運用跨理論模型對南陽市大學生體育鍛煉進行實證研究

王亞立 萬力芳 張廣勝 萬帥鋒 魯菁琳 苗俊厚

(南陽師范學院體育學院 河南南陽 473061)

運用跨理論模型對南陽市大學生體育鍛煉進行實證研究

王亞立 萬力芳 張廣勝 萬帥鋒 魯菁琳 苗俊厚

(南陽師范學院體育學院 河南南陽 473061)

該研究通過文獻資料法、訪談法、實地考察法等方法,運用行為改變跨理論模式理論對大學生課余體育鍛煉的現狀進行調查研究。采用問卷調查法,對部分大學生的體育鍛煉行為進行了樣本調查,通過調查與分析探討中國現階段高校大學生體育鍛煉行為的基本狀況。從而提出在校大學生參加課余體育鍛煉的行為改變跨理論模式的干預對策,旨在為高校和相關體育管理部門制定體育鍛煉干預方案提供參考依據。具體方法為:采用跨理論為基礎的變化階段連續性量表,對南陽市在校大學生進行體育鍛煉的行為調查。

跨理論 大學生 體育鍛煉 干預策略

我國大學生越來越多，2003年我國大學生就以1500萬名躍居世界首位，而身體體質不達標的大學生也越來越多，他們的身體、心理健康水平和智力以及社會適應性對整個國家的穩定和發展有著越來越重要的影響。越來越多的事實證明，當代大學生體質的好壞不僅關系著國家和民族的競爭力，更關系著世界的未來和明天。因此，選擇此課題對我國的高校體育改革和體育教育發展起到重要的理論和實際意義。

1 利用跨理論模型對南陽市大學生體育鍛煉進行實證研究

南陽市在校大學生進行體育鍛煉行為主要集中在意向階段和準備階段，并且不同性別的學生在這兩個變化階段中存在顯著差異。跨理論模型是一個行為變化的模型，由美國羅德島大學心理學教授James prochaska等人員[1]于1969年創立的理論模型。這一理論模型最開始被應用在心理治療中，用以修正日常行為問題和不良嗜好，隨后被廣泛的應用在不同領域的行為改變研究中。到1980年以后，Sonstroem［2］首次將跨理論模型應用于鍛煉行為改變的相關研究。”跨理論模型在20世紀80年代經過不斷的完善和不間斷的實踐過程中被遷移到體育鍛煉中。在1992年有相關學者提出較為系統的鍛煉行為跨理論模型，該模型指出，個體所處的鍛煉階段是一個動態循環變化的過程，這種循環變化的過程分為前意向、意向、準備、行動和保持等5個階段。在不斷的強化過程中，如果鍛煉干預措施得當，就有可能激發更多的人從事鍛煉活動。假如措施錯位，可能會造成鍛煉者不樂意參與體育活動，最終導致退出鍛煉從而適得其反，因此，要特別注重實施措施的方法和手段。

多年的研究與實踐證明，利用跨理論模型對于改變和改善人們的行為習慣、促進人民的身心健康具有一定作用。我市大學生體育鍛煉行為現狀并不樂觀，經過調查得知我市大學生體育鍛煉認知水平不高、鍛煉缺乏興趣，主動參與率低，鍛煉效果差。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

隨機抽取南陽市4所高校在校學生800名(男女各半)作為被試樣本，進行調查研究量表采用了(大學生體育鍛煉行為改變階段量表)，發放問卷800份，回收768份，回收率為96％，其中有效問卷為750份(男5496份，女254份)有卷有效率為93.7％。

