成員充分交流的基礎上，教師引用項目體驗得出的理論和原理，結合現實生活的情況，提出有針對性的方法和原理，并鼓勵學生在現實生活中運用。學生在學習生活中運用并檢驗這些理論和原理，并由思想轉變為行為，形成良好的行為習慣，從而提高現實的個人能力和素養。

3.2、高校體育課開展拓展訓練教學的實施方法

目前在全國高校體育課開展拓展訓練教學的學校還比較多，但是還沒有統一的模式可以參考。由于各個學校師資、場地、器材等條件的不同，其項目的選擇也會因地制宜。參照目前在國內開展比較好的北京大學的課程設置模式，在高校體育課開展拓展訓練教學的實施方法為：每學期32課時，每周2課時，通過選項課的形式開展，每次課安排一個熱身游戲、一個大項目體驗，也可以將拓展訓練教學與戶外運動課程結合開展，還可以將課程分為初、中、高級三個層次進行教學。

4、高校體育課開展拓展訓練教學的對策研究

4.1、積極爭取學校領導和政策的支持

拓展訓練屬于新興的項目，對新開設的學校來說，在師資、場地器材等方面都有很大的缺口，要想順利開展，必須得到學校領導的大力支持。同時教育管理部門也應摒棄陳舊的教學思想和觀念，放寬教學內容與教材的選擇，大膽創新，高舉素質教育、健康教育、人本教育的現代教育理念，讓新興的、時尚的、有用的新項目走進高校課堂。

4.2、加大師資培訓的力度

拓展訓練教學的開展離不開高素質的體育教師，它要求體育教師不僅有教育學、心理學、組織行為學和管理學等多學科的理論知識，還要有較強的溝通能力、演講才能和創新意識。師資問題是制約高校體育課開展拓展訓練教學的最關鍵環節。一方面各高校應選拔出綜合素質較高的教師經常性的參加全國培訓交流學習；另一方面在教學課堂，教師應大膽培養學生骨干，讓學生骨干參與教學過程，對提高教學效果取到較好的作用。

4.3、擴大宣傳、提高影響力

拓展訓練在我國還處于初級階段，很多人對它知之甚少。各個高校應通過組織開展學校拓展運動會等多種形式，讓更多的學生和領導參與到拓展訓練中來，親身體驗并認識拓展訓練的迷人魅力；也可以通過成立各種學生團體，讓更多的人參與拓展訓練，在學生群體中打下良好的基礎，從而擴大影響力。

4.4、加強與傳統體育課的融合

體育教師可將拓展訓練教學中的單個項目與傳統體育課相結合。譬喻將破冰熱身項目傳統體育課的準備部分結合，通過破冰熱身游戲，增強學生之間的溝通和了解，并且可以領悟很多做人做事的哲理。也可以將場地項目或是低風險的項目與傳統體育課結合，從而能有效地擴展現有體育教學的教材和空間，為學校體育很好地實現教書育人的目標提供了新的思路和方法。

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