淺談高校體育教學(xué)對(duì)90后大學(xué)生心理健康的作用

韓煥陽(yáng)

中圖分類號(hào)：G852 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）06-000-01

摘要文章對(duì)高校90后大學(xué)生的心理健康教育的現(xiàn)狀及高校體育教學(xué)對(duì)90后大學(xué)生心理健康教育的重要性進(jìn)行分析與研究，旨在使心理健康教育盡快融合到體育教學(xué)中來，從而拓寬心理健康教育的渠道，同時(shí)促進(jìn)高校體育教學(xué)的改革，為90后大學(xué)生的身心理健康提供保障，為國(guó)家素質(zhì)教育的深入實(shí)施打下基石。

關(guān)鍵詞高校體育教學(xué)90后大學(xué)生心理健康

“90后”已步入大學(xué)校園，他們中有一部人因?yàn)闆]完全走出青春期，容易存在心理上的矛盾或困惑，這些心理負(fù)擔(dān)嚴(yán)重的限制了他們身心的成長(zhǎng)。如何針對(duì)“90后”大學(xué)生所具備的這些心理特點(diǎn)，開展一些有利于他們心理健康的課程或者藝體活動(dòng)，是擺在相關(guān)高校學(xué)生管理工作者面前的嚴(yán)峻問題。站在建設(shè)和諧社會(huì)和和諧校園的高度，“90后”大學(xué)生的心理健康教育問題是構(gòu)建和諧校園和和諧社會(huì)的重要組成部分，我們體育工作者應(yīng)在體育教學(xué)工作中，將體育對(duì)心理健康水平的作用發(fā)揮到最大，為促進(jìn)“90后”大學(xué)生的心理健康做出更大的貢獻(xiàn)。

一、“90后”大學(xué)生心理特征

（一）專業(yè)課程壓力大

“90后”大學(xué)生比較看中自由，對(duì)無憂無慮的課余生活充滿向往，面對(duì)枯燥無味的專業(yè)課，他們注意力很難長(zhǎng)時(shí)間保持集中，課上玩手機(jī)現(xiàn)象嚴(yán)重，再加上專業(yè)課程的難度會(huì)逐漸增加，導(dǎo)致專業(yè)課程成績(jī)不佳，長(zhǎng)此以往，學(xué)生對(duì)專業(yè)課程的興趣消退，壓力隨之而來，進(jìn)而部分學(xué)生對(duì)專業(yè)課程的學(xué)習(xí)缺乏信心，產(chǎn)生失落感，對(duì)3年的專業(yè)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭煩和抵觸心理。

（二）難以適應(yīng)新學(xué)期大學(xué)生活

“90后”一代人，都普遍是在嬌生慣養(yǎng)的環(huán)境里長(zhǎng)大的，沒有經(jīng)過任何的挫折教育，對(duì)任何外界的壓力承受能力較差。大學(xué)之前，他們既是家庭里的“寶”，也是學(xué)校里的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，然而，在他們踏入大學(xué)之后，面對(duì)來自全國(guó)各地，文化、性格差異等非常大的同學(xué)，他們不知道如何去和同學(xué)們進(jìn)行有何的相處，當(dāng)他們面臨生活、學(xué)習(xí)等方面的挫折時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)束手無措的情形，進(jìn)而對(duì)生活失去信心，這些都會(huì)影響大學(xué)生心理健康。

（三）情感問題難以處理好

早戀問題，早已不是一個(gè)新話題，尤其是對(duì)于改革開放日益深化的今天，在高中甚至初中就已經(jīng)屢見不鮮。據(jù)有關(guān)調(diào)查，接近51%的“90后”新生承認(rèn)，自己在進(jìn)入大學(xué)以前就已經(jīng)至少談過一次“戀愛”。雖然他們的感情經(jīng)歷看起來似乎“很豐富”，但是他們的智育水平、世界觀、人生觀、價(jià)值觀以及戀愛觀還是不夠成熟，他們相信愛情，但又經(jīng)常為情所困，一旦出現(xiàn)情感波動(dòng)，及很可能對(duì)其造成不小的傷害。甚至有些“90后”大學(xué)生由于缺乏經(jīng)驗(yàn)和處理戀愛問題的能力，常為感情糾葛而頭痛，于是緊張、偏執(zhí)、憤怒就成為了戀愛的伴生品。

