目前,中學生睡眠嚴重不足已成為一種普遍現象。原因很多,比如不良的學習習慣、擇校導致的上學路遠、學業負擔過重等。青少年的睡眠時間如果得不到保證,會影響大腦的創造性思維,影響生長發育甚至誘發疾病。
是否有必要給中學生規定最遲的睡覺時間?這個時間定在幾點合適?如何讓不住校的同學遵守這個規定?大家有什么看法呢?來告訴笑笑吧。
“強制”出擊
山岳晚亭:遲睡無益!用所謂“頭懸梁,錐刺股”的疲勞戰術來勤奮學習,真是得不償失。我覺得學校、家庭合理地為中學生規定作息時間是有必要的,對中學生而言,最遲睡覺時間不要超過晚上10點半。不過,前提是,學校和家長都能充分理解我們的辛苦,不然,這個規定還是起不到實際的作用。
葉小姐:大家都知道,中學生正處于成長發育的重要階段,按道理說,每日不少于8個小時的睡眠時間是應該得到保證的。當然,在目前情況下,這也是不可能的。所以,我覺得學??梢砸幎ㄒ粋€最遲的睡覺時間,并請家長配合督促,雙管齊下,通過“強制規定”的方式保證大家的睡眠時間。
金色的陽光很美:我認為學校有必要建議學生遵守最遲的睡覺時間。但前提是我們的學業負擔可以減輕一點。家校聯合,保證了充足的睡眠時間,身心健康才不是一句空話。
晨鐘:其實,中考和高考才是決定我們幾點睡覺的鐘表。強制規定最遲的睡覺時間也許行不通,因為我們都在為分數而奮斗著,身后有我們的老師、我們的家長。但是我還是希望學校和家長能采取一些措施,讓我們多睡會兒。
我的睡眠我做主
朝朝:在我看來,高考不是決定我們幾點睡覺的鐘表,而是整個社會的人才觀、價值觀存在偏差,才把我們逼到了高考這條路上。所以,保證中學生的睡眠時間,根本不是學校規定一個最遲睡覺時間就能實現的。大家還是自己抓緊時間,盡早完成每天的作業吧。
千一雷:其實時間這方面還是得靠我們自己管理,如果自己能做到“收放自如”,那是最好的。從我個人的經驗來說,如果做作業時不開小差,集中精神,最遲晚上10點半左右就可以躺在床上啦。
若水:我覺得規定最遲睡覺時間根本沒有十足的可操作性,住校的同學可以通過強制的辦法實現,沒有住校的同學根本實行不起來。如何從根本上解決同學們睡眠嚴重不足的問題,這才是學校需要考慮的。
半夏的風:我們學校沒有規定最遲的睡覺時間,但規定了學校大門最早的開門時間,還是有那么一點成效的吧,至少我們都知道沒有必要起得太早。另外,我覺得,我們如果有足夠的自制力,回到家后不玩電腦、不看電視,做完作業早點上床,睡眠時間也還是有保證的。
笑笑有話說
如今,社會上各行各業的從業人員都面臨著巨大的壓力,就連中學生也不例外。笑笑很能理解大家,針對究竟該不該給我們規定一個最遲的睡覺時間這個話題,笑笑覺得,學校如果能夠落實這一規定,在同學們的學業安排上也相應地做出一些調整,并與家長聯手,督促同學們提高學習效率,合理分配上網和看電視的時間,那么大家的睡眠時間一定能得到保證。不過,這些都是外因,最重要的是,大家要“管”好自己的時間啊,千萬不要讓它在不知不覺中悄悄溜走,辜負了十里春風!
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