999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

科學飲水,三宜三忌

2014-07-07 22:36:26王治強
食品與健康 2014年3期
關鍵詞:科學

王治強

世界衛生組織公布的數據表明,當今世界上80%以上的疾病都與水質不良有關。由于水污染,質量差的水溶解、攜帶大量對人體有毒、有害的物質,從而使人產生急慢性中毒,甚至影響后代的健康。

水在人體內更新一輪需要5~10天的時間,如果長期喝質量差的水,就等于長期處于惡性循環狀態。好的水能溶解、攜帶各種人體必需的物質。人體不會儲存任何剩余的水分,必須每天補充水。世界衛生組織指出:“人們當前喝水習慣,決定其10年后的健康?!比藗冎灰獔猿趾群盟?,科學飲水,健康將時刻相伴。

正常人每天從飲食和飲水中攝取的水分,成年人大約為2500毫升/日,攝入水量的多少一般應與人體每日排出水量平衡,如下表。

正常人每日水的攝入和排出量

正常人每天除吃飯以外還需要喝1500毫升左右的水,大約6~8杯,才能滿足人體新陳代謝的需要。

如何科學飲水,有諸多不同方法與見解,各有其長。筆者匯集各家之長,提出飲水三宜三忌的概念與方法,即喝好活力水、養生水、保險水,忌暴飲、忌以飲料代替飲水、忌長期飲濃茶。供諸君借鑒。

科學飲水三宜

一是晨起一杯活力水,神清氣爽。

晨起一杯水十分重要。有學者把早上起來的第一杯水喻為救命水,可以說是一天之中補充水的最佳時機。因為人在整夜睡眠中滴水未飲,但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗許多水分,清晨飲水既可及時補充水分,又可以使腸胃馬上蘇醒過來,刺激蠕動、防止便秘?!?br>

登錄APP查看全文

猜你喜歡
科學
點擊科學
點擊科學
點擊科學
點擊科學
科學大爆炸
小小藝術家(2019年6期)2019-06-24 17:39:44
科學
科學怪咖
科學拔牙
衰落的科學
雕塑(1999年2期)1999-06-28 05:01:42
主站蜘蛛池模板: 福利在线一区| 青草视频免费在线观看| 在线观看无码a∨| 91av成人日本不卡三区| 六月婷婷精品视频在线观看| 99re精彩视频| 欧美日本在线播放| 国产精品久久久久久久伊一| 白浆免费视频国产精品视频| 国产精品页| 一级毛片基地| 午夜精品久久久久久久99热下载| 免费不卡视频| 欧美有码在线观看| aa级毛片毛片免费观看久| 国产精品区视频中文字幕| 99热最新网址| 国产视频你懂得| 亚洲欧美极品| 视频一区视频二区中文精品| 国产成人永久免费视频| 免费一极毛片| 欧美日韩精品综合在线一区| 中文字幕欧美日韩高清| 国产主播在线一区| 亚洲午夜福利在线| 青青青视频91在线 | 午夜不卡视频| 久久国产精品77777| 丁香五月激情图片| 国产黑人在线| 婷婷综合色| www精品久久| 97视频精品全国在线观看| 2021天堂在线亚洲精品专区 | 国产精品女主播| 真实国产精品vr专区| 黄色一级视频欧美| 91精品国产福利| 97视频在线精品国自产拍| 久久亚洲日本不卡一区二区| 狠狠亚洲婷婷综合色香| 精品成人一区二区| 亚洲精品无码不卡在线播放| 美女高潮全身流白浆福利区| 女人天堂av免费| 国产亚洲第一页| 高清欧美性猛交XXXX黑人猛交 | 97人人做人人爽香蕉精品| 婷婷中文在线| 欧美一区二区自偷自拍视频| 91小视频在线| 国产超薄肉色丝袜网站| 99在线小视频| 亚洲第一黄片大全| 亚洲色图在线观看| 国产精品视频观看裸模| 国产青榴视频| 国产经典免费播放视频| 久久精品国产精品国产一区| 国产在线98福利播放视频免费| 国产亚洲欧美在线专区| 粉嫩国产白浆在线观看| 国产一级毛片在线| 久热中文字幕在线观看| 亚洲无码电影| 久久综合色播五月男人的天堂| 欧美一区二区精品久久久| 亚洲中文精品人人永久免费| 草草影院国产第一页| 亚洲αv毛片| 99久久精品美女高潮喷水| 亚洲欧美成人网| 国产精品亚洲va在线观看| 亚洲精品无码不卡在线播放| 国产女人在线观看| 91小视频在线观看| 第九色区aⅴ天堂久久香| 手机精品福利在线观看| 丁香婷婷激情网| 中文字幕久久亚洲一区| 亚洲欧美一区二区三区图片 |