初春之際，勿忘補充優質蛋白

張盼

一年之計在于春。對于健康，也應從春季開始對身體進行合理調補，為來年身體健康打下良好基礎。藥補不如食補，誰都不想變成“藥罐子”，這就要求我們在平日注意合理的飲食營養搭配，并順應春季生發的特點，方能起到補養神氣、強身健體的作用，助您安然度過春仨月。

那么，初春時節應該怎樣合理調補呢？有的朋友說，“紅棗、枸杞、桂圓我一樣沒少，但是卻上火流鼻血，是不是補過了？”有的朋友抱怨，“哎，平日不敢飲食營養過剩，一是怕胖，二是防止疾病找上門。”這都是司空見慣的現象，隆順榕建議您從春季開始適量服用些蛋白粉，既補充營養，又不會上火，讓您以飽滿的精神去迎接每一天的學習和工作。

如今市場上的蛋白粉質量參差不齊，價格不一，廣大消費者一定要到正規廠家去購買，以免花冤枉錢。隆順榕蛋白粉有小藍帽標志，它是經過國家食品藥品監督管理局批準的保健食品，有可靠的質量保證。本品是以大豆分離蛋白、濃縮乳清蛋白粉、低聚異麥芽糖為主要原料制成的保健食品，經動物功能試驗證明，具有增強免疫力的保健功能。隆順榕為百年老字號，其蛋白粉以藥品生產管理模式進行嚴格的質量控制，采用進口原料，配比科學，營養全面，天然、無糖，低脂，低熱量，低膽固醇，無化學色素，無人工香料和防腐劑，可用于日常飲食中，也可加在各種食物和飲料中食用，如果汁、牛奶、蔬菜、米飯和湯中，或加在各類烹調菜肴或烘烤食品中，如面包、餡餅、蛋糕、餅干等，每日1次，每次1勺。蛋白粉不要空腹食用，加入溫度不宜過高（<60℃），不要與酸味飲料同食，防止破壞其有效成分。

春季之時，隆順榕為您推薦一款春季美食，讓您在味蕾享受的同時，又可以補充優質蛋白，保證體內均衡營養，為全年健康打下基礎。

隆順榕春季飲食推薦

——山藥百合枸杞粥

【制作原料】山藥粉30克，百合20克，枸杞10克，隆順榕蛋白粉1勺（10克）。

【制作方法】百合、枸杞洗凈，與山藥粉一起放入鍋中加適量的水，大火燒沸后轉小火慢慢熬煮約10分鐘。待粥涼至60℃時再把隆順榕蛋白粉倒入鍋中，攪拌均勻即可享用。可搭配糕點和水果一起食用。

【健康點評】山藥可以滋補五臟，與大豆類食物混合食用，可補充其營養方面的不足，而且能有效調理脾胃。此粥調入了富含大豆分離蛋白和濃縮乳清蛋白的隆順榕蛋白粉，營養均衡，充分體現了健康膳食的理念。endprint