2.2 研究過程

隨機對南陽市四所高校的800名學生進行調查問卷發放、收集、并進行數據統計和分析。

2.3 研究方法

2.3.1 問卷調查

對南陽市大學生進行調查研究。

2.3.2 文獻資料法

查閱了大量近期國內外有關體育科學、行為科學、運動心理學等領域的研究文獻，具體見表1所示。

3 結果顯示

該研究調查顯示，大學生在行為改變跨理論模式的階段分布中以準備階段為主，其次是意向階段、行動階段、前意向階段和維持階段，由此可以說明大部分大學生并沒有切實投入到體育鍛煉之中，處于相對猶豫的意向時期，因此，急需積極、正確的引導。經過跨理論模型的運用，使同學們認識到要有一個好的身體，就必須從自身的健康運動開始，從而愛上體育運動，形成體育鍛煉的習慣。也因為集體效應，越來越多的同學也會因此慢慢加入體育鍛煉的行列中，也就容易養成終身體育鍛煉的習慣。也使意向階段和準備階段的同學迅速進入到實際的鍛煉當中。讓原本對體育鍛煉根本不感興趣的同學開始關注體育，了解體育。特別是對處于前意向階段、意向階段和準備階段的在校大學生，增強實物的運用可能會激發他們參加體育活動的興趣和動機水平，更有利于向行動階段發展。行為改變策略最有效的方式是以增強作用為樞紐，配合行為分析為輔導。增強物的選擇要注意應該最能體現鍛煉者的關注和需求，例如：擁有一個漂亮的籃球，對一個家庭條件比較困難的同學來說，或許是一項有力的增強物，他會更加珍惜這項運動帶來的

表1 鍛煉行為階段變化的性別描述

表2 實驗后的運動人數分布情況

快感；但是對一個家庭條件較好的同學不一定有吸引力，對他的刺激性就不會達到預期的效果。(見表2所示)

4 結果分析

（1）經過跨理論模型引導之后，行動階段和維持階段的人數迅速增多意向階段人數較之前下降許多

（2）跨理論模型的變化階段包括前意向階段、意向階段、準備階段行動階段和維持階段五個階段。根據表格顯示，大學生體育鍛煉行為各階段分布最多為準備階段。前意向階段女大學生人數比男生多，行動階段人數比男生少。

（3）經過跨理論模型引導之后，行動階段和維持階段的人數迅速增多意向階段人數較之前下降許多。

(4)在前意向階段，被試尚未形成通過體育鍛煉促進自身健康的意識，并且大多數被試不知道如何培養良好的運動習慣。因此假設當學生感到郁悶的時候，有人告訴有規律的體育鍛煉可以緩解不良情緒，并試著嘗試得到了正面的感受，接下來對參與體育鍛煉積極性都會有所提高。

5 結論和建議

(1)通過調查和分析得出，南陽市大學生體育鍛煉行為存在5個變化階段，且意向階段和變化階段人最多，行動階段和保持階段人數較少。不過在運用跨理論模型之后，對同學的體育鍛煉有一定的作用。

(2)學校應該重視大學生的身體健康，在學校各方面條件允許的情況下，適當增加體育課，體育教師應該提高自己的教學程序，多開設有趣的體育鍛煉，使體育課堂豐富多彩，有多種方法和手段調動學生參與體育鍛煉的積極性，不斷的灌輸科學鍛煉的理論知識和鍛煉常識，對大學生進行科學身體鍛煉。

(3)讓大學生認識鍛煉身體的重要性。普及健身知識和嘗試，使學生養成正確的生活習慣和鍛煉行為，大學生應該主動自覺的認識到身體健康的重要性，主動去鍛煉，并堅持去鍛煉。

(4)由此可以得出，對于在校大學生體育鍛煉的側重點應該放在意向與準備這兩個階段，讓學生進入到實質的身體鍛煉過程中去，把念想轉化行動。

[1]孫福成，章迅，劉新蘭，等.行為改變跨理論模式對大學生課余體育鍛煉的指導研究[J].南京體育學院學報：社會科學版，2008 (4)：86-89。

[2]崔世軍.運用跨理論模型對高職院校學生體育鍛煉行為改變階段的研究[J].廣州體育學院學報：社會科學版，2014（2）：113-115，119.

[3]尹博.運用跨理論模型對大學生體育鍛煉行為改變的實證研究[D].華東師范大學，2009.

[4]孟春燕，王歡.浙江省大學生體育活動形式對體育鍛煉動機強度的影響[J].體育學刊，2003(4)：67-68.

G807.4

A

2095-2813(2014)12(b)-0229-02