健 聞

健 聞

人 物

村上春樹

村上春樹 1949 年出生于日本京都府，已年過六旬的他至今仍筆耕不輟。村上春樹認為自己的好身體得益于堅持跑步。他說：“跑步不需要伙伴或對手，也不需要特別的器械和場所。正因為如此，我將跑步長久地堅持了下來，與寫作一樣，成了我生活的一部分。”

湯唯

湯唯的飲食口味一向以清淡為主。如果工作繁忙，沒時間吃飯，她會事先吃些淀粉類的食物墊墊肚子，充分保護胃黏膜。湯唯每天起床第一件事就是空腹喝一杯溫開水。湯唯說，有時她也會喝一些檸檬水，補充維生素C有助于美白和提高抵抗力。此外，湯唯還自學了中醫食療方法，能夠根據自己的體質煲一些養生的湯水。

喬羽

喬羽被稱為我國當代音樂文學界的“詞壇泰斗”，今年已 87 歲高齡。他寫過一千多首歌詞，其中如《讓我們蕩起雙槳》等被奉為經典。

對長壽問題，喬老有自己獨特的看法。他說：“我不大在乎長壽短壽。我從不吃什么補藥，也沒怎么鍛煉。唯一的‘鍛煉’，就是按我的習慣每天到戶外走點路。我走路時漫無目的，就到街上轉轉，或者買點東西，每天一兩個小時，輕松自由，一天不這樣走走，就覺得不舒服。這就是我不以鍛煉為目的的鍛煉。”

資 訊

衣物干洗殘留物含毒

目前，90% 以上的衣物干洗都選用四氯乙烯干洗劑，但四氯乙烯實際上是一種帶毒產品，干洗后衣物的四氯乙烯殘留物約 3% ～ 5%，含量超標會抑制人體中樞神經系統，引發體內免疫和內分泌系統紊亂。這種物質進入土壤還會變異為致癌物，對消費者和從業人員都會造成潛在威脅。

玫瑰、桃花產不了蜜

目前許多人選擇在網上選購蜂蜜。玫瑰蜜、桃花蜜等蜂蜜頗受愛美女士的歡迎，然而浙江大學的教授指出，玫瑰和桃花并不產蜜，而且土蜂蜜很少會有單一花種蜂蜜。除了油菜蜜、枇杷蜜和野桂花蜜這三種土蜂蜜以外，其它所謂單一花種的土蜂蜜幾乎可以判定是假的。

大腦退化的五個信號

近日，美國媒體公布大腦退化的五個信號：1.忘記剛剛說過什么；2.描述物體變得困難，如想說茶壺，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”這樣的詞匯；3.行為異常，莫名地感到焦慮、困惑、壓抑、不安或恐懼 ；4.步態改變 ；5.闖紅燈的次數增多。

哈佛大學發現逆轉衰老的途徑

哈佛大學的科學家最近發現，年輕實驗鼠細胞間的信息交流旺盛，但實驗鼠衰老后，其體內細胞信息交流發生衰退。科學家在給它們注射了一種名為NAD的化學物質后，實驗鼠體內細胞間信息交流得以恢復。連續注射一周后，2歲實驗鼠的肌體組織恢復到與6個月大的實驗鼠相同。按照人類年齡計算，這相當于使 60 歲的狀態逆轉為 20歲的狀態。這一發現將會對癌癥、糖尿病等衰老性疾病的治療產生重大影響。

晚上9點最好關機

據美國《預防》雜志報道，最新的一項研究顯示，只要人們使用 20分鐘智能手機，就會令人的疲勞水平顯著提高，并會影響次日的工作集中程度，因此每天晚上9點之后最好將手機關機。