初中生壓力探討及輔導策略研究

李濛

摘 要： 當今社會競爭愈來愈激烈，許多家長為了讓孩子不輸在起跑線上，從小培養孩子的競爭意識，提高孩子的競爭能力，為孩子提供最好的物質保障，使孩子能夠在硬件設施良好、師資力量雄厚的學府里學習深造，他們望子成龍、望女成鳳的心態無形中給孩子施加了沉重的心理壓力。對于各方面還處于稚嫩萌芽階段的初中生來說，壓力無疑成為壓制他們成長的一塊巨石。來自家庭、學校、青春生理期的壓力給學生的成長套上了精神的枷鎖，禁錮了學生的思想，抑制了他們的成長。本文具體分析初中生面臨的壓力及減輕壓力的相關策略和措施。

關鍵詞： 初中生 壓力 輔導策略

一、初中生壓力的來源

近幾年來，雖然教育改革不斷推進，強調一切學習活動的開展都以培養學生為主，以促進學生全面發展為教育的最終目標。但是落實到實際教學活動中，素質教育倡導的核心思想并沒有得到全面的貫徹落實，應試教育的弊端依然存在。教師注重對學生進行應用知識的灌輸，忽略學生的素質培養，不關注學生的心理健康成長。對于父母來說，分數成為他們衡量孩子智慧水平、用功程度的標準，使得學生在背負應試教育壓力的同時，逐漸喪失自我意識。為了達到教師和家長的期望，埋頭苦學成為當下初級中學的主旋律。追溯這一現象的根源竟是外界施加的源源不斷的壓力。

1.學習的壓力。

自教育體制改革之后，教育界就廣泛呼吁給學生減壓，減壓最主要、最直接的表現就是學生家庭作業要在原有基礎上進行量的削減，減少知識水平測試的次數，摒棄以往一星期一小考的現象。通過近幾年的教學研習發現，這種倡導僅僅停留在各大初中院校的口頭宣傳上，應試教育的思想依然占據學校教學思想的主導位置，紙上談兵式的素質教育讓學生變成應試教育的傀儡，成為應試教育最終的受害者。心智還不夠成熟的初中生的抗壓能力有限，課堂上初中生要不停地接受教師硬性灌入的知識，課后面對大量的鞏固習題，使得學生倍感初中生活的壓抑和辛苦。

2.父母的壓力。

當下社會競爭使得大多數父母擔憂自己孩子的未來，怕他們無法適應激烈的競爭環境，無法在這個社會上站穩腳跟。還有一部分父母因自身教育時期所處的環境比較艱苦，無法完成文化教育課程，成為他們的終身遺憾，所以父母把這份遺憾寄托在孩子的身上。更有甚者，因受周邊環境的影響加之自身的攀比心理，對孩子的要求不斷提高，超越了孩子的承受范圍，使得孩子背上了沉重的心理壓力，給孩子的學習成長帶來了極壞影響。

3.青春期的壓力。

在初中階段，學生逐漸形成自身的價值觀，有了初步的價值取向。在這段時間里，學生的生理也在發生著緩慢卻明顯的變化。對于女孩子來說，其生理現象比較明顯。因生理教育沒有廣泛普及，加之父母忽略對孩子進行生理健康教育，導致許多女學生在出現生理現象時驚慌失措，卻因害羞沒有向父母傾訴，使他們在之后的學習生活中胡思亂想、憂心忡忡，不正確的處理方法影響了身體健康，不利于心理健康，導致學習成績一落千丈。

二、初中生心理輔導對策

初中生的壓力大多來源于學校、家庭，所以要減輕學生的壓力就應當做好學校教師和學生家長的思想工作。在教師和家長的共同努力下，為學生的學習生活營造輕松愉快的氛圍，讓學生的成長擺脫壓力的束縛，讓他們在成長道路上有陽光和雨露伴隨。

1.更新教學觀念，轉變教學方法。

學校在教學活動的開展中，應當將素質教育的核心思想貫穿其中，倡導教師對學生進行全面的素質教育，把學生當做教學的主體。教師在授課時，應當轉變自身職能，使自己由課堂主講者的角色轉變為輔助指導的角色，摒棄以往不斷灌輸知識的教學方法，讓學生成為課堂的主導者，培養學生的自主學習能力，讓學生能夠樂在其中，享受學習過程。教師應當根據學生對知識的掌握程度為學生布置作業，而不是一味追求作業的量。這樣不僅能減輕學生壓力，而且能更有針對性地對學生進行查漏補缺式的知識鞏固。

2.對學生進行必要的心理輔導。

在日常學習生活中，學生會遇到各種各樣的難題。許多學生因心理承受能力比較弱，導致其在一些困難面前不知所措，心理因此受到打擊，自信心受到挫傷。所以教師與家長應當適時對學生進行心理輔導，提高他們的心理素質。教師在日常教學中，不僅扮演教書者的角色，還是學生的心理輔導老師。教師應當時刻關注學生的心理變化，及時發現學生的反常行為。在對學生進行心理輔導的時候應當悉心聆聽學生的心聲，站在學生的角度思考問題，設身處地地為學生著想，幫助他們走出心理困境，對學生講述的心理問題要嚴格保密，這是教師對學生最起碼的尊重。家長在對學生進行心理輔導的時候，應當注意其說話的語氣和態度，不可居高臨下，應當“彎下腰來”，與學生保持相同的距離，傾聽他們內心的想法，對其在學習生活中遇到的問題進行分析和解說，適當的時候給予他們鼓勵，增強他們的自信心。在心理輔導的時候切忌對學生大聲呵斥，縱使是學生犯了錯誤，也應當平心靜氣地指出問題所在，幫助學生解決，陪伴學生一同成長。

3.有針對性地舉辦各種專題講座。

學生在進入初中之后，學校就應當適時安排一些專家講座，針對學生有可能出現的問題進行引導。在中學階段，應當向學生普及兩性知識，為學生講授生理健康教育課，使得學生能夠正確看待自身生理現象。根據學生的心理特點，將心理保健和心理學知識傳授給學生，引導學生積極主動而科學地提高自己的心理素質，增強其在生活中的受挫能力。

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