淺談網癮對大學生的影響及預防措施

宋榮燕 高洋

摘要：大學生上網成癮嚴重影響著他們的身心健康、正常學習、生活和發展，同時對高校的學風、校風的建設以及學校的可持續發展，也帶來了很大的負面作用。因此，對大學生網癮的防治，已成為大學生健康成長的不可忽視的社會問題。

關鍵詞：網癮；大學生；影響；措施隨著人類社會進入網絡時代，計算機網絡技術已全方位融入到人們生活的各個方面。網絡是一把雙刃劍，在為人們的信息溝通帶來極大便利的同時，也讓一些人傷痕累累，特別是在大學校園內，大學生上網成癮，已嚴重影響著大學生的身心健康和校風的建設。

1大學生網癮形成的條件

⑴社會、學校發展的客觀條件。隨著計算機網絡技術的普及，大學生進入大學后，一般都具備一定的計算機知識基礎，這為大學生上網成癮形成了一定的技術條件。學校實驗室和機房電腦的增加及學校周圍網吧林立的環境，給學生上網提供了便利的溫床，也加速了學生上網成癮的進程。同時，隨著人們經濟生活水平的提高，大學生中購買筆記本電腦的比例不斷提高，也是學生網癮形成的重要物質條件。

另外，在社會上各種文化相互沖突的條件下，很多家庭教育不得力，學校引導不當以及大學課程不多，使學生有充足的課外時間自己支配也是網癮形成的重要原因。

⑵學生自控能力差是關鍵因素。大學生正處于求知欲旺盛的時期，對外界的各種新鮮事物都充滿了好奇，互聯網及其信息對他們很具吸引力。同時他們價值觀和行為方式尚未定型，生理上的成熟與心理上的不夠成熟矛盾尖銳，會使其自制性和自律性不強，因而上網時難以抵制網絡的誘惑，常常被網上光怪陸離且層出不窮的新游戲、新技術和新信息、情色等吸引。在網上可以隱藏自己的身份，為本我得以表現提供了機會，尤其為厭學學生尋找成就感、虛榮感提供了良好環境，是釋放精神壓力的非常空間。

2網癮對大學生造成的危害

⑴對學業的影響。虛擬的網絡給許多大學生帶來超越現實的快樂享受，使他們享樂其中不能自拔，一些大型的網絡游戲更是需要花費大量的時間、精力和金錢。晚上包宿，白天上課睡覺，這是網癮大學生習以為常的事情。

⑵導致現實人際關系淡化。網絡成癮癥傾向的個體常常是孤獨和抑郁，網癮大學生喜歡獨處、敏感、傾向于抽象思維、警覺、不服從社會規范等。網絡成癮的大學生性格比較內向孤僻，不善于拓展交往圈，缺乏人際溝通。許多網癮大學生習慣于網上虛擬的交往方式，減少了現實生活的交往活動，久而久之性格更加孤僻，現實人際關系更加淡化。

⑶影響心理、身體健康。做學工的老師在接觸學生的過程中經常發現很多夜間沉迷網絡的學生都不同程度地存在著失眠、情緒低落、心情煩躁的現象。

網癮還會直接傷害到人們的身體：由于上網時間較長，大腦神經中樞長期持續處于高度興奮狀態,會引起腎上腺素水平異常增高,交感神經過度興奮,血壓升高,植物神經功能紊亂。嚴重的,還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能癥、緊張性頭痛等病癥。

3大學生網癮預防的措施

⑴及時了解情況。對學生的遲到、早退、請假、曠課等情況及緣由及時了解；掌握晚上未歸學生的去向、原因、心理行為和反常情況等等，以采取迅速有效的對策，使網癮等心理問題消除在萌芽狀態。

⑵開設網絡素質教育課程。教師要積極引導學生正確運用互聯網，可邀請有關專家為學生開設專門的網絡知識和網絡資源利用課程，使他們掌握如何制作網頁，如何參加網絡會議，如何在網上交流信息，以及如何利用網絡創業等技術，幫助大學生更好地利用網絡為學業服務。也可以定期開展網上主題活動，培養學生良好的上網習慣。

⑶信息過濾。采用技術手段對學生機進行信息過濾，把游戲等不符合網絡學習的信息進行技術屏蔽，而對學習有益的信息進行保留，從信息源頭進行堵疏。

⑷提高網絡學習的心理控制能力。加強大學生自身心理品質和信息控制力的培養，在網絡學習中有意識地控制上網欲望。網癮大學生在網絡學習開始前，要明確上網目的，不要輕易被干擾，同時在網絡學習和網上娛樂做出理性的選擇。

⑸加強自我管理。大學生要提高自我約束能力，合理有效地控制上網時間。能否合理有效控制上網時間，可以作為衡量能否健康上網的一個重要特征。一方面要豐富自己的網絡活動，平時上網目的和網上活動要多樣化，不要集中在玩網絡游戲等單一活動上，可以利用網絡滿足自身的生活、學習、工作等多方面的需要。另一方面要選擇在學校圖書館、機房等場所上網，避免在網吧上網。此外要重視和加強現實生活中的溝通交流，重視與老師、同學、家長、朋友的現實交流，不要把網絡當成自己的情感寄托

4結語

互聯網這把雙刃劍，并不是洪水猛獸，針對網癮，應有積極應對策略，堵不如疏，針對來自于著魔般的興趣和沉迷，如果機制良好，引導得當，管理到位，激發得力，網絡網吧都可以成為學生開拓視野，增長知識輔助學習的得力工具，從而激發學生的學習熱情和創造精神，發揮其積極作用。

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