淺談舞蹈演員的肢體語言與心理感受

程 媛

（齊齊哈爾市戲曲劇院 黑龍江 齊齊哈爾 161000）

一、引言

舞蹈的魅力在于舞蹈演員通過肢體動作表達出想要表達的感情，在舞臺上的每一個肢體動作由自身的骨骼關節等經神經系統的支配下完成，一個優秀的舞者通過自己的肢體動作，能夠使觀眾由舞蹈演員的肢體動作感受到舞蹈演員的內心，要想成為一個優秀的舞蹈演員就必須實現心理與肢體語言的高度統一，可見在進行舞蹈表演時除了要求動作到位外，更重的是舞蹈演員的內心世界。

二、舞蹈演員肢體語言的魅力

一個舞蹈演員要想成為一個合格的舞蹈演員需要嚴格的肢體訓練，一些肢體動作是一個舞蹈演員必須具備的基本功，成名的舞蹈演員大都在很小的時候就開始了舞蹈肢體動作的訓練，雖然兒童軟組織彈性好，但是在進行軟開度的訓練時也是需要承受很大的辛苦的，并且還需要長期的堅持，來保持自身身體的柔軟性，可見舞蹈演員在優美的肢體動作后的付出是巨大的，這也是舞蹈演員肢體動作魅力的所在。

（一）舞蹈演員身體形態的魅力。舞蹈作為一門舞臺藝術，給觀眾的第一印象就來自于舞蹈演員的形體，所以在整個舞蹈表演中也是非常重要的，舞蹈演員在舞臺上的表演是具有生命的，是一種大眾能接受的表演，所以就需要符合人們的審美標準，首先五官應該端正，形體應該修長，四肢也該修長，，指間距等于或大于身高，下肢長于軀干，小腿長于大腿;膝蓋小而平直，膝裸圍略細，跟腱細長清晰，足弓高而腳裸靈活;骨盆狹窄，臀部肌肉上提有形，身體肌肉呈條形。

（二）舞蹈演員訓練時的魅力。舞蹈演員在臺上展現給觀眾高的一個動作可能就要在臺下聯系好多遍，在臺下經過不斷的訓練，從而增加了關節周圍肌肉的力量，關節韌帶就會增粗，關節的軟度也會增厚，從而加強了關節的穩定性，這樣就對關節起到了保護的作用，這些要求的達到需要舞蹈演員在臺下花大量地時間進行肌肉韌帶的拉伸，這樣才能把組織的伸展能力提高，只有這樣舞蹈演員的動作才能舒展，才會優美，可見合適的力量柔韌性訓練對于舞蹈演員的重要性，也可以看出一個優秀的舞蹈演員的煉成在臺下付出的辛苦，才能在臺上展現出他的魅力。

（三）舞蹈動作展示時的魅力。舞蹈演員除了具有優美的體形和一些必須的基本功外，還要學會的是如何放松，對于一些初學者來說，老師教授的動作不能很快的練會，出現動作不協調的現象，這主要是因為心理緊張，不能夠完全放松的原因造成的，因為舞者處于緊張狀態時，他的動作會非常別扭，造成不協調的出現。

三、舞蹈演員心理感受的內容

一個優秀的舞者通過自己的肢體動作，能夠使觀眾由舞蹈演員的肢體動作感受到舞蹈演員的內心，要想成為一個優秀的舞蹈演員就必須實現心理與肢體語言的高度統一，可見在進行舞蹈表演時除了要求動作到位外，更重的是舞蹈演員的內心世界。

（一）舞蹈演員要具備的自身修養。要具備一個正確的世界觀和審美觀，世界觀包括對自然現象和社會現象的觀點，它包括社會觀念，倫理觀以及自然觀等。審美觀是人們在進行審美活動時如何對一些美的選擇，是未來如何發展美的基本觀點，是世界觀的重要組成部分。世界觀是舞者的靈魂，不僅決定了思想工作的傾向，也影響了他整個藝術實踐的指導。舞者具有了正確的人生觀，才能充分發揮出自己的創作激情，還能讓舞蹈演員和其他成員之間建立一個良好的關系，使舞蹈演員的作品能夠對人生有著充分的理解和表達，表現出一個令人印象深刻的藝術意境。

（二）舞蹈演員要具備豐富的想象力。想象，指的是在感知的基礎上，想象，是對舞蹈藝術，升華舞蹈形式藝術的魅力源。可以毫不夸張地說，舞蹈藝術沒有豐富的想象力，舞蹈動作的表達和發展也就無從談起。從理論上講，舞蹈是一種表演藝術，是一種較高的思維形象化的藝術。任何形象思維的完成必須經過更復雜的高級心理過程。具體而言，我們必須首先創建能引起人們情緒活動的具體動作，那么人們經過分析，綜合，判斷，推理等認識活動，才能產生新的聯想和想象。

（三）舞蹈演員要具備對藝術的執著追求。強烈的事業心是一個舞蹈演員追求表演藝術永無止境探索的源泉。上文已說過，舞蹈是一種表演藝術，是一種較高的思維形象化的藝術，現在的問題是我們國家的舞蹈工作者，尤其是一線的舞蹈演員，如何通過自己的努力和探索，才能使他們的表演更具藝術魅力。

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