二、體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的作用

（一）促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知水平的提高

體育教育不同于其他學(xué)科的教學(xué)，主要是因?yàn)轶w育教學(xué)一般在室外進(jìn)行，而且?guī)熒?dòng)非常之多，學(xué)生能根據(jù)時(shí)刻變換的學(xué)習(xí)情境不斷調(diào)整自己對(duì)動(dòng)作技術(shù)的理解和掌握，從而間接的提高了他們對(duì)外界事物的認(rèn)知水平；體育鍛煉要求每一位同學(xué)根據(jù)教師的要求做出準(zhǔn)確迅速的判斷并進(jìn)行自我分析判斷，并及時(shí)的做出肢體反應(yīng)，動(dòng)作質(zhì)量完成的高低，教師會(huì)實(shí)時(shí)反饋給學(xué)生并要求學(xué)生加以改正。時(shí)間一長(zhǎng)，學(xué)生認(rèn)知水平提高的同時(shí)，真假是非的能力也能提升，這對(duì)于他們正確的認(rèn)識(shí)自我和適應(yīng)社會(huì)有著積極的作用。

（二）獲得良好的情緒體驗(yàn)

體育教學(xué)是雙向多邊、復(fù)雜的活動(dòng)，無論是教師還是學(xué)生，在體育教學(xué)過程中，都會(huì)獲得良好的情緒體驗(yàn)。據(jù)國(guó)外研究表明:用力的運(yùn)動(dòng)可使人減少情緒上的負(fù)擔(dān)，甚至能減輕因精神壓力的偶發(fā)事件而造成的心理負(fù)擔(dān)。因此，體育教師應(yīng)在課堂中，多創(chuàng)設(shè)教育情境，多變化教學(xué)情境，讓學(xué)生在快樂體育中將緊張、偏執(zhí)、憤怒等不良的心里狀態(tài)消除，在快樂的教學(xué)氣氛中將快樂演繹到平日的生活當(dāng)中去，讓他們?cè)谏钪锌炜鞓窐返摹?/p>

（三）預(yù)防和治療心理疾病

體育活動(dòng)是一種很好的增加人與人之間接觸的形式,在活動(dòng)中共同鍛煉、相互競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)合作、相互交流,可以使個(gè)體忘卻煩惱和疲勞,消除孤獨(dú)感，使身心得到舒適的體驗(yàn),產(chǎn)生良好的情緒狀。例如，心理學(xué)家的研究表明心情沮喪的原因是腦神經(jīng)元中缺乏荷爾蒙跑步時(shí)荷爾蒙增加跑步后荷爾蒙分泌量，荷爾蒙作為人體的“快樂因子”，所以體育運(yùn)動(dòng)能消除人的沮喪心理。

三、小結(jié)

當(dāng)前“90”后學(xué)生的心里問題已經(jīng)不容忽視，相關(guān)部門以及工作在一線的體育教師，應(yīng)切實(shí)通過體育教學(xué)的引導(dǎo)，幫助“90后”大學(xué)生減輕和克服日程生活、學(xué)習(xí)中的心里障礙甚至是疾病。在體育教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)多種教學(xué)情境，在完成基本教學(xué)目標(biāo)的前提下，使得學(xué)生緊張的情緒得以釋放，惆悵的情感得以發(fā)泄，不良的注意力得到轉(zhuǎn)移，充分發(fā)揮體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)“90后”學(xué)生心理健康的優(yōu)勢(shì)和作用，為提升我國(guó)大學(xué)生的整體素質(zhì)做出貢獻(xiàn)。

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